Οι εκπαιδευτές δόνησης είναι η επιλογή εκείνων που δεν έχουν το χρόνο και την ενέργεια για να εκπαιδεύσουν έναν τυποποιημένο τύπο. Τι θα μπορούσε να είναι απλούστερο από την τοποθέτηση της ζώνης του προσομοιωτή δόνησης στην προβληματική περιοχή του σώματος και την προσδοκία των αποτελεσμάτων; Πραγματικά, το όνειρο του καθενός. Αλλά στη ζωή μας δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς τα βρώμικα κόλπα. Σήμερα θα εξετάσουμε τη χρήση μηχανών δόνησης για απώλεια βάρους, αλλά μην ξεχάσετε να αναφέρετε τη λέξη για την ευθύνη και την προφύλαξη.
Οφέλη
Λόγω των κραδασμών που επηρεάζουν το σώμα μας κατά τη διάρκεια ασκήσεων στο δονητικό τρυπάνι, οι μύες μας μειώνονται σε 30 φορές κάθε δευτερόλεπτο. Αυτό σημαίνει ότι ενεργοποιείται το έργο του κυκλοφορικού συστήματος - οι μύες με ενεργό κίνηση απαιτούν ενεργό παροχή οξυγόνου και θρέψης, καθώς και το λεμφικό σύστημα - πρέπει επίσης να αφαιρεθεί η μυρωδιά της "παραγωγής" των μυών σε κάποιον. Ως αποτέλεσμα, λόγω της επίδρασης ενός προσομοιωτή δόνησης, μόνο μία ομάδα μυών ενεργοποιεί το μεταβολισμό σε όλο το σώμα. Αυτό δεν μπορεί να επηρεάσει θετικά το έργο όλων των οργάνων και συστημάτων, την εμφάνισή σας - το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια.
Με την ενεργοποίηση του μεταβολισμού, αφαιρείται ένα υπερβολικό υποδόριο υγρό, το οποίο είναι η αιτία της κυτταρίτιδας . Και χάρη στο vibrotrainers δαπέδου, δηλαδή, vibroplatforms, υπάρχει ένα μασάζ των βαθύτερων μυών.
Ένα άλλο πλεονέκτημα της επιλογής αυτού του είδους άσκησης είναι η έλλειψη γαλακτικού οξέος, η οποία είναι μια τακτική επώδυνη συνέπεια της συμβατικής εκπαίδευσης στο γυμναστήριο.
Ζημία και προφυλάξεις
Τώρα, όταν η ιδέα να αποκτήσετε αυτό το "θαύμα της απογραφής" έχει ήδη ωριμάσει στο μυαλό σας, ας μιλήσουμε για τις αντενδείξεις του προσομοιωτή δόνησης. Πρώτον, μια αντένδειξη είναι οποιαδήποτε φλεγμονώδης, μολυσματική, βακτηριοκτόνος διαδικασία στο σώμα, μέχρι το συνηθισμένο κρύο.
Επίσης, αντενδείκνυνται δραστηριότητες με θρόμβους αίματος ή διάθεση στο σχηματισμό, όγκοι, εξανθήματα, ερεθισμούς του δέρματος. Το Vibromassage, όπως το συνηθισμένο μασάζ, αντενδείκνυται μετά από σωματική άσκηση. Εδώ ο λόγος είναι ο ίδιος όπως και στις φλεγμονώδεις διαδικασίες - μετά από να παίξετε αθλητικά στο σώμα σας, έχουν σχηματιστεί πολλά προϊόντα αποσύνθεσης. Το μασάζ θα προωθήσει την εξάπλωσή τους σε όλο το σώμα και μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση. Μετά από υπερβολική εργασία, δεν συνιστάται επίσης η εισαγωγή προσομοιωτή κραδασμών. Εδώ είναι ο λόγος για μια απότομη αλλαγή στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι πάρα πολύ πίεση στην καρδιά. Και φυσικά, δεν μπορείτε να ασχοληθείτε με δονήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμήνου ρύσεως.