Μόλις χθες ήμασταν το πιο όμορφο ζευγάρι, δεν μπορούσαν να ζήσουν τις ημέρες του άλλου χωρίς το ένα το άλλο και να λύσουν όλες τις υποθέσεις μαζί. Αλλά η ζωή έκανε τις δικές της διορθώσεις, και όπως ένα μπουλόνι από το μπλε, μια ετυμηγορία ακουγόταν: «Κάνουμε διαζύγιο!». Αλλά είναι αυτή η ετυμηγορία ή το μήνυμα της σωτηρίας; Είναι αυτό το δραματικό επεισόδιο τόσο φοβερό, όπως το φαντάζουμε; Εδώ είναι πώς να επιβιώσουν μετά το διαζύγιο, θα μιλήσουμε τώρα.
Πώς να ηρεμήσετε μετά από ένα διαζύγιο;
Ένα τέτοιο πράγμα όπως το διαζύγιο δεν αντιλαμβάνεται εύκολα κανείς. Εξάλλου, αυτό δεν είναι μόνο μια απογοήτευση σε ένα στενό άτομο, αλλά και ένα κενό που σχηματίζεται στον τόπο των συνηθισμένων εμπειριών. Η αποχώρηση από το πεπρωμένο μας και τη ζωή τουλάχιστον ενός σημαντικού προσώπου είναι πάντα μια τραγωδία. Αλλά είναι τόσο φοβερό όσο φαίνεται κατά την άποψή μας; Οι ψυχολόγοι λένε ότι - μετά το χωρισμό δεν υποφέρουμε για τον ίδιο τον άνθρωπο, αλλά για τον τόπο που κατείχε στη ζωή μας. Αλλά, δυστυχώς, τέτοιες δηλώσεις δεν βοηθούν στην απάντηση στην ερώτηση: "Πώς να ανακάμψει από το διαζύγιο;". Η κατάσταση επιδεινώνεται από το γεγονός ότι η κοινωνία μας αντιλαμβάνεται μια διαζευγμένη γυναίκα ως αντικείμενο λύπης και συμπάθειας, αντί να δίνει την ευκαιρία να ξανακερδίσει τον εαυτό του και να ανακάμψει από το ψυχολογικό δράμα. Και αν μια τέτοια ευκαιρία δεν δίνεται από άλλους, πρέπει να δημιουργηθεί από τους εαυτούς μας.
Συνήθως, η ζωή μιας γυναίκας μετά από ένα διαζύγιο είναι μια σειρά από κατάθλιψη, πηγαίνοντας στο στόμα ή ακόμα χειρότερα, στην ενεργό συμμετοχή στις ζωές των παιδιών. Με άλλα λόγια, είναι οποιαδήποτε ενέργεια που βοηθά να αποσπάσετε από τις βαριές σκέψεις ή να ξεχάσετε τον εαυτό σας. Πώς να ξεκινήσετε μια κανονική ζωή μετά από ένα διαζύγιο και να σταματήσετε να σκέφτεστε το παρελθόν; Αρχικά, είναι σημαντικό να λάβουμε αρκετά σημαντικά βήματα:
- χαλαρώστε. Φανταστείτε ότι το διαζύγιο είναι μια αναπόφευκτη και σημαντική χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση του όγκου. Πρώτα είναι τρομακτικό και επώδυνο. Στη συνέχεια, εισάγεται η αναισθησία, αφαιρούνται όλα τα κακά πράγματα και στη συνέχεια ο πόνος υποχωρεί και συνεχίζετε να ζείτε σαν να μην συνέβαινε τίποτα και μην δίνετε προσοχή στο γεγονός ότι κάπου μέσα σας έχουν υπάρξει αλλαγές.
- μια νέα ζωή μετά από ένα διαζύγιο δεν πρέπει να γεμίσει με μια υπενθύμιση του παρελθόντος. Αφαιρέστε από το οπτικό σας πεδίο όλα τα αντικείμενα που σας υπενθυμίζουν έμμεσα μια πρώην σύζυγο. Κοινές φωτογραφίες, τα προσωπικά του αντικείμενα και ακόμη και τα μπιχλιμπίδια, που τους δόθηκε για κάποιο λόγο. Τα μικρά κομμάτια μπορούν να συλλεχθούν σε ένα κουτί και να απορριφθούν και τα πράγματα μεγαλύτερα μπορούν να ανταλλαγούν ή να δοθούν σε όσους έχουν ανάγκη. Μην φοβάστε να καθαρίσετε πλήρως το διαμέρισμα και τη ζωή σας από τα πράγματα του παρελθόντος.
