Πρέπει να πάρω μια ηλιοθεραπεία;
Εάν ονειρεύεστε την παραμονή στην παραλία, αλλά η ζωή σας έχει αλλάξει τα νέα για τις πολυαναμενόμενες δύο ρίγες, μην εγκαταλείπετε αμέσως τις καλοκαιρινές διακοπές. Σε πολλές περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο, καθώς αυτό είναι πολύ χρήσιμο για τους ακόλουθους λόγους:
- Μια γυναίκα που χαλαρώνει στην παραλία, αμέσως αυξάνει τη διάθεση, και αυτό έχει μια ευνοϊκή επίδραση στη φυσική κατάσταση της.
- Υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός στο δέρμα, η βιταμίνη D, η οποία έχει αντιοξειδωτική και αντι-στρες δράση, αρχίζει να παράγεται εντατικά. Επιπλέον, αυτή η ένωση εμποδίζει την ανάπτυξη ραχίτιδων και ενισχύει τον οστικό ιστό της πιο μελλοντικής μητέρας.
- Η εγκυμοσύνη και η ηλιακά εγκαύματα στον ήλιο είναι αρκετά συμβατά, επειδή οι ακτίνες της συμβάλλουν στην ανάπτυξη της πρόσθετης ενέργειας που απαιτείται για την επιτάχυνση του μεταβολισμού. Έτσι, δεν θα αποκτήσετε υπερβολικό βάρος, το οποίο είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της έδρας του μωρού.
Πόσο σωστά μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες αλλάζουν δραματικά το ορμονικό υπόβαθρο, με αποτέλεσμα την απότομη αύξηση του επιπέδου των οιστρογόνων. Αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζει την χρωματισμό του δέρματος και την εμφάνιση του ηλιακού εγκαύματος, έτσι ώστε, όταν βρίσκεστε σε μια "ενδιαφέρουσα" θέση, μπορείτε να πάρετε εύκολα ένα ηλιακό έγκαυμα. Επομένως, λαμβάνοντας υπόψη την ερώτηση, αν είναι δυνατό να κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στον ήλιο, οποιοσδήποτε γιατρός θα σας επιτρέψει να το κάνετε αυτό υπό τις ακόλουθες προϋποθέσεις:
- Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είστε στην παραλία όλη την ημέρα: για να αποκτήσετε το δέρμα σας μια σκιά σοκολάτας, αρκεί να μείνετε στο νερό μέχρι τις 10 το πρωί και μετά τις 17 το βράδυ. Τον υπόλοιπο χρόνο, η δραστηριότητα των υπεριωδών ακτίνων είναι πολύ υψηλή και υπάρχει κίνδυνος καύσης.
- Εάν το θερμόμετρο δείχνει θερμοκρασία πάνω από 30 μοίρες, είναι προτιμότερο να μένετε στο σπίτι για να αποτρέψετε πιθανές επιπλοκές της εγκυμοσύνης και των εμβρυϊκών συνθηκών.
- Δεν συνιστάται να κάνετε ηλιοθεραπεία κάτω από το άμεσο ηλιακό φως, αλλιώς δεν μπορείτε να κερδίσετε μόνο σοβαρή κάψιμο του δέρματος, αλλά και να κάνετε ηλιοθεραπεία. Η καλύτερη επιλογή είναι να κάθονται κάπου στη σκιά κάτω από μια τέντα ή κουβούκλιο: αυτό δεν θα επηρεάσει την ποιότητα του μαύρου.
- Πηγαίνοντας στην παραλία, μην τρώτε πάρα πολύ, ειδικά λιπαρά ή βαριά τροφή, αλλά δεν πρέπει να λιμοκτονείτε, ώστε να μην προκαλέσετε ασυνείδητη κατάσταση, η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη για το μελλοντικό μωρό.
- Οι ειδικοί δεν συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να κάνουν ηλιοθεραπεία απευθείας στην άμμο: θερμαίνεται πάρα πολύ. Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να νοικιάσετε ή να φέρετε μαζί σας ένα σαλόνι.
- Μην ξεχάσετε τον κατάλληλο εξοπλισμό: για ένα ταξίδι στην παραλία, ποτάμια ή λίμνες επιλέξτε ευρύχωρα ρούχα φτιαγμένα από ελαφρύ φυσικό ύφασμα, καλό αέρα. Να είστε βέβαιος να αρπάξει ένα καπέλο με φαρδιά χείλη και γυαλιά ηλίου.
- Επιλέξτε αντηλιακό που είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας: τότε το μαύρισμα θα είναι σωστό και ομοιόμορφο.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τη συνταγή κατανάλωσης οινοπνεύματος: Εάν δεν έχετε ισχυρό πρήξιμο, πρέπει να πίνετε περισσότερο υγρό.
Αντενδείξεις
Εάν αναρωτιέστε γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν μερικές φορές να κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο, υπάρχουν οι ακόλουθες αντενδείξεις σε αυτό:
- έντονη τοξικότητα.
- καθυστερημένη κύηση;
- αιμορραγία και απειλή αποβολής.
- τυχόν επιπλοκές της εγκυμοσύνης.