Η τεχνική της συναισθηματικής απελευθέρωσης είναι ένας συνδυασμός των αρχών της παραδοσιακής ανατολικής ιατρικής και της δυτικής ψυχολογίας. Δημιουργός του είναι ο Αμερικανός μηχανικός Gary Craig, ο οποίος ως βάση πήρε την τεχνική του Δρ Roger Callahan. Ισχυρίζεται ότι χάρη στην EFT (Αγγλική Συναισθηματική Ελευθερία Τεχνική - η τεχνική της συναισθηματικής ελευθερίας), μπορείτε να απαλλαγείτε από το 85% των ασθενειών σας και άλλα προβλήματα.
Η θεραπεία με EFT συνεπάγεται έκθεση σε κανάλια ανθρώπινης ενέργειας, τα οποία στην αρχαία κινεζική ιατρική ονομάζονται μεσημβρινοί. Απλώς αγγίζοντας τα δάχτυλά σας σε ορισμένα σημεία του σώματος, μπορείτε να εξαλείψετε τις διαταραχές στο ενεργειακό σας σύστημα. Αυτά τα σημεία περιλαμβάνουν: τη βάση του φρυδιού, την άκρη του ματιού, την περιοχή κάτω από το μάτι και κάτω από τη μύτη, την περιοχή του πηγουνιού, τον τόπο από τον οποίο προέρχεται η κλείδα, την περιοχή της μασχάλης, τα άκρα του αντίχειρα, τον δείκτη, το μεσαίο δάχτυλο και το μικρό δάχτυλο, το καράτε, . Οι κουκίδες πατούν από πάνω προς τα κάτω.
Στάδια διεξαγωγής τεχνικών συναισθηματικής απελευθέρωσης
- Προσδιορίστε το ίδιο το πρόβλημα με το οποίο προγραμματίζεται να λειτουργήσει.
- Αξιολογήστε το βαθμό των εμπειριών τους σε κλίμακα 10 σημείων.
- Ρύθμιση για τη συνεδρία. Ξεκινήστε να προφέρετε το πρόβλημά του με τη φράση: "Παρά το γεγονός ότι (το πρόβλημα), δέχομαι βαθιά και εντελώς τον εαυτό μου."
- Πατώντας. Η σωματική απελευθέρωση των συναισθημάτων μπορεί να γίνει πατώντας σε κάθε σημείο 7 φορές, αλλά όλα εξαρτώνται από τα συναισθήματά σας. Πατώντας στα σημεία, είναι απαραίτητο να επαναλάβετε την ουσία του προβλήματος. Δεν είναι απαγορευμένο να χυθεί όλα τα αρνητικά συναισθήματα - ο θυμός, ο θυμός, ο ερεθισμός κλπ.
- Αξιολόγηση της κατάστασής του σε υποκειμενική κλίμακα. Εάν τα συναισθήματα εξακολουθούν να παραμένουν και η βαθμολογία είναι πάνω από το μηδέν, τότε πρέπει να επαναληφθεί η διαδικασία της βρύσης. Αυτό μπορεί να γίνει επ 'αόριστον, μέχρι να επιλυθεί το πρόβλημα, αλλά οι ειδικοί λένε ότι δεν διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά.
Αυτή η τεχνική της συναισθηματικής απελευθέρωσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απώλεια βάρους, την καταπολέμηση διαφόρων φοβιών , κλπ. Μπορείτε να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από συναισθηματική εξάρτηση, για παράδειγμα, από τους γονείς ή τον σύζυγό σας. Υπάρχει επίσης SEA-θεραπεία, που είναι somato συναισθηματική απελευθέρωση, το καθήκον, η οποία είναι η αφαίρεση όλων των συναισθηματικών ενεργειακών κύστεων. Διεξάγεται από γιατρό, διάγνωση του ασθενούς με κυκλικές μίνι-κινήσεις τύπου κυμάτων των δομών του σώματος, η ποιότητα, η συχνότητα και το πλάτος του οποίου αποκαλύπτει το πρόβλημα και στη συνέχεια εξαλείφεται.