Τα κινητά τηλέφωνα δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μόνο ως μέσο επικοινωνίας, επειδή ένα μικρό gadget μπορεί να εγκαταστήσει έναν τεράστιο αριθμό εφαρμογών που μπορούν να διευκολύνουν και να βελτιώσουν σημαντικά τη ζωή. Τώρα με τη βοήθεια ενός smartphone μπορείτε όχι μόνο να επικοινωνείτε σε κοινωνικά δίκτυα, να παίζετε on-line, να παρακολουθείτε ταινίες, αλλά και να χάσετε βάρος.
Κοιτάξτε τις ευρωπαϊκές γυναίκες που κάνουν ένα πρωινό με το τηλέφωνο στα χέρια τους. Νομίζετε ότι περιμένουν μια κλήση, όχι, το όλο θέμα είναι ότι μπορείτε να εγκαταστήσετε ειδικές εφαρμογές σε smartphones που σας βοηθούν να χάσετε βάρος και να ελέγξετε τα αποτελέσματα.
Πώς να επιλέξετε ένα πρόγραμμα;
Η εφαρμογή μπορεί να επιλεγεί σύμφωνα με τις επιθυμίες και τις απαιτήσεις τους, καθώς υπάρχουν πολλές από αυτές. Υπάρχουν προγράμματα που βοηθούν στον έλεγχο του τροφίμου , καθώς και το ποσό των θερμίδων που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Ακολουθεί ένα παράδειγμα του έργου ενός από τα προγράμματα: χρησιμοποιώντας το GPS, το τηλέφωνο καθορίζει τη θέση σας, την περαιτέρω διαδρομή, την ταχύτητα κίνησης, την ποσότητα θερμίδων που καταναλώνεται και τον χρόνο της λεγόμενης εκπαίδευσης.
Κινούμενα πλεονεκτήματα
Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα με το χέρι, όλα θα γίνουν από το τηλέφωνο.
Το πρόγραμμα μπορεί να παρακολουθήσει οποιαδήποτε αποτελέσματα, όπως το τρέξιμο ή το άλμα. Για να το κάνετε αυτό, ορίστε απλά έναν συγκεκριμένο τύπο εκπαίδευσης, πατήστε "Forward" και μετά το τέλος επιλέξτε την εντολή "Stop" και δείτε το αποτέλεσμα.
Μειονεκτήματα
Η αρνητική πλευρά μπορεί να αποδοθεί στη διαφήμιση, η οποία εμποδίζει όχι μόνο την τηλεόραση αλλά και τη χρήση τέτοιων προγραμμάτων. Επίσης, πολλοί άνθρωποι θεωρούν αρκετό καιρό τη διαδικασία της κατανάλωσης φαγητού και του βάρους τους για τον υπολογισμό των θερμίδων. Εάν αυτό γίνεται με τη βοήθεια ενός στυλό και ενός σημειωματάριου, ο χρόνος δεν χάνεται. Τα περισσότερα προγράμματα είναι στα αγγλικά, αλλά μην ανησυχείτε, δεν είναι τόσο δύσκολο.
Δείγμα εφαρμογών
Σχεδόν όλες οι εφαρμογές μπορούν να μεταφορτωθούν δωρεάν και η διαδικασία εγκατάστασης δεν διαρκεί πολύ.
Τα πιο δημοφιλή προγράμματα:
Χάστε το!
Αυτό το πρόγραμμα μπορεί να μεταφορτωθεί στο τηλέφωνό σας ή να συνδεθεί στο διαδίκτυο. Σε αυτό μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με πιάτα, επιτρεπόμενα προϊόντα, να υπολογίσετε τις θερμίδες, να δημιουργήσετε ένα σχέδιο εκπαίδευσης και επίσης να μάθετε τα επιτευχθέντα αποτελέσματα. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι η ευκολία διαχείρισης και η ευκολία σχεδίασης.
Προσάρτημα Φιλοκρατία
Αυτή η έκδοση της εφαρμογής φυσικής κατάστασης προτρέπει τους χρήστες να εκπαιδεύονται από τον ανταγωνισμό. Με τη βοήθεια απλών παιχνιδιών και κοινωνικών δικτύων, η εφαρμογή προσελκύει ανθρώπους για να εκπαιδεύσουν, ειδικά εκείνους που έχουν πνεύμα αντιπαλότητας. Η φωτοκρατία μπορεί να μεταφορτωθεί δωρεάν, η οποία δεν μπορεί παρά να χαίρεται. Το πρόγραμμα δίνει χρήσιμες συμβουλές, μετράει θερμίδες και σας βοηθά να βρείτε καλά κομμάτια για εκπαίδευση.
Εφαρμογή MyFitnessPal
Το πιο καθολικό πρόγραμμα, καθώς περιλαμβάνει σχεδόν όλες τις λειτουργίες. Ένα κύριο χαρακτηριστικό - μπορεί να καθορίσει πού βρίσκεστε και να το κρύψετε, επισκέπτοντας, για παράδειγμα, το γρήγορο φαγητό από το "έξυπνο" πρόγραμμα δεν λειτουργεί.
Fitsby εφαρμογή
Η δράση αυτής της παραλλαγής είναι παρόμοια με το πρόγραμμα Fitocracy, το οποίο γράφτηκε νωρίτερα, δηλαδή βασίζεται στον ανταγωνισμό. Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια πραγματική διαμάχη για σας, στην οποία μπορείτε να κάνετε ακόμη και νομισματικά στοιχήματα. Πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να κερδίσουν πολλά.
Επιπλέον, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός κινητών διατροφολόγων που βοηθούν στην επιλογή διατροφικών πιάτων, κάνουν ένα μενού και μετράνε θερμίδες. Εδώ τέτοια προγράμματα γίνονται για σας ο αναντικατάστατος βοηθός κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους.
Λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο έχει την εντύπωση ότι παρακολουθείται συνεχώς, το τηλέφωνο εννοείται, ο κίνδυνος αποβολής της δίαιτας μειώνεται στο ελάχιστο.