Γι 'αυτό και πολλές νεαρές μητέρες τείνουν να συμπεριλαμβάνουν στο καθημερινό τους μενού διάφορα είδη καρπών με κέλυφος, συμπεριλαμβανομένων των καρυδιών. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε εάν μπορείτε να φάτε αυτό το προϊόν κατά τη διάρκεια του θηλασμού και ποιες αντενδείξεις στη χρήση του υπάρχουν.
Είναι δυνατόν να έχουμε καρύδια με γαλουχία;
Απαντώντας στο ερώτημα κατά πόσο είναι δυνατό να τρώνε καρύδια κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θα πρέπει να εξετάσετε τη σύνθεση αυτής της νόστιμης και χρήσιμης θεραπείας. Έτσι, το προϊόν αυτό περιέχει μεγάλο αριθμό ακόρεστων λιπαρών οξέων και αμινοξέων, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία του παιδιού στο σύνολό του, καθώς και στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του.
Επιπλέον, η σύνθεση των καρυδιών περιλαμβάνει τανίνες, αιθέρια έλαια και καροτενοειδή. Χάρη σε αυτά τα χρήσιμα στοιχεία, συμβάλλουν στην εξομάλυνση του ψυχο-συναισθηματικού περιβάλλοντος του μωρού και στη βελτίωση της διάθεσής του. Τέλος, η καρυδιά, που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού ενός νεογέννητου, στηρίζει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην ταχύτερη ανάκτηση σε περίπτωση ήπιων καταρροϊκών ασθενειών λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ασκορβικό οξύ.
Παρά το εκφρασμένο όφελος των καρυδιών, αποθαρρύνεται ιδιαίτερα να τα καταχραστεί όταν θηλάζουν. Επειδή αυτή η θεραπεία είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, μπορεί να προκαλέσει αρνητικές αντιδράσεις, τόσο στη θηλάζουσα μητέρα όσο και στο νεογέννητο μωρό.
Για να τα αποφύγετε, μην συμπεριλάβετε αυτό το χρήσιμο προϊόν στη διατροφή σας μέχρι τη στιγμή που το μωρό είναι 3 μηνών. Όταν τα νεογνά φτάνουν σε αυτήν την ηλικία, τα καρύδια μπορούν να καταναλωθούν με το θηλασμό, αλλά πρέπει να ξέρετε πόσες τεμάχια δεν θα βλάψουν την υγεία του.
Έτσι, σύμφωνα με την πλειοψηφία των γιατρών, η κατανάλωση αυτής της λιχουδιάς κατά τη διάρκεια της γαλουχίας πρέπει να περιορίζεται σε 4-5 πυρήνες την ημέρα. Αυτός είναι ο αριθμός που ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες μιας νεαρής μητέρας και μωρού στις θρεπτικές ουσίες που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.