Πρόσφατα, η υπέρυθρη σάουνα για την απώλεια βάρους είναι πολύ δημοφιλής. Σήμερα, αυτές οι υπηρεσίες παρέχουν μια ποικιλία από ινστιτούτα αισθητικής και γυμναστήρια , και αν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα πορτοφόλι, μπορείτε να αγοράσετε ένα περίπτερο από το σπίτι σας.
Πώς λειτουργεί αυτή η σάουνα;
Τα υπέρυθρα κύματα ενεργούν ενεργά στο πρόσωπο και ζεσταίνουν το δέρμα. Λόγω αυτού, η ταχύτητα της κυκλοφορίας του αίματος αυξάνεται και η περίσσεια υγρού εξαλείφεται. Επιπλέον, η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος έχει θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες του σώματος.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η επίδραση μιας σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας εξαρτάται από το ανθρώπινο σώμα. Οι ακτίνες διεισδύουν σε βάθος 5 cm και η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί σε 38-39 ° C. Μπορείτε να επιλέξετε τον εαυτό σας τον τρόπο έκθεσης στις ακτίνες. Η μέγιστη δυνατή θερμοκρασία είναι 60 C, μόνο εάν αισθάνεστε ακόμα και μια ελαφριά αίσθηση καψίματος, μειώστε αμέσως τη θερμοκρασία. Αν χρησιμοποιείτε μόνο αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους σε ένα ιδιαίτερα έξυπνο αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους, δεν χρειάζεται να περιμένετε, επειδή μόνο συνδέοντας τη σάουνα με σωστή διατροφή και άσκηση, θα πάρετε μια καλή ώθηση στην απώλεια βάρους.
Ποια είναι η χρήση;
- Λόγω της θερμικής επίδρασης, απομακρύνεται από το σώμα περίσσεια υγρού. Και επίσης το γαλακτικό οξύ από μυϊκό ιστό.
- Ένα καλό φάρμακο για να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα, καθώς ανακουφίζει από την κούραση και την ένταση σε όλο το σώμα.
- Ένα θαυμάσιο εργαλείο για τη διατήρηση των αγγείων σε άριστη κατάσταση, καθώς και για την καρδιά.
- Η σάουνα βοηθάει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα , τις ραγάδες, την ακμή και επίσης να βελτιώνει την ελαστικότητα και την ελαστικότητά του. Μετά από αρκετές συνεδρίες, το δέρμα σας είναι εντελώς ανανεωμένο. Υπάρχουν ακόμη και παραδείγματα που μετά από μια πορεία των διαδικασιών στη σάουνα υπέρυθρων, το δέρμα μαλακώνει, έτσι ώστε οι ουλές και οι ουλές να εξαφανίζονται.
- Βοηθά να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από κάθε είδους πιέσεις. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως φάρμακο για κατάθλιψη.
Μήπως η σάουνα βλάπτει;
Για να βλάψετε το σώμα σας, μπορείτε μόνο εάν δεν ακολουθήσετε συστάσεις, αντενδείξεις και καταχραστείτε αυτό το φάρμακο. Σε μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία καλλυντικών, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικές αντιδράσεις και ακόμη και εγκαύματα. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε τη σάουνα, συνιστάται να κάνετε ντους, να καθαρίσετε το δέρμα, να κλείσετε τα μαλλιά και να στεγνώσετε προσεκτικά το δέρμα με μια πετσέτα. Μην πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Εάν κάνετε κατάχρηση αυτής της διαδικασίας και ξοδεύετε ώρες στη σάουνα, υπάρχει μεγάλη ευκαιρία να είστε στο νοσοκομείο, αφού μια τέτοια μακρά διαδικασία είναι ένα τεράστιο άγχος για το σώμα.
Αντενδείξεις για χρήση:
- θυρεοτοξίκωση;
- κακοήθεις όγκους.
- Τα προβλήματα είναι γυναίκες.
- δερματικές παθήσεις διαφόρων ειδών ·
- σοβαρά προβλήματα πίεσης ·
- διάφορες ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
- την εγκυμοσύνη.
Βασικοί κανόνες για την επίσκεψη στη σάουνα
- Η διάρκεια μίας συνεδρίας δεν υπερβαίνει τα 35 λεπτά την ημέρα.
- Είναι καλύτερο να οργανώσετε μια τέτοια διαδικασία το βράδυ, γιατί μετά από αυτό θα είστε χαλαροί και κάτι σοβαρό δεν μπορεί να γίνει.
- Για να βελτιωθεί η επίδραση της σάουνας, μόνο το πρώτο μασάζ
Μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε την κρέμα και τα έλαια που χρησιμοποιήσατε για αυτή τη διαδικασία. - Δεν συνιστάται η χρήση της σάουνας με άδειο στομάχι ή αμέσως μετά το γεύμα.
- Εάν υποβάλλονται σε θεραπεία για κρύο ή άλλες ιογενείς ασθένειες, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείται η σάουνα, έτσι ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.
- Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να σκουπίσετε τον ιδρώτα, καθώς το υγρό εμποδίζει την είσοδο των ακτίνων υπέρυθρων.
Τώρα ξέρετε ένα άλλο μέσο για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε το σώμα. Ακολουθήστε όλους τους κανόνες και τις συστάσεις και τότε σίγουρα θα επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.