Σε περίπτωση οποιασδήποτε ζημίας, είναι πολύ σημαντικό να παρέχετε τις απαραίτητες πρώτες βοήθειες εγκαίρως και χωρίς καθυστέρηση να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Και ειδικά όταν πρόκειται για τραυματισμό στο γόνατο. Εάν το τραύμα ήταν στο δρόμο και ένα άτομο δεν μπορεί να περπατήσει μόνο του, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο το συντομότερο δυνατό.
Τραυματισμοί στο γόνατο - Συμπτώματα
Για να βοηθήσετε ένα άτομο έγκαιρα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να καθορίσετε τραυματισμό στο γόνατο. Μεταξύ των κύριων συμπτωμάτων:
- Με ένα μώλωπας - ένας αιχμηρός πόνος, μερικές φορές αφόρητος, ένας αποχρωματισμός του δέρματος της προσβεβλημένης περιοχής, ένα πρήξιμο που προέκυψε μετά από αιμορραγία.
- Με τραυματισμούς στο σύνδεσμο - πόνος, τραύμα με τραύμα, αιμάτωμα μαλακών ιστών, οίδημα αρθρώσεων, προβλήματα κινητικότητας αρθρώσεων, αδυναμία να στηριχθεί στο τραυματισμένο πόδι.
- Οι αλλοιώσεις του μηνίσκου είναι σοβαροί πόνοι, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, δυσκολίας κατά την ανύψωση ή κατάβασης από τις σκάλες, συμπτώματος «κλικ», ελαφρά ατροφία, περίσσεια υγρού στην άρθρωση , αύξηση θερμοκρασίας, αύξηση αρθρώσεων.
Τραυματισμοί στο γόνατο - είδη
Στη σύγχρονη ιατρική δεν υπάρχει καμία ταξινόμηση του τραύματος μιας μεγάλης άρθρωσης. Είναι αποδεκτό να γίνεται διάκριση μεταξύ ανοιχτών και κλειστών, οξείας και χρόνιας βλάβης. Δεν γνωρίζουν όλοι τι είναι οι τραυματισμοί στο γόνατο. Είναι αποδεκτό να τα χωρίσουμε σε τέτοιους τύπους:
- μώλωπες.
- αιμορραγία στην κοιλότητα της άρθρωσης.
- διάφορα τραύματα των μηνισκουσών, επιγονατίδα, τετρακέφαλο μηριαίο,
- βλάβη της αρθρικής κάψουλας, συσκευής τένοντα-συνδέσμου.
- κατάγματα οστών μέσα στην άρθρωση.
Πρώτες βοήθειες για τραυματισμό στο γόνατο
Είναι σημαντικό να παρέχετε πρώτες βοήθειες αμέσως μετά τον τραυματισμό της άρθρωσης του γόνατος:
- Εφαρμόστε κρύο στο πονόδοντο. Λόγω αυτού, θα είναι δυνατό να γίνει μικρότερη κλίμακα εσωτερικής αιμορραγίας στην κοιλότητα της άρθρωσης. Αν κάποιος τραυματιστεί στο δρόμο και δεν μπορεί να περπατήσει μόνος του, τότε πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο.
- Βάλτε το άκρο σε ένα λόφο - έτσι μπορείτε να μειώσετε τη ροή του αίματος στο άκρο.
- Περιορίστε οποιαδήποτε πίεση στον αρθρωτό σύνδεσμο, ακόμα και αν έχετε τραυματισμό στο γόνατο.
- Υπό έντονο πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παυσίπονα - αναλίνη, ιβουπροφαίνη, κετερόλη.
- Εφαρμόστε έναν στενό επίδεσμο στο πονάκι. Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα πανί ή έναν επίδεσμο. Είναι σημαντικό να στερεώσετε την άρθρωση καλά και να βεβαιωθείτε ότι το άτομο είναι άνετο.
- Είναι απαραίτητο να πάρετε τον ασθενή στον γιατρό ή να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.
Θεραπεία τραυματισμού στο γόνατο
Για να ανακτήσετε το συντομότερο δυνατόν, είναι σημαντικό να ξέρετε τι να κάνετε με τραυματισμό στο γόνατο. Για τη θεραπεία αυτού του είδους βλάβης είναι απαραίτητο:
- Εφαρμόστε παυσίπονα. Συχνά οι γιατροί συνταγογραφούν μη στεροειδή παρασκευάσματα και αλοιφές.
- Εκτελέστε μια διάτρηση της άρθρωσης εάν εμφανιστεί ένα αιχμηρό οίδημα στο σημείο της μώλωπας, το οποίο συνοδεύεται από αιχμηρό πόνο.
