Η ζωή του σύγχρονου ανθρώπου είναι γεμάτη με άγχος και άγχος. Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι ανησυχούν και απογοητεύονται από προβλήματα στην οικογένεια και στην εργασία, τις ρυτίδες και τα επιπλέον κιλά. Αν οι μικρές και οι μεγάλες πιέσεις επηρεάζουν σημαντικά τη σωματική και ψυχική σας υγεία, ακούστε τις συμβουλές των ψυχολόγων, πώς να μη στέκεστε και πώς να ζείτε σωστά.
Τι δεν πρέπει να ανησυχείς;
Μερικοί άνθρωποι με ηλικία κερδίζουν σοφία, βοηθώντας τους να ζήσουν τη ζωή τους, για την οποία πρέπει να σταματήσετε να ανησυχείτε για κάποια πράγματα. Δεν αξίζει να ζει κανείς, να είναι αναστατωμένος από το τι σκέφτονται οι άλλοι. Πρόκειται για ένα κοινό είδος άγχους, που περιμένει έναν άνθρωπο σε σχεδόν οποιαδήποτε κατάσταση, τόσοι πολλοί άνθρωποι ζουν συνεχώς κάτω από το ζυγό της γνώμης κάποιου άλλου. Ξεχάστε το! Άλλοι άνθρωποι ανησυχούν για το τι σκέφτεστε ή δεν τους νοιάζει.
Δεν αξίζει να προσπαθήσουμε να ζήσουμε τον τρόπο που ζουν οι άλλοι. Αξίζει να ζήσει κανείς με έναν άγαμο σύζυγο μόνο και μόνο επειδή οι φίλες σας είναι παντρεμένες και ντρέπεστε για το καθεστώς μιας διαζευγμένης γυναίκας; Η ζωή των άλλων ανθρώπων μπορεί επίσης να αποδειχθεί "όχι ζάχαρη", απλά δεν το ξέρετε.
Μην ζείτε και συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους - αυτό το μονοπάτι οδηγεί πάντα στην απογοήτευση. Όποια επιτυχία έχετε επιτύχει, ανεξάρτητα από το πόσο όμορφη είστε, θα υπάρχει πάντα ένας πλουσιότερος και ελκυστικότερος άνθρωπος. Και αυτό το γεγονός θα δηλητηριάσει την ύπαρξή σας εάν το σκεφτείτε αδιάκοπα. Θυμηθείτε ότι η τελειότητα είναι ανέφικτη και εκείνος στον οποίο ζηλεύετε μπορεί να υποφέρει από διάφορα συγκροτήματα.
Σταματήστε να σκέπτεστε και να ανησυχείτε για πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Μη χάνετε ενέργεια σε ανθρώπους και καταστάσεις που δεν μπορείτε να επηρεάσετε. Πρέπει να ζήσεις τη ζωή σου και είναι πολύ σημαντικό σε αυτό που μπορείς να αλλάξεις. Επικεντρωθείτε σε αυτό.
Αξίζει να ζήσει χωρίς αγάπη;
Πολλοί σύζυγοι σε όλο τον κόσμο ζουν μαζί για διάφορους λόγους χωρίς να αγαπούν ο ένας τον άλλον. Μεταξύ αυτών των λόγων μπορεί να είναι το χρέος και ο σεβασμός, η επιθυμία να σωθεί η οικογένεια για χάρη των παιδιών, αλλά και - η συνταξιοδότηση . Και αν για τους πρώτους λόγους υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις που προκύπτουν ανάλογα με την κατάσταση, τότε η συνταξιοδότηση είναι το πρόβλημα όχι ενός ατόμου, είναι το πρόβλημα ολόκληρης της οικογένειας.
Οι συνηθέστερες συσχετίσεις συσχετίζονται συνήθως με οικογένειες αλκοολικών και τοξικομανών. Ένας υγιής αλλά συντηρούμενος σύζυγος ζει για χρόνια σε μια σχέση που δεν τον ταιριάζει και τον σπάει ως άνθρωπο, αλλά δεν μπορεί να αλλάξει τίποτα. Οι αλληλεξαρτώμενες οικογένειες μπορεί να είναι χωρίς παθολογία, αλλά είναι πάντα ανθυγιεινές σχέσεις. Το κύριο σημείο ενός συν-εξαρτώμενου προσώπου είναι η επιθυμία να θυσιάσει τον εαυτό του, να ευχαριστήσει τον σύζυγο, να είναι απαραίτητος και να ελέγξει τα πάντα.
Δεδομένου ότι η συν-εξάρτηση μπορεί να μετακινηθεί στα παιδιά και να γίνει το μοντέλο συμπεριφοράς τους, αξίζει να σημειωθεί το ερώτημα αν πρέπει να ζήσουμε με ένα άγαμο, αλκοολικό ή ναρκωτικό.
Πώς να ζήσετε σωστά;
Ακούστε τον εαυτό σας και αρχίστε να κάνετε αυτό που πραγματικά σας αρέσει. Θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι εάν επιτρέπετε συχνά σε μικρές αδυναμίες και μεγάλες απολαύσεις.
Σταματήστε αυτό που καταστρέφει την υγεία και την ομορφιά σας. Το καθαρό νερό και τα φυσικά τρόφιμα έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα σας, αυξάνοντας το βιοτικό σας επίπεδο. Περιορίστε το αλκοόλ, τη ζάχαρη, τα προϊόντα αλεύρου, τον καφέ, αλλά σταματήστε εντελώς από τα τσιγάρα και το γρήγορο φαγητό.
Αναπτύξτε τους ορίζοντές σας, μάθετε ξένες γλώσσες - αυτό είναι απαραίτητο για την εξέλιξη της σταδιοδρομίας, τα ταξίδια στο εξωτερικό. Εισαγάγετε τον κανόνα για να διαβάσετε 1 βιβλίο την εβδομάδα. Εάν δεν υπάρχει απολύτως κανένας χρόνος - να διαβάσετε στη μεταφορά ή να ακούσετε audiobooks.
Μάθετε να σκέφτεστε, να αναλύετε και να αιτιολογείτε. Για να γίνει αυτό, είναι πολύ χρήσιμο να διατηρήσετε το blog ή το ημερολόγιό σας. Και για να το γεμίσετε, να οδηγήσετε μια δραστήρια ζωή και να επεκτείνετε τις επαφές σας με τον κόσμο.
Ορίστε στόχους - χωρίς αυτό, δύσκολα μπορείτε να επιτύχετε μεγάλα ύψη. Οι στόχοι πρέπει να έχουν σαφή προθεσμία υλοποίησης, να είναι πραγματικοί και συγκεκριμένοι.
Αλλαγή, μάθηση, ανάπτυξη. Μόνο τότε η ζωή θα ολοκληρωθεί. Μη φοβάστε, δεν υπάρχουν ανυπέρβλητες δυσκολίες, όλα τα εμπόδια υπάρχουν μόνο στο κεφάλι σας.