Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την καθημερινή διατροφή της και να τρώει όσο το δυνατόν περισσότερα χρήσιμα συστατικά, ειδικά λαχανικά και φρούτα. Ωστόσο, επίσης, δεν μπορείτε να το παρακάνετε, επειδή από την υπερβολική κατανάλωση φρούτων σε ένα μελλοντικό μωρό μπορεί να αναπτυχθεί διάθεση. Στην κρύα εποχή, με μια πολύ μέτρια ποικιλία από φρέσκα φρούτα, πολλές γυναίκες αναρωτιούνται: μπορεί να είναι έγκυες ζούγκλα χρήσιμες και πόσο χρήσιμο είναι αυτό το μούρο; Μπορούμε να διαβεβαιώσουμε ότι μια λωτός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αναπόσπαστο μέρος της διατροφής μιας εγκύου γυναίκας.
Λύκος για έγκυες γυναίκες
Στην ίδια την λωτός, η αξία για τον οργανισμό αντιπροσωπεύεται από τη σάρκα και το σιτάρι. Αλλά πόσο χρήσιμη είναι η λωτός στην εγκυμοσύνη, έτσι είναι αυτή η σάρκα, περιέχει μια σειρά από βιταμίνες, που είναι τόσο απαραίτητες για το θηλυκό σώμα και το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Η παρουσία καροτίνης, βιταμίνης C, ιωδίου, σιδήρου, καλίου, μαγνησίου, νατρίου, ασβεστίου, μαγγανίου και μιας ποικιλίας διαιτητικών ινών που περιέχονται σε αυτό το μούρο είναι εξαιρετικά σημαντική για το σώμα σε αυτή την περίοδο, οπότε το ερώτημα είναι χρήσιμο για τις έγκυες ποικιλίες, ναι! Κάθε ένα από αυτά τα στοιχεία επιβεβαιώνει ότι τα οφέλη της λωτός σε έγκυες γυναίκες είναι απλά αναμφισβήτητα.
Οφέλη από το λωτός στην εγκυμοσύνη
Έτσι, ας δούμε πιο συγκεκριμένα, είναι δυνατόν να φάει μια λωτός έγκυος και γιατί είναι απαραίτητο να το κάνουμε; Εδώ είναι οι χρήσιμες ιδιότητές του:
- λωτός ενισχύει τον καρδιακό μυ;
- αυξάνει την ανοσία και, κυρίως, την αντοχή στις καταρροϊκές ασθένειες.
- Ο λωτός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά χρήσιμος για την εμβρυϊκή ανάπτυξη.
- έχει θετική επίδραση στο δέρμα μιας γυναίκας.
- ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.
- ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
- παλεύει με οίδημα.
- αφαιρεί την περίσσεια του υγρού από το σώμα.
- αναπληρώνει την απώλεια καλίου.
- είναι η πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου και ακόμη και της αναιμίας.
Η χρησιμότητα των καρχαριών για τις έγκυες γυναίκες, όπως παρατηρήσατε, είναι αναμφισβήτητη, η διατροφική της αξία είναι σχεδόν εκτός κλίμακας, υπερβαίνοντας το όφελος αυτών των "έγκυρων" μούρων και φρούτων, όπως τα σταφύλια, τα μήλα, τα σύκα. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι η λωτός είναι αντιοξειδωτικό και αποτρέπει τον σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.
Πώς να αντιμετωπίσετε την επιμονή των persimmons;
Είναι λωτός χρήσιμη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανακαλύψαμε. Ωστόσο, εδώ βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ένα διαφορετικό είδος προβλήματος: μια λωτός είναι μια τάρτα από μούρο, και δεν είναι όλοι σε θέση να συγχωρήσει αυτή τη στυπτική γεύση. Το λωτός μπορεί να είναι έγκυος, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να το κάνουμε - τι πρέπει να κάνω; Χαλαρώστε.
Πρώτον, όταν επιλέγετε ένα μούρο, δώστε προτίμηση σε μια ποικιλία koreloks, ονομάζεται επίσης "σοκολάτα λωτός". Αυτά τα μούρα έχουν μια σχεδόν στυπτική γεύση, είναι πιο γλυκά και μπορούν να αναγνωριστούν χάρη σε μια πιο έντονη, φωτεινή σκιά. Έτσι, αγοράστε ένα korlek, και μια λωτός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα σας φανεί πιο βρώσιμο.
Δεύτερον, υπάρχουν αρκετές μέθοδοι "μάχης" με γδαρσίματα:
- κρατήστε λωτός σε ζεστό νερό για περίπου 12 ώρες.
- πάγωμα, και στη συνέχεια να ξεπαγώσω?
- εάν υποπτεύεστε ότι ο καρπός είναι μικρότερος, επειδή είναι πικρός, αφήστε τον να ωριμάσει, τοποθετώντας τον σε ηλιόλουστο μέρος, για παράδειγμα, στο περβάζι.
Τι είναι γεμάτο με την υπερβολική χρήση του persimmons;
Όλες οι απαντήσεις στην ερώτηση - είναι πιθανό να έχετε μια λωτός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - έχετε ήδη λάβει, αλλά τώρα εξετάστε σοβαρά τι μπορεί να κάνει η λωτός στον οργανισμό σας εάν χρησιμοποιείται υπερβολικά.
Θα πρέπει να εγκαταλειφθεί λωτός στις γυναίκες:
- ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη.
- με υπερβολικό υπερβολικό βάρος.
- που πάσχουν από δυσκοιλιότητα.
Όμως, όπως γνωρίζετε, η υπερκατανάλωση από οποιοδήποτε προϊόν δεν αποτελεί καλό σημείο. Ελέγξτε λοιπόν την ποσότητα των μούρων που καταναλώνονται ανά ημέρα, και μια λωτός θα σας ωφελήσει μόνο!