- Περιορίστε το φυσικό φορτίο την πρώτη φορά μετά τον τραυματισμό.
- Εφαρμόστε φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.
Αλοιφή για τραυματισμό στο γόνατο
Αποτελεσματική με μια τέτοια ασθένεια όπως τραυματισμό στο γόνατο θεωρούνται διαφορετικές αλοιφές και γέλες. Η αποτελεσματικότητά τους στον αγώνα κατά του πόνου δοκιμάστηκε από πολλά θύματα. Στην κορυφή της πιο δημοφιλής τέτοια αλοιφή από τον πόνο στο γόνατο μετά τον τραυματισμό:
- Lyoton;
- Fastum Gel;
- Traumeel S.
Ταμπλέτες με τραυματισμό στο γόνατο
Ο τραυματισμός της άρθρωσης συνοδεύεται σχεδόν πάντα από έντονο πόνο. Μεταξύ των αποτελεσματικών πηκτωμάτων με τραύμα του γόνατος "Traumeel". Με οποιοδήποτε τραυματισμό στο γόνατο, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν διάφορα μη στεροειδή φάρμακα στο θύμα. Μεταξύ αυτών μπορεί να είναι:
- Analgin;
- Diclofenac;
- Oxigan;
- Κέτανοφ.
Συμπιέζεται στο γόνατο μετά από τραυματισμό
Συχνά βοηθήστε με συμπιέσεις τραυματισμού στο γόνατο. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές εθνικές συνταγές.
Συμπίεση με ξύδι
Συστατικά:
- λάδι (λαχανικό) - 1 κουταλιά της σούπας. l.
- βραστό νερό - 1 κουταλιά της σούπας. l.
- ξύδι - 1 κουταλιά της σούπας.
Προετοιμασία και χρήση:
- Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται επιμελώς.
- Εφαρμόστε σε βαμβακερό ύφασμα.
- Εφαρμόστε στην κατεστραμμένη περιοχή και καλύψτε με σελοφάν, ένα ζεστό πανί.
Συμπίεση με λάχανο
Συστατικά:
- φύλλα λάχανου - 2 τεμ.
Προετοιμασία και χρήση:
- Ζεσταίνετε τα φύλλα λάχανο.
- Χρησιμοποιώντας μια κυλινδρική καρφίτσα, τα συντρίψτε στην κατάσταση μέχρι να αφήσουν το χυμό μέσα.
- Συνδέστε το φυλλάδιο στο πονόδοντο.
- Κορυφή με επίδεσμο ή άλλο επίδεσμο.
Συμπίεση με ακατέργαστες πατάτες
Συστατικά:
- πατάτες - 1 τεμ.
- νερό 0,5;
- σίκαλη και λευκό αλεύρι - 100 g.
Προετοιμασία και χρήση:
- Αναμείξτε όλα τα συστατικά.
- Το παρασκευασμένο μείγμα θα πρέπει να εφαρμόζεται στον ιστό και να εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή.
Φυσικοθεραπεία για τραυματισμούς στο γόνατο
Σχετικά με το πώς να θεραπεύσει ένα γόνατο μετά από ένα τραύμα πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να εφαρμόσουν φυσιοθεραπεία. Αυτή η μέθοδος μπορεί να επιτύχει αντιφλεγμονώδη δράση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσιοθεραπεία για διάγνωση:
- γοναρθόρηση;
- gonita;
- γογγυλίτιδα γόνατος.
- ρήξη των συνδέσμων.
- τραυματισμό στο γόνατο.
- βλάβη του μηνίσκου.
- οστεοχονδροπάθεια;
- ligamentite;
- synovitis.
Χάρη σε αυτή τη μέθοδο βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η διατροφή των αρθρικών ιστών. Επιπλέον, θα προωθήσει την διέγερση των μεταβολικών διεργασιών και την ενεργοποίηση μηχανισμών αποκατάστασης ιστών. Αυτά τα χαρακτηριστικά είναι στη θεραπεία κρουστικών κυμάτων, η οποία βασίζεται στην επίδραση του εσωτερικού μασάζ ώθησης, το οποίο δημιουργείται από ακουστικά κύματα.
Λαϊκές θεραπείες για τραυματισμό στο γόνατο
Εάν δεν γνωρίζετε πώς να αντιμετωπίζετε τραυματισμό στο γόνατο με λαϊκές θεραπείες, προσφέρουμε αρκετές αποτελεσματικές επιλογές.
Συμπιεστική θέρμανση
Συστατικά:
- κώνους λυκίσκου - 100 g.
- βότκα - 400 ml.
Προετοιμασία και χρήση:
- Οι κώνοι πρέπει να χύνεται με βότκα και να επιμείνουν για αρκετές ημέρες.