- Ο χρόνος που κατέλαβε ο σύζυγός σας, πρέπει να συμπληρώσετε με κάποιες πράξεις. Μάθετε να βλέπετε τη ζωή σε έντονα χρώματα ελευθερίας. Τώρα έχετε την ευκαιρία να πάτε για ψώνια, για κινηματογραφικές ταινίες, για θέατρα, για να συναντήσετε φίλους ή για να ασχοληθείτε με κάποιο χόμπι. Θα είναι χρήσιμο να τραβήξετε τη ζωή σας πριν από το διαζύγιο και μετά. Έτσι μπορείτε να καταλάβετε πόσο ελεύθερο χρόνο έχετε.
- να θυμάστε ότι οποιαδήποτε γεγονότα στη ζωή μας δεν φέρουν ένα τέτοιο συναισθηματικό χρώμα. Κάναμε μια τραγική ζωή μετά το διαζύγιο από τον σύζυγό της, διότι αυτό το γεγονός έσπασε τη συνήθη πορεία της ζωής και μας χτύπησε από το σφύριγμα του ετήσιου ρυθμού. Είναι καλύτερα να αναλύσετε τι έχει αλλάξει μετά το χωρισμό σας και πώς επωφελήσατε από αυτό το γεγονός.
Πώς να ξεκινήσετε τη ζωή μετά από ένα διαζύγιο;
Ένας σημαντικός ρόλος στο πώς να ξεκινήσει η ζωή μετά από ένα διαζύγιο παίζεται από το ίδιο το γεγονός που ξεκίνησε τη διάλυση του γάμου.
Εάν ο σύζυγος σας άφησε, δοκιμάστε την ακόλουθη ψυχολογική τεχνική:
- Φανταστείτε την εικόνα του πρώην συζύγου σας. Θυμηθείτε πόσο πόνο και κόπο σας προκάλεσε. Πώς αισθάνεσαι για σένα; Πόσες δυνάμεις αισθάνεσαι στον εαυτό σου, θυμόμαστε την εικόνα του;
- Φανταστείτε ότι όλα τα προβλήματα που σας έφερε στη ζωή έγιναν κατόπιν αιτήματός σας. Δηλαδή. εσείς τον ρωτήσατε έτσι ώστε να σας διδάξει κάτι.
- Σε μια εσωτερική φωνή, ανατρέξτε στην εικόνα του συζύγου της και ρωτήστε τι μάθατε στις καταστάσεις που δημιούργησε για σας. Σίγουρα θα ακούσετε την απάντηση.
- Ευχαριστώ πνευματικά τον σύζυγο για αυτό που έκανε, προσπάθησε να γίνει καλός δάσκαλος.
- Αναλύστε, τι αισθάνεστε τώρα;
Μια άλλη τεχνική θα σας βοηθήσει σε μια κατάσταση εάν ξεκινήσατε τον τερματισμό του γάμου, αλλά δεν ξέρετε πώς να ζήσετε περισσότερο μετά το διαζύγιο. Εκτελείται επίσης ως το προηγούμενο, αλλά ακριβώς το αντίθετο:
- Φανταστείτε τον πρώην σύζυγό σας και τον πόνο που τον προκάλεσε να σπάσει τη σχέση.
- Για λίγα δευτερόλεπτα, φανταστείτε ότι με αυτόν τον τρόπο σας ζήτησε να τον διδάξετε κάτι.
- Ρωτήστε το ερώτημα τι του διδάξατε στη σχέση σας μαζί του και τι μάθατε εσείς.
- Ευχαριστώ τον πρώην σύζυγο για το να είναι ο καλύτερος μαθητής.
- Αναλύστε τα συναισθήματά σας σχετικά με τον πρώην σύζυγό σας.
Σχεδόν κάθε δεύτερη γυναίκα σκέφτεται πώς να ζήσει μετά από ένα διαζύγιο. Ο βασικός κανόνας σε αυτή την κατάσταση δεν είναι να εγκαταλείψει και να προσπαθήσει να βρει επαγγελματίες σε ό, τι συνέβη. Η ζωή δεν τελειώνει εκεί. Απλώς περνά σε ένα εντελώς νέο στάδιο. Και εξαρτάται από το αν θα είναι ευτυχισμένη. Κοιτάξτε τη ζωή θετικά, δεν τελειώνει. Και κάπου πέρα από τον ορίζοντα, έχει προετοιμάσει για εσάς πολλές θετικές εκπλήξεις.