Τα ανθρώπινα συναισθήματα στην ψυχολογία είναι υπό λεπτομερή μελέτη μέχρι σήμερα. Αντικατοπτρίζουν τη στάση ενός ατόμου σε οποιαδήποτε κατάσταση με τη μορφή εμπειριών και αισθήσεων. Μετά από όλα, ο καθένας μας έχει διαφορετικά συναισθήματα και τα κατέχει.
Ιδιότητες των συναισθημάτων στην ψυχολογία
- Η πολικότητα . Εκδηλώνεται στη δυνατότητα αλλαγής οποιουδήποτε συναισθήματος , για παράδειγμα, η χαρά μπορεί να αντικατασταθεί από τη θλίψη, την ηρεμία - τον ερεθισμό, κλπ.
- Ευελιξία . Τα συναισθήματα είναι ανεξάρτητα από τον τύπο των αναγκών και συγκεκριμένων δραστηριοτήτων. Μπορούν να προκύψουν όταν ικανοποιείται οποιαδήποτε ανάγκη.
- Αμφιβολία . Φαίνεται μάλλον σπάνια με τη μορφή δύο αντιθετικών συναισθημάτων, για παράδειγμα, δάκρυα χαράς ή ευχαρίστησης από φόβο (ακραία).
- Κυριαρχία . Τα δυνατά συναισθήματα κατακλύζουν και καταπνίγουν τα πιο αδύναμα. Για παράδειγμα, αν κάποιος θρηνήσει, δεν θα μπορέσει να γελάσει με ξαφνικό αστείο.
- Ένταση . Οποιαδήποτε συναισθήματα μπορούν να αυξηθούν και να μειωθούν. Αυτή η ιδιότητα χαρακτηρίζει το βαθμό της σοβαρότητάς τους.
- Το ποσό . Αν ένα άτομο το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του βιώνει ένα κυρίαρχο συναίσθημα, τελικά θα γίνει ισχυρότερο και θα ενισχυθεί. Κάθε φορά, οι εμπειρίες θα γίνουν ισχυρότερες.
- Αναφλεξιμότητα . Τα συναισθήματα έχουν μια ιδιότητα που πρέπει να μεταδοθεί. Ένα άτομο μπορεί να αυξήσει ακούσια διάθεση κάποιου ή το αντίστροφο, τίθεται σε ανησυχία.
- Διατήρηση στη μνήμη . Μπορούν να αποθηκευτούν στη μνήμη μας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά αν τα βιώνουν συχνά ξανά και ξανά, σταδιακά διαβρώνουν.
- Ακτινοβολία . Η αρχική διάθεση ισχύει για όλα τα επόμενα συμβάντα. Ένα χαρούμενο πρόσωπο σε όλα θα βρει πλεονεκτήματα και ευχάριστες στιγμές, ένας θλιβερός κόσμος θα φανεί γκρίζος.
Έλεγχος συναισθημάτων στην ψυχολογία
- Τα ανεξέλεγκτα συναισθήματα είναι ένα φάρμακο που μετατρέπει ένα άτομο σε σκλάβο. Μάθετε να γνωρίζετε τα συναισθήματά σας. Καταγράψτε την εμφάνισή τους. Παρακολουθήστε τον εαυτό σας από την πλευρά.
- Αν φοβάστε κάτι, σκεφτείτε την κατάσταση ψυχρά και ήρεμα. Τι φρικτό μπορεί να συμβεί; Εάν συμβεί αυτό, σίγουρα θα μπορείτε να βρείτε τη σωστή λύση. Πρέπει να αλλάξω τίποτα από την ανησυχία σας; Η απάντηση είναι προφανής.
- Εάν παρατηρήσετε ότι αντιμετωπίζετε αρνητικά συναισθήματα, τα αντιμετωπίζετε σαν έναν αδύναμο πόνο που σύντομα θα περάσει. Μην φωνάζετε επάνω σε αυτό το συναίσθημα, απλά να το αγνοήσετε.
- Επίσης πρέπει να μάθετε να αναπτύσσετε τη θέληση. Η ευαισθητοποίηση είναι μεγάλη, αλλά πρέπει να μάθετε πώς να διαχειριστείτε τη συναισθηματική σας κατάσταση. Ο Will είναι ο μυς που πραγματοποιεί τις εντολές του εγκεφάλου μας. Διαφορετικά, θα γνωρίζετε την κατάσταση, αλλά συνεχίζετε να υποκύπτεις στα συναισθήματά σας.
- Αν σας προκαλούν να κάνετε κάτι, κάντε το αντίθετο. Όταν ξεπεραστούν από την τεμπελιά ή την αποθάρρυνση, πάρτε και κάνετε κάτι. Εάν η περηφάνια σας πληγωθεί, επειδή κάποιος ήταν καλύτερος από εσάς, απλά ευχαριστήστε το άτομο για την επιτυχία. Ξεπεραστεί ο ερεθισμός - χαμόγελο. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα - απλώς αγνοήστε το ερέθισμα.
- Αποδοχή της πραγματικότητας. Το γεγονός της ζωής είναι ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Μπορούν να είναι κακό, ζηλιάρης και άδικο. Δεν μπορείτε να επηρεάσετε οποιαδήποτε γεγονότα - μην ανησυχείτε για αυτά, απλώς αγνοήστε τα.
- Διαλογιστείτε. Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε και να ελέγξετε καλύτερα τα συναισθήματά σας .
Καταστολή των συναισθημάτων στην ψυχολογία
Ποτέ μην καταπνίγετε τα συναισθήματα. Εάν αισθάνεστε ότι "βράζετε", κάντε τα εξής:
- Πηγαίνετε για τον αθλητισμό, στη συνέχεια αποδεχτείτε
χαλαρωτικό μπάνιο. Εκμεταλλευτείτε την υπερβολική ενέργεια, ανακουφίστε την ένταση και χαλαρώστε. - προσπαθήστε να μην αφήσετε άγχος. Φέρτε το νου και το νευρικό σας σύστημα σε τέτοια κατάσταση ώστε καμία εξωτερική κατάσταση να μην προκαλεί εσωτερική ανησυχία.
Κατανόηση της ψυχολογίας των συναισθημάτων, θα μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας και να κρατάτε το νευρικό σύστημα. Θυμηθείτε ότι τα συναισθήματα και η προσωπικότητα στην ψυχολογία είναι αλληλένδετα, επομένως είναι πολύ σημαντικό να αναπτυχθεί. Αυτός ο τρόπος θα οδηγήσει στην πειθαρχία και τον έλεγχο της συναισθηματικής σας κατάστασης.