- Το προκύπτον διάλυμα διηθείται.
- Χρησιμοποιείται ως συμπίεση θέρμανσης.
Συμπίεση στα βότανα
Συστατικά:
- η μητέρα και η μητέρα-βήμα-20;
- ρίγανη - 20 g.
- βότκα - 500 γραμ.
Προετοιμασία και χρήση:
- Τα βότανα αναμιγνύονται και χύνεται με βότκα.
- Το παρασκευασμένο μίγμα επιμένει για μερικές ημέρες.
- Φιλτράρετε και χρησιμοποιήστε ως κομπρέσες νύχτας.
Ζημία της άρθρωσης του γόνατος - συνέπειες
Η κύρια θεραπεία για σοβαρό τραυματισμό του τραυματισμού στο γόνατο πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Σε αυτή την περίπτωση, πολλά θα εξαρτηθούν από τη σοβαρότητα και ποιο είναι το τραύμα των συνδέσμων της άρθρωσης του γόνατος. Ο ειδικός θα είναι σε θέση να καθορίσει το χρόνο που θα χρειαστεί για να ανακάμψει. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι μη θεραπευμένοι ή λανθασμένα τραυματισμένοι γόνατοι μπορεί να προκαλέσουν υποτροπές. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει αυξημένη ευαισθησία της άρθρωσης.
Ως αποτέλεσμα, στο γόνατο όλη την ώρα θα υπάρξει ένα αίσθημα πόνου και δυσφορίας ακόμη και με μικρή σωματική άσκηση. Μια άλλη από τις επικίνδυνες συνέπειες είναι η απώλεια της σταθερότητας και η παραβίαση της λειτουργικότητάς της. Μπορεί να υπάρξει απειλή για εξασθένιση της κινητικής λειτουργίας της νόσου. Μία από τις πιθανές συνέπειες ενός τραυματισμού που δεν έχει υποστεί αγωγή είναι η ασθένεια. Για να αποφύγετε τις συνέπειες των τραυματισμών στο γόνατο, είναι σημαντικό να αρχίσετε τη θεραπεία εγκαίρως και να συμμορφώνεστε με όλες τις συνταγές του γιατρού.
Σύνολο ασκήσεων για τραυματισμό στο γόνατο
Θεωρείται πολύ αποτελεσματική στο τραύμα της άρθρωσης του γονάτου LFK. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι τα βαριά φορτία στα κάτω άκρα πρέπει να απαγορεύονται. Μπορείτε να ξεκινήσετε με καταλήψεις και να ακουμπήσετε σε κάποια επιφάνεια. Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης των γονάτων μετά από τραυματισμό, είναι απαραίτητο να δείξει υπομονή και να τηρήσει ένα ειδικό σχέδιο για την αποκατάσταση της κατάρτισης. Εκτελέστε όλες τις ασκήσεις πρέπει να είναι καθημερινά.
Μόνο με αυτό τον τρόπο θα είναι δυνατή η άντληση μυών γύρω από την άρθρωση του γόνατος, γεγονός που θα επιτρέψει να τη διατηρήσετε στην απαραίτητη θέση και να αποφύγετε βλάβες στο μέλλον. Η διάρκεια κάθε προσέγγισης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δέκα λεπτά. Με ζημιές όπως τραυματισμό στο γόνατο, η αποκατάσταση πρέπει να είναι υποχρεωτική. Οι ασκήσεις stretching θεωρούνται επίσης απαραίτητες εδώ:
- Καθίστε στο πάτωμα.
- Τα πόδια πρέπει να είναι ίσια.
- Σταδιακά τεντώστε το σώμα προς τα εμπρός.
- Ο μικρός πόνος είναι φυσιολογικός εδώ.
- Η άσκηση πρέπει να γίνεται καθημερινά για δύο φορές για όχι περισσότερο από τρία λεπτά.
Πώς να κατεβάσετε ένα γόνατο μετά από τραυματισμό;
Συχνά, ο τραυματίας ενδιαφέρεται για τον τρόπο ενίσχυσης των γόνατων μετά από τραυματισμό. Πολλά θα εξαρτηθούν από το στάδιο της ανάκαμψης και τη φύση του τραυματισμού πιο χρήσιμο, σύμφωνα με πολλούς εμπειρογνώμονες, θα υπάρξουν τέτοιες ασκήσεις:
- υπερέκταση σε δύο και ένα σκέλος.
- γέφυρα γέφυρας με ένα πόδι με στήριξη στο πάτωμα.
- fitball, medball;
- deadlift σε διάφορες εκδόσεις.
- κάμψη της γνάθου στο προσομοιωτή.
- ανυψώνοντας τις κάλτσες.