Μια κομψή προτομή σε συνδυασμό με μια λεπτή μέση και ελαστικούς γλουτούς είναι το αποτέλεσμα της σωστής διατροφής και της τακτικής άσκησης στο γυμναστήριο. Ωστόσο, συχνά, μαζί με το υπερβολικό βάρος, "αφήνει" και ένα όμορφο και πλούσιο στήθος. Επομένως, το ζήτημα του πώς να κρατήσει το στήθος όταν χάνει το βάρος, είναι αρκετά σημαντικό.
Γιατί τα στήθη αρχίζουν να ξεφλουδίζουν;
Το γυναικείο στήθος αποτελείται από 70-90% λιπώδους ιστούς. Συνεπώς, η μείωση της λιπαρής στιβάδας λόγω διατροφής και ασκήσεων οδηγεί σε μείωση του όγκου του μαστού. Δυστυχώς, είναι αδύνατο να χάσετε βάρος στη μέση, τους γλουτούς και τους μηρούς, χωρίς να βλάψετε τις μορφές του μαστού.
Οι γυναίκες που ενδιαφέρονται για το πώς να χάσουν βάρος χωρίς να χάσουν βάρος, δεν χρειάζεται να φοβάστε να αλλάξετε το μέγεθος του στήθους σε μια μικρότερη πλευρά, και την εμφάνιση των ραγάδων και χαλάρωση.
Υπάρχει ένα σύνολο μέτρων που αποσκοπούν στη διατήρηση του μαστού μετά και κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους.
Συμβουλές για τη συντήρηση του μαστού
Κατά τη διάρκεια της διατροφής, είναι πολύ σημαντικό να πίνετε επαρκή ποσότητα υγρού και θα πρέπει να προτιμάτε τα καθαρά νερά. Ένας από τους λόγους για την απώλεια του όγκου του μαστού είναι η αφυδάτωση.
Μην χάσετε το στήθος σας όταν χάσετε βάρος θα βοηθήσει μια ισορροπημένη διατροφή, καθώς η γρήγορη απώλεια βάρους και ο αποκλεισμός του λίπους από τη διατροφή θα επηρεάσει αρνητικά το σχήμα του μαστού. Οι ειδικοί συστήνουν ακόμη και να πιουν ειδικά λιναρόσπορο , το οποίο είναι σε θέση να διατηρήσει την ελαστικότητα του δέρματος.
Οι τακτικές σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή του θώρακα, συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής αποστράγγισης και αυτό έχει θετική επίδραση στην ελαστικότητα των ιστών.
Πολύ χρήσιμο για τη διατήρηση της ομορφιάς του μαστού είναι ένα ελαφρύ μασάζ που χρησιμοποιεί τις έτοιμες κρέμες ή τα φυτικά έλαια: αμύγδαλο, ελιά, λιναρόσπορο και μοσχοκάρυδο. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην αύξηση των ιστών του ίδιου του μαστικού αδένα.
Εάν ακολουθείτε αυτούς τους απλούς κανόνες, μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να βλάψετε την ομορφιά του σώματος και τη συνολική υγεία του σώματος.