Μπορούν οι μητέρες να τρέφονται με μανιτάρια;

Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, που καταναλώνονται από θηλάζουσες μητέρες, πρέπει να είναι φιλικά προς το περιβάλλον. Όλοι γνωρίζουν ότι τα μανιτάρια συσσωρεύουν τοξίνες. Ως εκ τούτου, οι θηλάζουσες μητέρες έχουν συχνά μια ερώτηση: "Μπορώ να φάω μανιτάρια;".

Μανιτάρια όταν θηλάζετε

Για αρχάριους, θα πρέπει να σημειωθεί ότι το ίδιο το πιάτο, όπως τα μανιτάρια, είναι αρκετά υψηλών θερμίδων και είναι πολύ δύσκολο να χωνέψει από το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι χορτοφάγοι το εξισώνουν στο κρέας. Επίσης, για τον ίδιο λόγο, οι γιατροί δεν συνιστούν να τρώνε μανιτάρια για μια θηλάζουσα μητέρα.

Όμως, όλα τα παραπάνω ισχύουν μόνο για εκείνους τους μύκητες που έχουν αναπτυχθεί σε φυσικές συνθήκες, δηλ. συλλέχθηκαν στο δάσος.

Εάν θέλετε πραγματικά - τότε μπορείτε

Πολλές γυναίκες που θηλάζουν σκέφτονται αν μπορούν να τρώνε μανιτάρια που πωλούνται στο κατάστημα. Τα πιο συνηθισμένα μανιτάρια που βρίσκονται στα ράφια των σούπερ μάρκετ είναι τα μανιτάρια και οι σπόροι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτά τα είδη καλλιεργούνται εύκολα σε κλειστούς χώρους. Αυτό το γεγονός εξηγεί ότι στο τέλος αυτά είναι λιγότερο θερμιδικά και απορροφώνται καλύτερα από το σώμα. Ως εκ τούτου, αυτά τα μανιτάρια μπορούν να καταναλωθούν από θηλάζουσες μητέρες. Ωστόσο, δεν είναι περιττό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πώς να μαγειρέψουν τα μανιτάρια;

Πολύ συχνά, πριν από την προετοιμασία, οι μητέρες που θηλάζουν θέτουν την ερώτηση: "Μπορώ να έχω τηγανητά μανιτάρια και μπορώ να μαγειρευτώ καλύτερα;". Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μια γυναίκα πρέπει να μειώσει στη διατροφή της , και είναι καλύτερα να αποκλείσει εντελώς τα τηγανητά πιάτα, επειδή δεν χρειάζεται να φάει. έχουν κακή επίδραση στο πάγκρεας των ψίχτων, το οποίο αρχίζει να λειτουργεί κανονικά κατά το έτος.

Όσον αφορά τα μαριναρισμένα μανιτάρια, απαγορεύεται αυστηρά στις θηλάζουσες γυναίκες. Στη μαρινάδα, κατά κανόνα, υπάρχουν διάφορα μπαχαρικά και μπαχαρικά, στα οποία το μωρό μπορεί να έχει αλλεργική αντίδραση .

Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βραστά μανιτάρια όταν θηλάζετε. Και, πρέπει να μαγειρεύουν για τουλάχιστον 2-3 ώρες, σε χαμηλή φωτιά, αποστραγγίζοντας το πρώτο νερό μετά το βρασμό. Σε αυτή τη μορφή, χρησιμοποιούνται καλύτερα ως μέρος μιας σαλάτας με λαχανικά, η οποία θα προσθέσει μόνο τη χρησιμότητα στη μητέρα.

Έτσι, η απάντηση στην ερώτηση, αν είναι δυνατόν για τις θηλάζουσες μητέρες να τρώνε μανιτάρια, είναι ξεκάθαρη - είναι δυνατόν. Ωστόσο, όλα πρέπει να είναι μετριοπαθής, και με την τήρηση των όρων που περιγράφονται παραπάνω. Διαφορετικά, οι γυναίκες μπορεί να έχουν προβλήματα με την πέψη, γεγονός που θα επηρεάσει αναγκαστικά το μωρό της.