Το βηματομετρητή για το τρέξιμο μοιάζει με ένα ρολόι χειρός μεγάλου μεγέθους. Στο κιτ έρχεται ο μετρητής καρδιακού ρυθμού ελαστικός ρυθμιζόμενος ιμάντας με ειδικό αισθητήρα. Αυτό είναι ένα αναπόφευκτο πράγμα για όσους περπατούν, τρέχουν, κολυμπούν, πετούν , ποδήλατο και σκι.
Πώς να επιλέξετε ένα όργανο παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού;
Όταν επιλέγετε έναν ανιχνευτή καρδιακών παλμών, είναι σημαντικό να προσέχετε τον εγγυημένο χρόνο λειτουργίας του. Τα μοντέλα που βασίζονται σε καμία ενσωματωμένη λειτουργία GPS δεν θα καταναλώνουν μπαταρία περισσότερο από ένα ρολόι χειρός. Τα όργανα με GPS απαιτούν σταθερή επαναφόρτιση, καθώς μπορούν να εκφορτιστούν εντός 5-20 ωρών. Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στην παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού. Ένας μη κωδικοποιημένος αισθητήρας κοστίζει λιγότερο, αλλά υπόκειται σε παρεμβολή, με τη σειρά του ο κωδικοποιημένος αισθητήρας μεταδίδει ένα κρυπτογραφημένο σήμα που εμποδίζει την παρεμβολή. Η επιλογή ενός αισθητήρα καρδιακού ρυθμού εξαρτάται από τις λειτουργίες με τις οποίες εξοπλίζεται.
Λειτουργίες παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού για λειτουργία
Οι λειτουργίες του συστήματος παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού μπορούν να είναι πολύ διαφορετικές, από τις τυπικές που υπάρχουν σε κάθε μοντέλο και σε σπάνιες που υπάρχουν μόνο σε μερικές πιο ακριβές συσκευές. Η πιο κοινή οθόνη καρδιακού ρυθμού δείχνει την απόσταση, το ρυθμό και την ταχύτητα κίνησης. Επιπλέον, ο ανιχνευτής καρδιακών παλμών με το πιο ελάχιστο λειτουργικό έχει μια γραμμή που δείχνει τον χρόνο εκπαίδευσης και τον παλμό. Με βάση τον παλμό, εμφανίζεται ο αριθμός θερμίδων.
Στην παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού μπορεί να είναι μια συνάρτηση της ιστορίας αρκετών προπονήσεων. Στην περίπτωση ενός ημερολογίου γυμναστικής, αυτή η δυνατότητα σάς επιτρέπει να ξαναγράψετε τους δείκτες στο ημερολόγιο πολύ λιγότερο συχνά και η επικοινωνία με τον υπολογιστή δεν θα σας επιτρέψει να μεταφέρετε τα δεδομένα με μη αυτόματο τρόπο, απλά αντιγράφοντάς τα. Η συνάρτηση των κύκλων, ο μέσος όρος παλμών και ο κύκλος είναι παρόντες ακόμη και σε μοντέλα προϋπολογισμού. Είναι απαραίτητο κυρίως για τους ανθρώπους που εκπαιδεύουν σε τέντες, περνώντας από το ίδιο τμήμα του δρόμου κάθε φορά.
Στις περισσότερες οθόνες καρδιακού ρυθμού, είναι δυνατόν να μετρήσετε αυτόματα ή με το χέρι τις ζώνες προπόνησης. Στα πιο απλά μοντέλα, μπορείτε να υπολογίσετε τρεις ζώνες, σε πιο προηγμένες - πέντε. Ορισμένα όργανα είναι εξοπλισμένα με σήμα ήχου ή δόνησης για να αλλάξουν τον καρδιακό ρυθμό.
Τα μεμονωμένα μοντέλα διαθέτουν λειτουργική δοκιμασία φυσικής κατάστασης, η οποία θα διεξάγει για τον αρχάριο ένα είδος δοκιμής και θα καθορίσει τις απαραίτητες ζώνες κατάρτισης. Τα παλμομέτρια, εξοπλισμένα με ένα βαρομετρικό ύψος, εμφανίζουν με ακρίβεια δεδομένα σε πλαγιές και ύψη. Τα μοντέλα στα οποία εκτελείται αυτή η λειτουργία από το GPS, παρουσιάζουν ανακριβή δεδομένα, τα οποία διορθώνονται μόνο μετά τη σύνδεση στον υπολογιστή. Ορισμένες οθόνες καρδιακού ρυθμού έχουν λειτουργία αυτόματης παύσης, η οποία είναι χρήσιμη στην εκπαίδευση στο δρόμο, για παράδειγμα, σε φωτεινή σηματοδότηση.
Για τους επαγγελματίες αθλητές, είναι δυνατό να δημιουργήσετε τις δικές σας προπονήσεις . Σύμφωνα με αυτή τη λειτουργία, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί εκ των προτέρων τα μήκη της εκπαίδευσης με επιβράδυνση και επιτάχυνση. Το γεγονός ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε το ρυθμό θα υποδεικνύεται από την επιγραφή στην οθόνη του αισθητήρα καρδιακών παλμών, των κραδασμών ή ενός ηχητικού σήματος. Σε μια τέτοια συσκευή, μπορεί να υπάρχει μια λειτουργία αλλαγής των τύπων εκπαίδευσης. Αυτή η λειτουργία είναι απαραίτητη για άτομα που όχι μόνο τρέχουν αλλά για παράδειγμα ασχολούνται με κολύμβηση, σκι και ποδήλατα κλπ. Οι πολυλειτουργικές συσκευές παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού μπορούν να έχουν μια προσαρμόσιμη οθόνη, η οποία σας επιτρέπει να καθορίσετε ποια δεδομένα πρέπει να εμφανίζονται στην οθόνη κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης , και τι μπορείτε να δείτε, απλά ρίχνοντας τα δεδομένα στον υπολογιστή.
Η επιλογή ενός αισθητήρα καρδιακού ρυθμού εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά των προπονήσεων σας. Για τους ανθρώπους που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό, αξίζει να επιλέξετε τους καλύτερους οθόνες καρδιακού ρυθμού για να τρέξετε. Περιλαμβάνουν τεράστιο αριθμό πρόσθετων λειτουργιών που δεν μπορούν να βρεθούν σε μοντέλα προϋπολογισμού.
| | | |
| | | |
| | | |
