Πολλοί άνθρωποι το χειμώνα επιθυμούν να γευτούν με ένα υπέροχο ζεστό ρόφημα από αποξηραμένα φρούτα. Δεν υπάρχουν εξαιρέσεις για τις θηλάζουσες μητέρες, για τις οποίες είναι απαραίτητη μια πρόσθετη παροχή βιταμινών και ιχνοστοιχείων.
Παρόλα αυτά, οι γυναίκες συχνά ανησυχούν για το αν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να πίνει κοτόπουλο από αποξηραμένα φρούτα, επειδή ο θηλασμός επιβάλλει ορισμένους περιορισμούς στη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πότε μπορείτε να εισάγετε αυτό το ποτό στο γυναικείο μενού του HS και πώς να το μαγειρέψετε σωστά.
Είναι δυνατόν να θηλάσουν οι μητέρες να πιουν κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα;
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού ενός νεογέννητου μωρού, η μητέρα δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να πίνετε αφέψημα και οικιακά κομπόστα αποξηραμένων φρούτων, επειδή πρόκειται για μια πραγματική αποθήκη βιταμινών και μετάλλων. Επιπλέον, ένα ζεστό ρόφημα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της γαλουχίας , καθώς και να ρυθμίσει το πεπτικό σύστημα στη μητέρα και το μωρό. Εν τω μεταξύ, μην χρησιμοποιείτε κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα αμέσως μετά την παράδοση - υπάρχουν ορισμένα χρονικά πλαίσια όταν επιτρέπεται να γίνει κάτι τέτοιο.
Επιπλέον, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται στενά η κατάσταση της υγείας του παιδιού και να σημειώνονται τυχόν εκδηλώσεις αλλεργικών αντιδράσεων. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να εισάγετε στα μενού σταδιακά διάφορα αποξηραμένα φρούτα προσθέτοντας κάθε είδος μόνο μετά την επιτυχή εισαγωγή του προηγούμενου.
Συνήθως, η κομπόστα ξεκινά από σταφίδες και δαμάσκηνα , αλλά δεν συνιστάται να πίνετε αυτό το ποτό νωρίτερα από 2-3 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού. Σε ένα μήνα μπορείτε να εισάγετε με ακρίβεια αποξηραμένα βερίκοκα και σύκα, και μετά από 3 μήνες - ημερομηνίες. Εάν ένα μωρό έχει συχνά χαλαρά κόπρανα, δεν πρέπει να προστεθούν δαμάσκηνα. Στην περίπτωση του κολικού και της φούσκας, θα πρέπει να αποφύγετε τις σταφίδες και τα αποξηραμένα βερίκοκα.
Κομπόστα των αποξηραμένων φρούτων είναι καλύτερα να πίνετε πριν το δείπνο, ενώ δεν χρειάζεται να πίνετε πολλά και να τα πίνετε καθημερινά - ο κανόνας της εβδομαδιαίας κατανάλωσης αυτού του ποτού για μια νεαρή μητέρα είναι 600 ml.
Συνταγή κομπόστας αποξηραμένων φρούτων για θηλάζουσες μητέρες
Μια νόστιμη σπιτική κομοδίτη από αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες και δαμάσκηνα θα σας ζεστάνει σε μακριές χειμωνιάτικες βραδιές.
Συστατικά:
δαμάσκηνα - 200 g; - αποξηραμένα βερίκοκα - 100 g.
- ζάχαρη - ½ στοιχείο;
- σταφίδες - 100 g.
- νερό - 3 κουταλιές της σούπας.
Προετοιμασία
Ζάχαρη ρίξτε βραστό νερό, βάλτε σε μια σόμπα. Προσθέστε τα δαμάσκηνα, μαγειρέψτε για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια - αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες και μαγειρέψτε για άλλα 5-7 λεπτά, αφήστε τα στην άκρη και δώστε μια καλή βούρτσα.