Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να καταπολεμήσετε αυτό το δυσάρεστο καλλυντικό ελάττωμα εκτελεί ασκήσεις γυμναστικής χρησιμοποιώντας hula-hoop. Εν τω μεταξύ, αμέσως μετά τον τοκετό, μια γυναίκα δεν συνιστά υπερβολική σωματική δραστηριότητα, αφού το σώμα της χρειάζεται χρόνο για να αναρρώσει.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε αν είναι δυνατόν να στρίψετε το στεφάνι αμέσως μετά την παράδοση και πότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τέτοιες ασκήσεις.
Πόσο μετά τη γέννηση μπορεί να στρίψετε το χούλα;
Φυσικά, αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού δεν μπορείτε να ξεκινήσετε καμία σωματική άσκηση και, ιδιαίτερα, συνιστάται ιδιαίτερα να μην γυρίσετε το hula-hoop. Δεδομένου ότι όλοι οι σύνδεσμοι που στηρίζουν τη μήτρα και άλλα εσωτερικά όργανα είναι πολύ τεντωμένοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να περιμένετε τη στιγμή που θα συρρικνωθούν και θα επιστρέψουν στην προηγούμενη θέση.
Αν αρχίσετε να περιστρέφετε το στεφάνι, χωρίς να περιμένετε τη στιγμή που συμβαίνει, η πιθανότητα να πέσει ή να μειωθεί το πυελικό όργανο αυξάνεται σημαντικά. Επιπλέον, ένα αδύναμο μυϊκό κορσέ, το οποίο είναι ένα από τα κύρια προβλήματα μιας γυναίκας που πρόσφατα έμαθε τη χαρά της μητρότητας, δεν μπορεί να προστατεύσει πλήρως τα εσωτερικά όργανα από τους τραυματισμούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η άκαιρη έναρξη των τάξεων μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό εσωτερικών αιματωμάτων, που διαταράσσουν το έργο όλων των συστημάτων του γυναικείου σώματος.
Έτσι, η συστροφή του hula-hoop μετά τον τοκετό είναι δυνατή μόνο όταν οι μύες και οι σύνδεσμοι αποκατασταθούν πλήρως. Συνήθως, αυτό συμβαίνει μετά από περίπου 2-3 μήνες, αλλά με την παρουσία επιπλοκών, η περίοδος ανάκτησης μπορεί να είναι ελαφρώς μεγαλύτερη.
Εάν το μωρό σας γεννήθηκε πριν από την ημερομηνία λήξης ή με καισαρική τομή, φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό για πόσες εβδομάδες μετά τη γέννηση το περιτύλιγμα μπορεί να είναι στην ιδιαίτερη κατάστασή σας.