Σχετικά με αυτό, τι βιταμίνες να έχουν ένα ποτό μετά τα είδη, σχεδόν κάθε νεαρός μαμά αντανακλά. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι μετά τη γέννηση ενός παιδιού το σώμα σας είναι τόσο εξαντλημένο όσο ποτέ. Όλες οι χρήσιμες ουσίες δόθηκαν στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού, και η διαδικασία παράδοσης πιθανότατα δεν προσέφερε δύναμη. Αξίζει να σημειωθεί ότι η σωστή επιλογή βιταμινών για τις γυναίκες θα επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία αποκατάστασης μετά τον τοκετό.
Βιταμίνες απαραίτητες για μια γυναίκα μετά τον τοκετό
Σίδερο
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, μια γυναίκα χάνει μια μεγάλη ποσότητα αίματος, οπότε η λήψη σιδήρου για νεο-μαμά είναι υποχρεωτική. Η πορεία της βιταμίνης είναι έξι μήνες - αυτός είναι ο χρόνος που απαιτείται για να αναρρώσει πλήρως το σώμα.
Ομάδα βιταμινών Β
Φυσικά, ο τοκετός είναι ένα μεγάλο άγχος για το σώμα, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε την ψυχική κατάσταση της γυναίκας. Είναι η βιταμίνη Β που βοηθά μια νεαρή μητέρα να αντιμετωπίσει μια κακή διάθεση και μια επικείμενη κατάθλιψη.
Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση της αντοχής των δοντιών και των οστών. Επιπλέον, το μητρικό γάλα δεν έχει ένα τέτοιο χρήσιμο στοιχείο, επομένως, λαμβάνοντας το συμπλήρωμα, θα παράσχετε όλα όσα είναι απαραίτητα όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για το μωρό.
Ρετινόλη
Βιταμίνη Α - μια εξαιρετική λύση για την αποκατάσταση μαλλιών μετά τον τοκετό. Η ρετινόλη επηρεάζει θετικά το ανοσοποιητικό σύστημα και παίρνει επίσης ενεργό ρόλο στη διαμόρφωση του σκελετού και των δοντιών του παιδιού, έτσι το καθήκον σας είναι να παρέχετε στο μωρό βιταμίνη Α σε επαρκείς ποσότητες.
Επιλογή σύνθετων βιταμινών μετά τον τοκετό
Τι είδους βιταμίνες πρέπει να λάβετε μετά την παράδοση, θα πρέπει να διορίσει έναν γιατρό που σας παρατηρεί. Ο ειδικός θα αξιολογήσει την κατάσταση του σώματός σας, πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις και θα επιλέξει την καταλληλότερη επιλογή.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι βιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες είναι διαφορετικές από εκείνες που πήρατε πριν από την εγκυμοσύνη. Οι τυπικές βιταμίνες είναι σχεδιασμένες για τις μέσες ανθρώπινες ανάγκες και το σώμα σας βιώνει σήμερα πείνα από βιταμίνες.
Αν δεν μπορούσατε να αποφασίσετε ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνουν μετά την παράδοση, δώστε προσοχή στα φάρμακα που πήρατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά κανόνα, οι κατασκευαστές παράγουν ολόκληρα σύμπλοκα που είναι κατάλληλα για έγκυες ή θηλάζουσες μητέρες ή περιλαμβάνουν μεμονωμένες παρασκευές για κάθε μία από τις περιόδους. Για παράδειγμα, πολλές γυναίκες προτιμούν τέτοια σύμπλοκα βιταμινών όπως τα Elevit, Vitrum, Iodomarine και Calcemin.