Το νερό δεν είναι μόνο μια μοναδική ουσία. Η παρουσία υγρού ύδατος σε άλλους πλανήτες μας επιτρέπει να ελπίζουμε ότι υπάρχουν ζωντανοί οργανισμοί και ακόμη και στη Μητέρα Γη, δεν υπάρχει ζωή όπου αυτό το απλό και εκπληκτικό μόριο H2O απουσιάζει. Το χρησιμοποιούμε στην καθαρή του μορφή, καθώς και στα προϊόντα και στα διάφορα ποτά. Παρεμπιπτόντως, στη διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου, ο τελευταίος αντικαθιστά σταδιακά το συνηθισμένο νερό, το οποίο απέχει πολύ από πάντα καλό: συχνά φέρνουν επιπλέον θερμίδες που δεν καταναλώνονται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής , αλλά καταλήγουν σε επιπλέον κιλά, παρεμβαίνουν στην αφομοίωση των τροφίμων και συχνά είναι απλά επιβλαβείς για παράδειγμα, ένα από τα αγαπημένα της σόδα των εφήβων). Μια από τις εναλλακτικές λύσεις που προσφέρονται από ορισμένους υποστηρικτές της σωστής διατροφής, αντί των συνηθισμένων ποτών, είναι το αλατισμένο νερό, το όφελος του οποίου είναι ότι προφανώς βοηθά να καθαρίσει το σώμα και να καταπολεμήσει τα επιπλέον κιλά. Ας μάθουμε αν αυτό είναι πραγματικά αληθινό και αν το αλατισμένο νερό είναι αυτό το θαυμαστό ελιξίριο για την απώλεια βάρους, επιτρέποντάς σας να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα και άσκηση.
Αδυνάτισμα με αλατισμένο νερό
Αυτή η μέθοδος ήρθε σε μας από τη γιόγκα, και αρχικά δεν είχε καμία σχέση με την απώλεια βάρους. Το κύριο καθήκον του Shank-Praxalan (αυτό είναι αυτό που ονομάζεται αυτή η τεχνική) είναι ο καθαρισμός του σώματος, ιδιαίτερα του εντέρου, από τις συσσωρευμένες σκωρίες του, οι οποίες παρεμβαίνουν στο καλά συντονισμένο έργο όλων των συστημάτων του σώματός μας. Σε γενικές γραμμές, μοιάζει με αυτό:
1. Προετοιμασία νερού: Λαμβάνεται θερμό αλατισμένο νερό (περίπου 36-40 βαθμοί C, συγκέντρωση άλατος - θαλασσινό ή βράχο άλας - 15-20 γραμμάρια ανά λίτρο νερού) για τη διαδικασία καθαρισμού του εντέρου.
2. Το κύριο μέρος της διαδικασίας: με άδειο στομάχι 1 φλιτζάνι αλατισμένο νερό είναι μεθυσμένο, στη συνέχεια, μια σειρά από ασκήσεις (ασάνες) εκτελείται:
- στάση του βουνού (tadasana) - στέκεται όρθια , τα πόδια είναι κλειστά, οι εξωτερικές πλευρές τους είναι παράλληλες το ένα στο άλλο, το σωματικό βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα πάνω στην επιφάνεια των ποδιών, τα γόνατα είναι τεταμένα, τα γόνατα τραβιούνται προς τα πάνω, το τράβηγμα του στομάχου, η σπονδυλική στήλη και ο λαιμός είναι ευθυγραμμισμένα, είναι διπλωμένα στο στήθος όπως στην προσευχή?
- η στάση του δέντρου, που κάμπτεται από τον άνεμο (tiryaka-tadasana) - η αρχική στάση όπως στην προηγούμενη στάση, τραβώντας τα χέρια, στρίβοντας τα δάχτυλά τους, κάνοντας 12 κλίσεις σε κάθε πλευρά.
- (kati-chakrasana) - Σταθείτε ίσια, τοποθετώντας τα πόδια σας σε απόσταση 60 cm το ένα από το άλλο, τα χέρια τεντωμένα στα πλάγια στο ύψος των ώμων και στρέφοντας το πάνω μέρος προς τη δεξιά πλευρά, τοποθετώντας το αριστερό σας χέρι στον δεξιό ώμο σας και το δεξιό σας τυλιγμένη μέση από πίσω, επαναλάβετε 10 φορές προς κάθε κατεύθυνση.
- στάση της κόμπρας γυρίζοντας πίσω (tiryaka-bhujangasana) - ξαπλώνετε στην κοιλιά, τα πόδια ενώνονται, ισιώνουν, ξεκουράζονται με κάλτσες στο πάτωμα, τα χέρια λυγίζουν στους αγκώνες, βάζουν τις παλάμες στο ύψος των ώμων, το πηγούνι στο πάτωμα και στη συνέχεια, , στηρίζεται στα χέρια για να λυγίσει το σώμα, καμπυλωμένο προς τα πίσω, στη συνέχεια αργά γυρίστε το κεφάλι και το σώμα προς τα αριστερά, επαναλάβετε 10 φορές προς κάθε κατεύθυνση.
- τη στάση του μασάζ της κοιλιάς (χτυπώντας την καρσσανάσανα) - καθιστώντας, τοποθετώντας τις παλάμες στα γόνατα, γυρίζοντας το δεξιό γόνατο προς τα κάτω, προσπαθώντας να γυρίσετε τον κορμό προς τα αριστερά, όσο πιο σκληρά γίνεται, το αριστερό γόνατο παραμένει στην κατακόρυφη θέση και επαναλαμβάνεται 10 φορές προς κάθε κατεύθυνση.
3. Είναι απαραίτητο να πίνετε αλατισμένο νερό και εναλλασσόμενες ασκήσεις έως ότου η αφόδευση αρχίσει να παράγει σχεδόν καθαρό νερό.
Όπως έχει ήδη αναφερθεί, ο στόχος αυτής της διαδικασίας είναι να καθαρίσει το σώμα, η απώλεια βάρους είναι μάλλον μια ευχάριστη παρενέργεια, αλλά δεν αποτελεί αυτοσκοπό. Επιπλέον, εάν εκτελείτε τη διαδικασία Shank-Praxalan μόνο με στόχο να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά, δεν μπορεί να λειτουργήσει καθόλου, επειδή είναι πολύ σημαντική συναισθηματική διάθεση. Επιπλέον, αυτή η τεχνική είναι αρκετά ριζική και είναι απαραίτητη η διεξαγωγή της για πρώτη φορά μόνο υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου μέντορα, αλλιώς προσπαθεί να πιει αλατισμένο νερό για να χάσει τελικά το βάρος μπορεί να οδηγήσει σε διαμονή σε νοσοκομειακό θάλαμο.