Όταν αρχίζετε να μιλάτε για το πώς να αναπτύξετε το ανθρώπινο μυαλό 100%, αμέσως υπενθύμισε την ταινία "Lucy" με Scarlett Johanson στον ρόλο του τίτλου. Έτσι, από τον μέσο πολίτη του πλανήτη Γη, μετατρέπεται σε σούπερμαν που μπορεί να μάθει νέες γλώσσες σε μια στιγμή και να μετακινήσει αυτοκίνητα με τηλεκινητική. Η ανθρωπότητα χρησιμοποιεί τον εγκέφαλό της μόνο το 10%. Είναι τρομερό να φανταστούμε τι θα είμαστε ικανοί αν μπορέσουμε να την βελτιώσουμε και να την αναπτύξουμε.
Τρόποι ανάπτυξης του εγκεφάλου σας στο μέγιστο
- Απελευθερώνουμε την υποδυμναμία. Είναι εξαιτίας ενός ανενεργού τρόπου ζωής που δεν κερδίζουμε μόνο υπερβολικό βάρος, οι πλάκες χοληστερόλης εμφανίζονται στα αγγεία, αλλά εκτός από τον εγκέφαλο που δοκιμάζει την πείνα με οξυγόνο.
- Τρώμε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ένζυμα. Τα προϊόντα-πρωταθλητές για το περιεχόμενο των τελευταίων είναι βλαστάρια, παπάγια, ανανά, σπόροι, ξηροί καρποί, αβοκάντο.
- Δεν γράφτηκε ούτε ένα άρθρο σχετικά με τη σημασία του ύπνου. Η κύρια λειτουργία των ονείρων είναι η απομάκρυνση των βιοχημικών προϊόντων από τη ζωτική δραστηριότητα του εγκεφάλου, η οποία προέκυψε από την υπερβολική δραστηριότητα του. Όσο λιγότερο κοιμάστε, τόσο περισσότερη συσσώρευση βλαβερών πρωτεϊνών ονομάζεται βήτα αμυλοειδή. Είναι αυτοί που επιδεινώνουν την εργασία του εγκεφάλου και προκαλούν διάφορες ασθένειες, μεταξύ των οποίων η νόσος του Alzheimer.
- Απορρίψτε το multitasking. Μόλις μάθει κάποιος να συγκεντρωθεί, θα βελτιώσει όχι μόνο την ικανότητα του εγκεφάλου του, αλλά και τη μνήμη του . Πρώτα απ 'όλα, να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα.
- Μάθετε να παρατηρείτε τις λεπτομέρειες. Γίνετε
Sherlock Holmes, ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του οποίου είναι η απίστευτη προσοχή. Μάθετε να παρατηρείτε μικρά πράγματα που δεν δίνουν προσοχή στους άλλους. - Προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Εάν δεν λειτουργεί, μάθετε πώς να αντιδράτε σωστά στα ερεθίσματα. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να ασκείστε το διαλογισμό, να κάνετε γιόγκα και άλλες σωματικές ασκήσεις. Ψάξτε για τις μεθόδους χαλάρωσης σας.
- Προσπάθεια για ταυτόχρονη ανάπτυξη και των δύο ημισφαιρίων. Όπως γνωρίζετε, ο καθένας από εμάς έχει ένα από αυτά καλύτερα αναπτυγμένο. Για να διορθώσετε αυτό, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε μια σειρά ασκήσεων. Για παράδειγμα, δοκιμάστε με το ένα χέρι να τραβήξετε την κοιλιά σας δεξιόστροφα και η άλλη αυτή τη στιγμή - χτυπώντας από την κορυφή προς τα κάτω στο κεφάλι. Μια άλλη άσκηση είναι ότι σηκώνετε και τα δύο χέρια επάνω. Το ένα σχεδιάζει ένα τετράγωνο, το άλλο ένα αστέρι. Μόλις το κάνετε, αλλάξτε τα χέρια σας.