Η ψυχολογία της υγείας είναι μια επιστήμη που μελετά τις ψυχολογικές αιτίες της υγείας, βοηθώντας στην εύρεση μεθόδων και εργαλείων που θα συμβάλλουν στη διατήρηση, την ενίσχυση και την ανάπτυξή της. Ο Σωκράτης είπε επίσης ότι δεν μπορεί κανείς να θεραπεύσει ένα σώμα χωρίς ψυχή, αυτό κάνουν οι σύγχρονοι ιατροί ψυχολόγοι που βοηθούν να προσδιοριστεί η συμπεριφορά ή η εμπειρία που θα συμβάλει στη βελτίωση της υγείας, στην εξάλειψη της νόσου και στην επίδραση της αποτελεσματικότητας της ιατρικής περίθαλψης.
Επίλυση προβλημάτων
Η έννοια της υγείας στην επιστήμη της ψυχολογίας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη όχι μόνο με τις βιολογικές διεργασίες στο σώμα, αλλά και με την ψυχολογική, συμπεριφορική και κοινωνική. Είναι σαφές ότι ένα άτομο δεν μπορεί να παρεμβαίνει στις βιολογικές διεργασίες, αλλά αλλάζει την αντίδρασή του στο άγχος, εγκαταλείπει κακές συνήθειες και υποσιτισμό στην εξουσία του. Αυτή η επιστήμη εμφανίστηκε αρκετά πρόσφατα, αλλά σήμερα υπάρχουν πολλά θετικά παραδείγματα όταν οι άνθρωποι ξεφορτώθηκαν διάφορες ασθένειες και βελτίωσαν την κατάστασή τους χρησιμοποιώντας ψυχολογικές τεχνικές.
Βασικές αρχές και καθήκοντα της ψυχολογίας της υγείας:
- κίνητρο του ατόμου να διατηρήσει την υγεία του και να τον ενισχύσει.
- αλληλεπίδραση της νόσου και της προσωπικότητας ενός ατόμου. Εδώ μελετώνται και αναπτύσσονται οι τρόποι ελέγχου των συναισθημάτων , η ικανότητα ελέγχου, ο έλεγχος του πόνου κλπ. Διερευνάται η επίδραση της κατάστασης της ψυχής στην πορεία της νόσου. Για παράδειγμα, αποδεικνύεται ότι η αισιοδοξία και η χαρά βοηθούν στην αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού.
- η μελέτη της αυτορρύθμισης, δηλαδή, πώς ο ίδιος ο άνθρωπος στοχεύει στην αλλαγή της κατάστασης προς το καλύτερο. Πολλές ασθένειες προκαλούν οι άνθρωποι από την αγανάκτηση τους για τον εαυτό τους.
Κάποιος βρίσκει τη δύναμη να αλλάξει ριζικά τη ζωή του, και κάποιοι δεν το κάνουν.
Η ψυχολογία ενός υγιεινού τρόπου ζωής και υγείας στοχεύει να βοηθήσει τους ανθρώπους να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο, αναπτύσσοντας και ξεκινώντας ειδικά προγράμματα. Για παράδειγμα, εκείνα που βοηθούν να σταματήσουν το κάπνισμα, να εγκαταλείψουν το οινόπνευμα, να βελτιώσουν το καθεστώς και την ποιότητα της διατροφής. Η ίδια επιστήμη αναπτύσσει μέτρα για την πρόληψη ασθενειών και αναζητά τρόπους να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να επισκέπτονται ιατρικές εξετάσεις, να διενεργούν ετήσιες εξετάσεις, να εμβολιάζουν κλπ. Στην ψυχολογία, η σωματική υγεία είναι αρμονική με την ψυχική υγεία. Δηλαδή, ένα ψυχολογικά υγιές άτομο, με υψηλό βαθμό πιθανότητας θα είναι υγιές και σωματικά. Και αυτό δημιουργεί τις προϋποθέσεις για περαιτέρω ανάπτυξη και βελτίωση σε όλη τη ζωή.