Πώς να εκφράζετε σωστά το στήθος;

Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν ακόμη μερικές φορές την ανάγκη να εκφράσουν το γάλα τους κατά τη διάρκεια του θηλασμού του μωρού. Συγκεκριμένα, αυτό το πολύτιμο και θρεπτικό υγρό μπορεί να χρειαστεί ώστε ο πατέρας να τρώει τα ψίχουλα μόνος του μέχρις ότου η μητέρα απουσιάζει.

Για να εκφράσετε το γάλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή χειροκίνητη μέθοδο ή να ζητήσετε βοήθεια με τις σύγχρονες αντλίες στήθους. Εν πάση περιπτώσει, η διαδικασία έκφρασης του μαστού είναι αρκετά επίπονη και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να δώσει μια γυναίκα πολύ πόνο ή δυσφορία. Για να μην συμβεί αυτό, κάθε νεαρή μητέρα πρέπει να ξέρει πώς να εκφράσει σωστά το γάλα από το στήθος της.

Πώς να εκφράσετε το στήθος με τα χέρια σας;

Φυσικά, αν η μαμά αναγκαστεί να μεταγγίσει το στήθος μετά από κάθε σίτιση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε την αντλία του μαστού. Εν τω μεταξύ, για μεμονωμένες περιπτώσεις, όταν είναι σπάνιο να αδειάζετε τους μαστικούς αδένες, μπορείτε να στραφείτε στην παραδοσιακή χειροκίνητη μέθοδο, ειδικά επειδή είναι πολύ πιο ασφαλής από ό, τι χρησιμοποιείτε, ακόμα και την πιο σύγχρονη συσκευή.

Η χειροκίνητη έκφραση δεν προκαλεί πόνο και σοβαρή ταλαιπωρία, μια νεαρή μητέρα πρέπει πρώτα να προκαλέσει βιασύνη του γάλακτος. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις ακόλουθες μεθόδους:

• εφαρμόστε μια θερμή περικοπή ιστού στους μαστικούς αδένες.
• πάρτε ένα ζεστό ντους και μασάζ το στήθος με ένα πίδακα νερού?
• να πιείτε μια κούπα ζεστού τσαγιού με την προσθήκη γάλακτος, ζωμό άγριο τριαντάφυλλο ή οποιοδήποτε άλλο ζεστό υγρό?
• για να απολαύσετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό.
• λίγο για να τονώσει τις θηλές με τα μαξιλάρια των δακτύλων.
• Επιπλέον, εάν το στήθος είναι αρκετά μεγάλο, μπορείτε να το λυγίσετε ελαφρώς και να το κουνήσετε με τα δύο χέρια.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια βήμα-προς-βήμα οδηγίες που θα σας πει πώς να εκφράσετε το μεγάλο ή μικρό στήθος με τα χέρια σας:

1. Προετοιμάστε ένα μεγάλο μπολ με ένα φαρδύ λαιμό και αποστειρώστε το.
2. Πλένετε καλά τα χέρια σας και τα στεγνώνετε.
3. Καθίστε άνετα τοποθετώντας τα πιάτα κάτω από τον μαστικό αδένα.
4. Τοποθετήστε τον αντίχειρα του ενός χεριού πάνω από την αρέολα και τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο κάτω από αυτό.
5. Με το δείκτη και τον αντίχειρά σας, πιέστε απαλά την αρέολα στην κατεύθυνση "προς εσάς".
6. Όταν το γάλα αρχίσει να στάζει, πιέστε απαλά την πτυχή του δέρματος με δύο δάχτυλα και τραβήξτε το μακριά από τον εαυτό σας.
7. Συνεχώς μετακινώντας τα δάκτυλά σας δεξιόστροφα, επιτυγχάνετε πλήρη εκκένωση όλων των τομέων του μαστού.

Πώς να εκφράσετε το στήθος με μια αντλία στήθους;

Πριν από τη μετακίνηση του γάλακτος με τη βοήθεια μιας αντλίας στήθους, συνιστάται να ακολουθήσετε τις ίδιες προπαρασκευαστικές διαδικασίες όπως πριν από την παραδοσιακή χειροκίνητη μέθοδο. Στη συνέχεια, πρέπει να πάρετε μια διοχέτευση του σωστού μεγέθους, έτσι ώστε η θηλή να μην κείται στους τοίχους της και να κινείται ελεύθερα από τη μία στην άλλη. Οι γυναίκες-ιδιοκτήτες μεγάλων στήθη, κατά κανόνα, πρέπει να σταματήσουν την επιλογή τους σε χοάνη με τη μέγιστη δυνατή διάμετρο.

Αφού έχετε τοποθετήσει μια αντλία στήθους σε ένα στήθος, το συμπεριλάβετε στην υποδοχή ή αρχίστε να κάνετε κινήσεις με τα χέρια σας, διεγείροντας την έκφραση του γάλακτος. Εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία κατά τη χρήση της συσκευής, διακόψτε αμέσως τη χρήση της και δοκιμάστε ξανά. Πιθανώς, έχετε επιλέξει μια χοάνη με λάθος μέγεθος ή τοποθετήσατε εσφαλμένα μια αντλία στήθους στο στήθος σας.