Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε ποια ψάρια μπορούν να καταναλωθούν από θηλάζουσες μητέρες και πώς να τα προετοιμάσετε καλύτερα.
Η τακτική κατανάλωση αλκοολούχων ψαριών έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία της θηλάζουσας μητέρας και επίσης προάγει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την ενίσχυση του σκελετού του μωρού. Επιπλέον, τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχονται στα ψάρια σε αρκετά μεγάλη ποσότητα, έχουν ευεργετική επίδραση στον ύπνο του νεογέννητου.
Εν τω μεταξύ, πολλοί ανησυχούν για το ερώτημα, αν είναι δυνατόν για τις μητέρες που θηλάζουν να τρώνε τηγανητό λευκό ψάρι; Από αυτό το πιάτο κατά τη στιγμή της σίτισης του μωρού είναι καλύτερο να παραιτηθεί. Δεδομένου ότι το ψήσιμο των λευκών ψαριών διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά, όλες οι χρήσιμες ουσίες που περιέχονται σε αυτό, έχουν χρόνο να καταρρεύσουν, πράγμα που σημαίνει ότι αυτό το προϊόν δεν θα ωφεληθεί. Είναι πολύ καλύτερο και πιο χρήσιμο να μαγειρεύετε ένα ψάρι για ένα ζευγάρι.
Μπορώ να θηλάσω το αλατισμένο κόκκινο ψάρι μου;
Η κατανάλωση του κόκκινου ψαριού με θηλασμό είναι αρκετά επικίνδυνη, επειδή έχει αρκετά υψηλό αλλεργικό δυναμικό. Ωστόσο, αν μια νεαρή μητέρα ποτέ δεν υπέφερε από αλλεργίες στη ζωή της, αξίζει να προσπαθήσετε να φάτε λίγο κόκκινο ψάρι για να δείτε την αντίδραση του παιδιού.
Ωστόσο, η χρήση του σε αλατισμένη μορφή δεν συνιστάται για νοσηλεία, επειδή επηρεάζει αρνητικά το έργο των νεφρών, τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
Αυτά τα τρόφιμα απαγορεύονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού του μωρού. Όχι μόνο δεν κάνουν τίποτα καλό, αλλά μπορούν επίσης να βλάψουν την υγεία σας. Τα αποξηραμένα ψάρια περιέχουν πολύ αλάτι και η χρήση τους συνεπάγεται υπερβολική πίεση στα νεφρά.
Τα καπνιστά ψάρια περιέχουν γενικά μεγάλο αριθμό καρκινογόνων ουσιών και, επιπλέον, δεν καταστρέφουν όλα τα παράσιτα, λόγω ανεπαρκούς θερμικής επεξεργασίας.