Στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, όλα τα μέσα είναι καλά, βέβαια, αν ωφελούν το σώμα. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που διεγείρουν τις διαδικασίες καύσης λιπών και συμβάλλουν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Διαφορετικά μούρα σε αυτούς ισχύουν επίσης.
Μούρα στον αγώνα κατά του υπερβολικού βάρους
Συχνά ένα σύνολο πλεοναζόντων χιλιογράμμων συμβάλλει σε έναν αργό μεταβολισμό . Είναι φυσιολογικό ο οργανισμός να λειτουργεί και να καταναλώνει αποθέματα λίπους για να δέχεται ενέργεια από σκωρίες και τοξίνες που συσσωρεύονται λόγω υποσιτισμού και δυσμενών περιβαλλοντικών συνθηκών. Η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων οδηγεί επίσης σε επιβράδυνση των μεταβολικών αντιδράσεων. Πρέπει να παραδεχτούμε ότι η σημερινή υποσιταμίνωση είναι ένα κοινό φαινόμενο, επειδή το φαγητό μας είναι μονότονο, συχνά πρέπει να τρώμε τρόφιμα που δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου βιταμίνες και μέταλλα. Η προσθήκη μούρων στη διατροφή βοηθά στην επίλυση αυτού του προβλήματος.
Χρήσιμα μούρα για την απώλεια βάρους, δεδομένου ότι περιέχουν μια ολόκληρη σειρά από βιταμίνες διαφορετικών ομάδων. Αυτές οι ουσίες είναι συνένζυμα, δηλαδή, διεγείρουν το έργο των ενζύμων, παρουσία των οποίων οι βιοχημικές αντιδράσεις συμβαίνουν πολλές φορές πιο γρήγορα. Έτσι, η τακτική χρήση των μούρων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός και να ξεκινήσετε να καίτε τα αποθέματα λίπους με γρήγορο ρυθμό. Ωστόσο, εκτός από τις βιταμίνες, τα μούρα περιέχουν επίσης πολλά μεταλλικά στοιχεία, τα οποία επίσης συμβάλλουν στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.
Επιπλέον, είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες. Ως εκ τούτου, προσθέτοντας τα μούρα σε διάφορα πιάτα, επιδόρπια ή τρώγοντας χωρίς λόγο, βελτιώνετε το έργο του εντέρου και την κατάσταση της φυσιολογικής μικροχλωρίδας. Αυτό σημαίνει ότι οι τοξίνες αποβάλλονται από το σώμα ακόμη πιο ενεργά και η αίσθηση κορεσμού παραμένει μαζί σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι αποκλείεται η υπερκατανάλωση τροφής.
Μούρα που προάγουν την απώλεια βάρους
Στην πραγματικότητα, σχεδόν όλα τα φρούτα βοηθούν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Αλλά μεταξύ αυτών υπάρχουν εκείνες που έχουν το πιο έντονο αποτέλεσμα. Σήμερα, η χρήση των μούρων goji για την απώλεια βάρους έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα.
Αυτοί οι καρποί έχουν ίσως την πλουσιότερη σύνθεση αμινοξέων και είναι μια πηγή απαραίτητων αμινοξέων - εκείνων που δεν παράγονται στο σώμα. Επομένως, επιταχύνουν απόλυτα τον μεταβολισμό και τονώνουν την καύση λίπους.
Επιπλέον, το goji προστατεύει από τα άλματα ινσουλίνης, τα οποία προκαλούν έντονο συναίσθημα πείνας και υπερκατανάλωσης τροφής. Φυσικά, ο καθένας ενδιαφέρεται για τον καλύτερο τρόπο να πάρει μούρα goji για την απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, αρκετό για να φάει μια ημέρα για 40-50 κομμάτια από αυτά τα φρούτα σε ξηρή ή φρέσκια μορφή. Μπορούν να προστεθούν στο πρώτο ή στο δεύτερο πιάτο, στις σαλάτες και επίσης να κάνουν έγχυση.
Dogwood με δίαιτα: εφαρμόστε προσεκτικά
Πιο πρακτική και οικονομικά προσιτή επιλογή - μούρο στεφάνης για απώλεια βάρους. Αυτά τα φρούτα χρησιμοποιούνται ακόμα και στην ιατρική, έτσι ώστε οι χρήσιμες ιδιότητές τους να είναι απολύτως αποδεδειγμένες. Το Cornelium είναι ένα κοινό αντιδιαβητικό φάρμακο. Προωθώντας τη διατήρηση της κανονικής συγκέντρωσης ινσουλίνης, αυτός, όπως και ο goji, διατηρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ένα αίσθημα κορεσμού. Επιπλέον, το dogwood περιέχει πηκτίνες που δεσμεύουν τις τοξίνες και τις απομακρύνουν από το σώμα. Ωστόσο, σε μεγάλες ποσότητες, αυτά τα μούρα προκαλούν την όρεξη, οπότε σε μια δίαιτα για να τα φάτε θα πρέπει να είναι περιορισμένη.
Cowberry στο μενού αδυνατίσματος
Ένα άλλο αποτελεσματικό μέσο για την απώλεια βάρους είναι τα μούρα cranberries.
Ωστόσο, αξίζει να καταλάβουμε ότι η συνήθης χρήση μούρων σε περίπτωση μη συμμόρφωσης με τη διατροφή και της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας δεν θα έχει σημαντικά αποτελέσματα. Για αυτά τα νόστιμα φρούτα θα τα πολλαπλασιάσουν εάν τουλάχιστον θα υπάρχει αθλητισμός και σωστή διατροφή στη ζωή σας.