Το Feijoa είναι ένα σχετικά νέο προϊόν στα ράφια των καταστημάτων μας και πολλοί εξακολουθούν να παραμένουν ύποπτοι γι 'αυτόν. Αυτό το τροπικό φρούτο χαλάει πολύ γρήγορα σε μια ώριμη μορφή, οπότε συλλέγετε και μεταφέρετε το άγευστο. Θα εξετάσουμε τις χρήσιμες ιδιότητες του feijoa και τις αντενδείξεις.
Calorie Feijoa
Αυτός ο καρπός μπορεί μερικές φορές να καταναλωθεί στο πλαίσιο μη αυστηρών δίαιτων για απώλεια βάρους, δεδομένου ότι η ενεργειακή του αξία είναι μόνο 52 kcal ανά 100 g. Οι περισσότερες θερμίδες είναι σε λίπη και υδατάνθρακες , επομένως ο καρπός είναι καλύτερος το πρωί.
Πώς να επιλέξετε feijoa;
Σίγουρα δεν μπορείτε να προσδιορίσετε την ποιότητα του καρπού. Μην το κόψετε, επομένως επικοινωνήστε με τον πωλητή με ένα τέτοιο αίτημα. Εάν ο πολτός είναι λευκός - τότε, πριν φάει αυτό το φρούτο θα πρέπει να επιτρέπεται να ξαπλώνει, γιατί δεν είναι ακόμη ώριμο, αλλά θα το κάνει αρκετά γρήγορα. Αν ο πολτός είναι διαφανής - το Feijoa είναι έτοιμο για χρήση!
Το καφέ χρώμα του χαρτοπολτού δείχνει ότι ο καρπός έχει υποβαθμιστεί και δεν μπορεί να καταναλωθεί. Αγόρασε τα φρούτα που φυλάσσονται στο ψυγείο, αλλά θυμάστε - δεν είναι για πολύ.
Ο καρπός του feijoa
Η σύνθεση του feijoa είναι εντυπωσιακή - περιέχει σίδηρο, μαγγάνιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ιώδιο, κάλιο, νάτριο, ψευδάργυρο, ασβέστιο. Αλλά αυτό δεν είναι όλα: έχει επίσης αρκετές βιταμίνες - C, B1, B2, B3, B5, B6 και ένα σπάνιο B9 (φολικό οξύ, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες). Με την ευκαιρία, το φολικό οξύ είναι ένα από τα σημεία του τι feijoa είναι χρήσιμο για τις γυναίκες. Επιπλέον, ένα όμορφο μισό της ανθρωπότητας μπορεί να χρησιμοποιήσει feijoa για μάσκες, που θα βοηθήσουν να δώσει τον τόνο του δέρματος και τη νεολαία. Ωστόσο, αυτός ο καρπός είναι χρήσιμος όχι μόνο για τις κυρίες, αλλά και για τους ανθρώπους εν γένει, χάρη στην πλούσια σύνθεση τους.
Από αυτή την άποψη, υπάρχουν πολλά σημεία για το τι είναι feijoa χρήσιμο:
- αυτό είναι ένα από τα καλύτερα μέσα για την καταπολέμηση της αβιταμίνωσης, και σε αυτή τη μορφή οι ουσίες απορροφώνται καλύτερα από ότι από δισκία?
- η χρήση αντιβιοτικών απομακρύνει τη βιταμίνη Β από το σώμα, και στην feijoa είναι πολύ, έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία αποκατάστασης.
- μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C καθιστά δυνατή τη χρήση ενός τέτοιου καρπού ως βοήθειας στα πρώτα συμπτώματα κρύου και μιας πρόσθετης πηγής βιταμινών ήδη κατά τη διάρκεια της νόσου.
- σε feijoa, υπάρχουν πολλές ίνες που απαιτούνται από ένα άτομο, το οποίο ομαλοποιεί τις πεπτικές διαδικασίες και την αποβολική λειτουργία.
- όταν ο θυρεοειδής αδένας είναι απλά αναντικατάστατος, όπως στην περίπτωση ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα, αφού εδώ περιέχει 36 mg ανά 100 g.
- η τακτική χρήση του feijoa συμβάλλει στη μείωση του επιπέδου επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα και, γενικά, στη βελτίωση της σύνθεσής του ·
- εάν έχετε μια μειωμένη αιμοσφαιρίνη - αυτό το καταπληκτικό φρούτο και στη συνέχεια θα έρθει στη διάθεσή σας?
- συνέστησε τη χρήση της feijoa και της αθηροσκλήρωσης.
- με μειωμένη ανοσία και συχνή νοσηρότητα, παίρνετε έναν κανόνα να τρώτε καθημερινά στον λοβό του φρούτου αυτού.
- κατά τη διάρκεια περιόδων σκληρής δουλειάς η φεϊτζάο έρχεται και πάλι στη διάσωση, διότι συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης.
Πρόσφατα, οι επιστήμονες λένε ότι η χρήση του feijoa είναι μια εξαιρετική πρόληψη του καρκίνου, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για εκείνους που έχουν καρκινοπαθείς στην οικογένεια.
Αντενδείξεις και βλάβες στην feijoa
Ωστόσο, η πανάκεια δεν υπάρχει: αυτός ο καρπός, αν και έχει πολλαπλά οφέλη
- ατομική δυσανεξία και εμβρυϊκή αλλεργία.
- παχυσαρκία, υπέρβαρο;
- σακχαρώδη διαβήτη ·
- Ακμή εξάνθημα (μπορεί να επιδεινωθεί λόγω της μεγάλης ποσότητας ιωδίου).
Αν δεν έχετε αντενδείξεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια αυτόν τον εξωτικό καρπό - όχι μόνο στη φυσική του μορφή αλλά και στη σύνθεση διαφορετικών πιάτων.