Πώς να καθαρίσετε το στομάχι σε 3 ημέρες;

Μετά την ανάγνωση του τίτλου αυτού του άρθρου, πολλοί θα έρθουν σε αμηχανία: Αφαιρέστε το στομάχι για 3 ημέρες, αλλά είναι δυνατόν; Ίσως, αλλά με κάποιες επιφυλάξεις. Αν πιστεύετε στον Άγιο Βασίλη, τον νονό και στο γεγονός ότι μπορείτε να χάσετε βάρος σε δύο ή τρία μεγέθη μέσα σε 3 ημέρες, τότε επισπεύδει να σας απογοητεύσω. Ο Άγιος Βασίλης και η νεράιδα μπορεί να είναι, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να χάσετε ριζικά το βάρος σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Αλλά αν ορίσετε ένα στόχο να κάνετε το στομάχι πιο επίπεδη σε 3 ημέρες, τότε είναι πολύ πιθανό.

Σε ποιες περιπτώσεις απαιτείται αυτή η γρήγορη απώλεια βάρους;

Για παράδειγμα, τα αγαπημένα σας παντελόνια αρνούνται ξαφνικά να κουμπιάσουν ή το φόρεμα δεν είναι τόσο απολαυστικό όπως πριν και προγραμματίσατε σε τρεις ή τέσσερις ημέρες σε αυτό το ντουλάπα να εκπλαγείτε το κοινό με την εκπληκτική του εμφάνιση. Έτσι, βάλτε το πρότυπο, θυμηθείτε πώς κάθεται και βάλτε το στην άκρη για 3 μέρες.

Τι πρέπει να κάνω για να μειώσω ή να αφαιρέσω το στομάχι μου σε 3 ημέρες;

1. Φυσικά, στο δρόμο προς ένα επίπεδο στομάχι είμαστε παγιδευμένοι από μια υποχρεωτική δίαιτα. Επιπλέον, είναι πολύ περίπλοκο, οπότε για 3 ημέρες πρέπει να συγκεντρώσετε τη θέληση σε μια γροθιά. Μετά από όλα, δεν μπορείτε να φάτε τίποτα εκτός από φρούτα και γιαούρτι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο οργανισμός που χρησιμοποιεί μια τέτοια δίαιτα θα καθαριστεί από τις τοξίνες και ο μεταβολισμός θα εξομαλυνθεί επίσης. Δεν επιδοκιμασία, όπως: "Shoot voyon ότι λίγο καραμέλα και όλα" ή "Μόνο ένα μικρό ψωμί στο κεφίρ". Όχι, και πάλι όχι, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό! Και περισσότερο, για αυτές τις 3 ημέρες θα πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το κάπνισμα και το αλκοόλ. Πιστέψτε με, μια τέτοια "κοροϊδία" πάνω στο σώμα θα ανταμειφθεί. Σε 3 ημέρες το στομάχι σας θα γίνει πραγματικά πιο επίπεδη. Εάν είστε εμπνευσμένοι από τα αποτελέσματα μιας τέτοιας δίαιτας, τότε θυμηθείτε ότι δεν μπορεί να τηρηθεί για περισσότερο από 8 ημέρες. Και όπως και με οποιαδήποτε δίαιτα, δεν μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε αμέσως στα συνηθισμένα ποσά, να συνηθίσετε το σώμα σε άλλα τρόφιμα εκτός από φρούτα και κεφίρ σταδιακά.
2. Για να καθαρίσουμε το στομάχι σε τρεις ημέρες, χρειαζόμαστε ένα μασάζ. Όχι, δεν είναι απαραίτητο να γράψετε σε κάποιον ειδικό, το μόνος μασάζ είναι αρκετό. Θα χρειαστείτε κυλίνδρους, βούρτσες, οποιεσδήποτε μασέρ. Και 5 σταγόνες διαλύματος λαδιού βιταμίνης Ε και 1/2 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Το λάδι που προκύπτει χρησιμοποιείται για μασάζ. Χορηγήστε 20 λεπτά την ημέρα με ένα μασάζ κάθε φορά ή 10 λεπτά δύο φορές την ημέρα. Εάν το μείγμα λαδιών για οποιοδήποτε λόγο δεν μαγειρέψει δεν λειτουργεί, είναι εντάξει να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε άλλη ενυδατική κρέμα. Μετά από όλα, το κύριο αποτέλεσμα αποκτάται από το μασάζ και η ενυδατική ένωση χρησιμοποιείται μόνο ως βοηθητικό εργαλείο που είναι απαραίτητο για το δέρμα σας στο στομάχι, το οποίο μπορεί να «παραβιαστεί» σε τόσο γρήγορη απώλεια βάρους.
3. Και, τέλος, για να αφαιρέσετε το στομάχι για 3 ημέρες και να το πετύχετε δεν θα βγείτε χωρίς σωματική άσκηση. Αυτές είναι οι συνήθεις ασκήσεις για τον Τύπο. Θα είναι αρκετό να κάνει κάθε 5-10 φορές την ημέρα. Μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε τρεις ασκήσεις.

Ο πρώτος: ξαπλωμένος στο πίσω μέρος, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, τα χέρια για να καταλήξουν πίσω από το κεφάλι και να συνδεθούν στο κάστρο. Στην περίπτωση αυτή, τα πόδια πρέπει να είναι σε βάρος. Δουλειά σας, σκίσιμο του σώματος από το πάτωμα, όσο το δυνατόν πιο κοντά για να τραβηχτεί στα γόνατα. Παρακολουθούμε ότι το φιλέτο δεν βγαίνει από το πάτωμα και οι αγκώνες δεν συγκλίνουν μπροστά στο πρόσωπο.

Το δεύτερο: που βρίσκεται στην πλάτη, παλάμες για να βάλει κάτω από τους γλουτούς, τα πόδια ευθεία. Σπάστε αργά τα πόδια σας από το πάτωμα. Ανυψώνοντάς τα όσο το δυνατόν περισσότερο, μην σταματήσετε εκεί και προσπαθήστε να ανεβάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τη λεκάνη. Μόλις επιτευχθεί το όριο, επιστρέψτε στο πάτωμα. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια παραμένουν ευθεία κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Τρίτον: που βρίσκεται στην πλάτη σας, βάλτε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, τα πόδια ευθεία. Ταυτόχρονα, σηκώνουμε τα πόδια μας και τεντώνουμε τις κάλτσες με τα χέρια μας, αποκόπτοντας το σώμα και τεντώντας τους κοιλιακούς μυς μας.

Λέτε ότι όλα αυτά δεν είναι τόσο απλά, και η διατροφή, η άσκηση και το μασάζ; Αλλά με άλλο τρόπο δεν θα λειτουργήσει, για να καθαρίσετε το στομάχι για 3 ημέρες, είναι δυνατόν μόνο από τη σκληρή δουλειά. Μετά από αυτή την έντονη τριήμερη παραλαβή ενός προτύπου, τοποθετήστε το, πηγαίνετε στον καθρέφτη και εκπλαγείτε. Η αλήθεια τελειώνει τέλεια;