Μανιτάρια Shiitake - καλά και κακά

Η παγκοσμιοποίηση του προβλήματος του υπερβολικού βάρους αναγκάζει τους διαιτολόγους, τους επιστήμονες και τους άλλους ανθρώπους να αναζητήσουν νέους τρόπους απώλειας βάρους. Οι καινοτομίες σε αυτόν τον τομέα περιλαμβάνουν τα μανιτάρια shiitake , τα οφέλη των οποίων έχουν αισθητά αισθητά από τους κατοίκους της Κίνας και της Ιαπωνίας. Εκεί θεωρούνται το "ελιξίριο" της ζωής.

Οφέλη και βλάβη των μανιταριών Shiitake

Μια πλούσια σύνθεση ορυκτών, βιταμινών και αμινοξέων παρέχει μια σειρά από ιδιότητες:

  1. Τα μανιτάρια είναι τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, ώστε να μπορούν να συμπεριληφθούν με ασφάλεια σε ένα μενού με διαφορετικές διατροφές.
  2. Βελτιώνει το νευρικό σύστημα, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην καλύτερη μεταφορά της αγχωτικής κατάστασης κατά τη διάρκεια της περιόδου απώλειας βάρους.
  3. Το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα μειώνεται.
  4. Η ταχύτητα της πορείας των μεταβολικών διεργασιών αυξάνεται.
  5. Αυξάνει την παραγωγή ηπατικών ενζύμων που διασπούν πρωτεΐνες και λίπη.
  6. Έχει ένα choleretic αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των προϊόντων αποσύνθεσης από το σώμα.

Η χρήση του shiitake για απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί μόνο εάν η σωστή διατροφή και η άσκηση. Σε αυτή την περίπτωση, η απώλεια επιπλέον κιλών θα οφείλεται στην εξομάλυνση του μεταβολισμού, τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος, καθώς και στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων. Το αδυνάτισμα με shiitake έχει σχεδιαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο επιστροφής των χαμένων κιλών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μανιτάρια, όπως και σε φρέσκα, καθώς και σε ξηρή και πούδρα. Ακόμη με βάση αυτό το προϊόν, τα ποτά είναι έτοιμα για απώλεια βάρους .

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το shiitake όχι μόνο μπορεί να ωφελήσει, αλλά και να βλάψει το σώμα. Είναι επίσης απαραίτητο να ελέγχετε την ποσότητα που καταναλώνετε: έτσι, το ξηρό shiitake ανά ημέρα μπορεί να καταναλώσει όχι περισσότερο από 18 γραμμάρια, και φρέσκα περίπου 200 γραμμάρια. Αυτοί οι μύκητες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, οπότε αρχίστε να τις καταναλώνετε από ένα ελάχιστο ποσό.