Σε πολλές δίαιτες απαγορεύτηκε η κατανάλωση σταφυλιών , καθώς πιστεύεται ότι επηρεάζει άσχημα το σώμα και αποτρέπει την απώλεια βάρους. Αλλά πρόσφατα, Αμερικανοί επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι αυτή είναι μια λανθασμένη άποψη και τα σταφύλια είναι πολύ χρήσιμα στη διατροφή. Αυτό το μούρο είναι μια εξαιρετική πρόληψη των αγγειακών και καρδιακών παθήσεων, μειώνει το βάρος του ήπατος και του λίπους. Γιατί θεωρήθηκε ότι τα σταφύλια δεν μπορούν να καταναλωθούν με μια διατροφή; Από τα μούρα δεν παίρνουν λίπος, είναι όλο το λάθος ότι αυξάνουν την όρεξη, πράγμα που σημαίνει ότι θα φάτε κάτι, και, ως εκ τούτου, θα αυξηθεί το λίπος. Η λύση σε αυτό το ζήτημα είναι πολύ απλή - μειώστε το ποσό των σταφυλιών τρώγονται, και τα πάντα θα είναι μια χαρά.
Τα σταφύλια κατά τη διάρκεια της διατροφής συμβάλλουν:
- βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
- ρύθμιση του μεταβολισμού των λιπών.
- αναζωογόνηση του σώματος.
- καθαρισμός των νεφρών.
- βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου.
- μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.
Τύποι διατροφής σταφυλιών
Πριν από την επιλογή μιας διατροφής σταφυλιών, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτών των μούρων είναι 65 kcal ανά 100 g. Η κύρια προϋπόθεση για τη χρήση αυτών των μούρων δεν είναι να τα συνδυάσετε με άλλα τρόφιμα, αλλά να τρώτε ξεχωριστά. Μπορείτε να επιλέξετε για τον εαυτό σας το πιο κατάλληλο είδος διατροφής:
- Πρέπει να τρώτε μόνο σταφύλια, αυτός ο τύπος διατροφής έχει σχεδιαστεί για 3 ημέρες (μπορείτε να χάσετε βάρος κατά 2 κιλά) ή 7 ημέρες (μπορείτε να απαλλαγείτε από 3 κιλά).
- Μπορείτε να προσθέσετε σταφύλια στη συνήθη διατροφή. Μόνο εσείς θα πρέπει να καταλάβετε ότι πρέπει να τρώτε υγιεινά και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες τροφές .
- Κάντε μια ημέρα νηστείας, κατά τη διάρκεια της οποίας θα φάτε σταφύλια και θα πιείτε νερό.
Φάτε τα μούρα μαζί με το φλοιό και τα οστά, απλά μασήστε τα πάντα σχολαστικά. Θυμηθείτε ότι τα σταφύλια δεν επιτρέπεται να τρώνε ανθρώπους που έχουν διαβήτη ή έλκος. Το συμπέρασμα είναι ότι τα σταφύλια μπορούν να καταναλωθούν με μια διατροφή, αλλά μόνο σε ένα περιορισμένο ποσό και στη συνέχεια όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να φέρετε το σώμα σας σε τάξη.