Από την άποψη της ιατρικής, το κλάμα είναι χρήσιμο. Αλλά η υπερβολική δάκρυ μπορεί να προκαλέσει πολλές ενοχλήσεις. Για να κλάψω μόνος μου, και στη συνέχεια να ηρεμήσω και να αρχίσω να ενεργώ είναι καλός. Αλλά τι γίνεται αν τα δάκρυα ρέουν στην παραμικρή περίσταση και μερικές φορές ακόμη και ενάντια στην επιθυμία ενός ατόμου; Για να μάθετε πώς να ελέγχετε αυτή τη διαδικασία, θα πρέπει να ξέρετε πώς μπορείτε να σταματήσετε να κλαίτε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το κάνετε αυτό.
Πώς να σταματήσετε να κλαίει για οποιοδήποτε λόγο;
Το πρόβλημα της υπερβολικής δακρύρροιας έχει συχνά ψυχολογικό χαρακτήρα και οφείλεται στα ατομικά χαρακτηριστικά της ανθρώπινης ιδιοσυγκρασίας. Επομένως, μια απλή προσπάθεια θα είναι απίθανο να βοηθήσει. Θα πρέπει να αρχίσετε με την εξάλειψη των αιτίων των δικών σας δακρύων, αν είναι ανασφάλεια, υπερβολική συστολή ή δυσαρέσκεια. Μην εμπλακείτε σε αυτο-ανακάλυψη και να απολαύσετε την αυτο-κρίση. Για να λύσετε το πρόβλημα του πώς να σταματήσετε να κλαίτε όλη την ώρα, αξίζει τον κόπο να φανταστείτε τον εαυτό σας κάτι που δεν σχετίζεται εξ ολοκλήρου με την κατάσταση που σας έχει αναστατώσει. Με άλλα λόγια - αποσπάστε την προσοχή, αλλάξτε κάτι άλλο. Ακόμα και ένας απλός λογαριασμός για τον εαυτό σας ή για παρόμοιες ψυχικές ασκήσεις θα σας βοηθήσει Μπορείτε να επιλέξετε γι 'αυτό και τη σωματική δραστηριότητα, για παράδειγμα, τακτικές καταλήψεις , ωθήσεις, κλπ. Ένα κοινότατο ποτήρι νερό, μεθυσμένο σε μικρές γουλιές, θα βοηθήσει επίσης.
Πώς να σταματήσετε να κλαίει όταν σας φωνάζουν;
Εάν τα δάκρυα είναι μια απάντηση στην υπερβολικά επιθετική συμπεριφορά του αντιπάλου, θα πρέπει ακόμα να δώσετε στον εαυτό σας μια μικρή κραυγή για επίδειξη. Είναι πιθανό ότι ένα πρόσωπο που ουρλιάζει σε εσάς θα στενοχωρηθεί και θα σταματήσει να αυξάνει τη φωνή του, κινούνται σε πιο εποικοδομητική επικοινωνία. Αν αυτό δεν συνέβαινε, τότε μετά από περίπου πέντε λεπτά, τα οποία ο φωνός θα αρκούσε για να μιλήσει έξω, είναι απαραίτητο να περάσει σε μια ενεργό επίθεση. Και εδώ είναι δυνατόν μια τέτοια αποτελεσματική συμβουλή πώς να σταματήσετε να κλαίει: αρχίστε να φωνάζετε σε απάντηση. Αυτό συμβαίνει μόνο όταν η σφήνα πρέπει να κλωτσήσει με ισοδύναμη σφήνα. Είναι απίθανο ο τύραννος που σας επιτίθεται να περιμένει ότι το θύμα απλώς ρίχνει δάκρυα χωρίς παράπονο, θα αρχίσει να αντιστέκεται με καυγά. Η έντονη και γρήγορη ομιλία του πρέπει να συμπληρώνεται με χειρονομίες, για παράδειγμα, σφιγμένες γροθιές ή κοπές με αέρα στην παλάμη του χεριού. Όλα αυτά θα σας αποσπάσουν από τα δάκρυα και θα μεταβείτε σε άλλες ενεργές δραστηριότητες. Απλά μην παρασυρθείτε, αρκετά για να υπομείνετε τα ίδια πέντε λεπτά και μετά να μεταφέρετε τη συζήτηση σε ένα πιο ήρεμο κανάλι. Αλλά αν ο διάλογος είναι αδύνατος, τότε η καλύτερη επιλογή είναι η διακριτική φροντίδα. Είναι απολύτως επιτρεπτό να αφήσετε την τελική λύση στη σύγκρουση για αργότερα, όταν τελικά αντιμετωπίσετε τα δάκρυα σας.
Πόσο γρήγορα να ηρεμήσετε και να σταματήσετε να κλαίτε;
Μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις όπου τα δάκρυα είναι εντελώς ακατάλληλα, αλλά πλησιάζουν ήδη στον λαιμό και προσπαθούν ακριβώς να χυθούν από τα μάτια. Αλλά αυτό το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί αρκετά γρήγορα.