Όταν ένα άτομο καταλαβαίνει ότι βρίσκεται σε κατάσταση κατάθλιψης και θέλει να το ξεφορτωθεί - είναι υπέροχο. Όμως, δυστυχώς, ο καθένας δεν μπορεί να καυχηθεί για τέτοια επίγνωση. Ως εκ τούτου, το ζήτημα του πώς να βοηθήσει ένα άτομο στην κατάθλιψη είναι αρκετά δημοφιλής.
Βοήθεια με την κατάθλιψη - τι δεν μπορεί να γίνει;
Δεν μπορείτε να διαθέσετε ένα άτομο. Η κρίση θα στερήσει ένα άτομο από δύναμη, οδηγώντας τον σε μια ακόμη μεγαλύτερη αρνητική κατάσταση, από την οποία θα είναι πολύ δύσκολο να βγούμε έξω. Η αγάπη σε όλες τις εκδηλώσεις είναι αυτό που βοηθά το καλύτερο από την κατάθλιψη.
Δεν μπορείτε να περιμένετε να περάσει η κατάθλιψη από μόνη της. Εάν ένα άτομο έχει υποστεί ισχυρό συναισθηματικό σοκ και έπεσε σε κατάθλιψη, στην έξοδο από το οποίο δεν ασκείται καμία προσπάθεια, μπορεί να μετατραπεί σε σχιζοφρένεια.
Δεν μπορείτε να αναζητήσετε δικαιολογίες για την κατάθλιψη, αναφέροντας το γεγονός ότι αυτή είναι μια φυσιολογική κατάσταση ενός ατόμου μετά από κάποια περίπλοκη κατάσταση. Από την κατάθλιψη και το στρες μόνο στερεό και αποφασιστικό για μια καλύτερη στάση βοηθά. Μετά από όλα, η ζωή μερικές φορές "χτυπά" πολύ και πρέπει να είστε σε θέση να κρατήσει οποιοδήποτε από τα χτυπήματα της.
Βοήθεια με την κατάθλιψη - τους καλύτερους τρόπους
Πρέπει να στραφείτε στον θεραπευτή, εξηγώντας στο άτομο ότι αυτός ο ειδικός είναι σε θέση να βοηθήσει με τη σωστή συνταγογράφηση των αντικαταθλιπτικών και την ανάπτυξη μιας μεμονωμένης μεθόδου ψυχολογικής βοήθειας. Η κατάθλιψη δεν είναι τρέλα, αλλά μια ασθένεια που, για παράδειγμα, ως γαστρίτιδα ή στηθάγχη, απαιτεί κάποια θεραπεία. Αυτός είναι ο λόγος που επισκέπτεστε τον θεραπευτή δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο.
Βοηθά να απαλλαγούμε από τα σπορ κατάθλιψης και να περπατάμε με καθαρό αέρα. Κατά κανόνα, οι καταθλιπτικές διαταραχές καταστέλλουν τη σωματική δραστηριότητα, οπότε ο ίδιος ο ασθενής πιθανότατα δεν θέλει να βγει - έτσι σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητο να βάζουμε το μέγιστο της ενέργειας και την επιμονή.
Για να καταργηθεί η σοβαρότητα των αρνητικών εμπειριών, είναι απαραίτητο να δοθεί στο άτομο η ευκαιρία να ανοίξει τις δικές του συναισθηματικές εμπειρίες. Η υποστήριξη, η ενσυναίσθηση και η ανθρώπινη ζεστασιά είναι ικανές να τον οδηγήσουν από την καταθλιπτική κατάσταση ή τουλάχιστον να διευκολύνουν την εκδήλωσή του.