Πόσες θερμίδες υπάρχουν σε ψίχουλα;

Αυτοί οι άνθρωποι που ακολουθούν τη φιγούρα τους και προσπαθούν να μην τρώνε πλούσια τρόφιμα για να βοηθήσουν να έρθουν οι κροτίδες. Δεν είναι τόσο επιβλαβείς για τη δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα και συχνά αποκτώνται από αυτούς που κάνουν δίαιτα.

Πόσες θερμίδες βρίσκονται σε ψίχουλα και ποια είναι η χρήση τους;

Πριν υπολογίσουμε τις θερμίδες σε ψίχουλα, πρέπει να καταλάβουμε ποια είναι η χρήση τους. Κάνετε μπισκότα από απλό ψωμί με επεξεργασία θερμοκρασίας. Ταυτόχρονα έχουν την ίδια θρεπτική αξία με το ψωμί από το οποίο παράγονται. Μπορεί να είναι ένα διαφορετικό είδος ψωμιού:

• λευκό ·
• σίκαλη ·
• με σταφίδες.
• με μπαχαρικά.
• με καρύδια.

Πρέπει να σημειωθεί ότι τα μπισκότα που παρασκευάζονται από υψηλής ποιότητας αλεύρι δεν έχουν ουσιαστικά καμία χρήσιμη ουσία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το αλεύρι αυτό αντιμετωπίζεται αρκετά και συνεπώς στερείται χρήσιμων βιταμινών. Είναι καλύτερα να τρώτε μπισκότα από σίκαλη ή μαύρο ψωμί.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες μπισκότων σίκαλης

Όλα τα παξιμάδια είναι αρκετά υψηλά σε θερμίδες. Κατά μέσο όρο, είναι 395 kcal ανά εκατό γραμμάρια. Αλλά δεν είναι τόσο τρομακτικό, επειδή ένα cracker κατά μέσο όρο ζυγίζει όχι περισσότερο από 18-25 γραμμάρια. Επομένως, εάν τρώτε δύο κομμάτια, τότε αυτό δεν επηρεάζει πραγματικά το σχήμα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα παξιμάδια από το λευκό ψωμί στη σίκαλη.

Πόσες θερμίδες είναι σε ψωμιά σίκαλης;

Εκατό γραμμάρια ψωμιού σίκαλης αντιστοιχούν σε περίπου 335 kcal. Αλλά όχι μόνο αυτό εκτιμάται από πολλούς ανθρώπους σε αυτό το είδος μπισκότων, αλλά ότι έχουν μια ιδιαίτερη γεύση.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες βανίλιας

Πολύ δημοφιλή και γλυκά rusks με βανίλια, τα οποία είναι ιδανικά για το τσάι. Εκτιμούνται για το ιδιαίτερο άρωμά τους και τη γεύση τους. Ταυτόχρονα, η περιεκτικότητα σε θερμίδες μπισκότων βανίλιας δεν υπερβαίνει τα 335,5 kcal ανά 100 g προϊόντος. Αγοράζοντας αυτό το είδος λιχουδιού, θα πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο σε πόσες θερμίδες σε ψίχουλα, αλλά και για την περίοδο παραγωγής και αποθήκευσης. Ένα ποιοτικό προϊόν δεν πρέπει να έχει ξένες οσμές, να είναι πολύ σκληρό ή αντίθετα ξηρό. Επίσης στη συσκευασία δεν πρέπει να υπάρχει πάρα πολύ λεπτή ψίχα, περισσότερο σαν σκόνη.