Ο σημερινός χρόνος είναι μια περίοδος συνεχών τάσεων, ανησυχιών, οικογενειακών προβλημάτων και ζητημάτων χρήματος. Και είναι τόσο δύσκολο μερικές φορές να διατηρήσετε την ηρεμία. Η ικανότητά τους να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους δεν υπόκειται σε όλους, επειδή πολλοί, προσπαθώντας να εξασφαλίσουν τη χρηματοοικονομική σταθερότητα των ίδιων και των παιδιών τους, απλά δεν έχουν χρόνο να το σκεφτούν.
Μιλώντας ειλικρινά, κάθε άτομο είναι η κύρια αιτία της γενεάς των θετικών ή αρνητικών συναισθημάτων του. Δεν υπάρχουν περιστάσεις εδώ. Ας προσπαθήσουμε να αναλύσουμε πώς να διαχειριστούμε τα συναισθήματά σας και πώς τα συναισθήματα ελέγχουν τον εγκέφαλο, δημιουργώντας έτσι ηθικά προβλήματα.
Ας εξετάσουμε ένα παράδειγμα: ας πούμε ότι προσβάλλουν ένα άτομο, τον προσβάλλουν και στην καρδιά του θέλει να εκδικηθεί τον δράστη. Επιλήψιμος κάποιος άλλος - αυτός, με τη σειρά του, φυσικά, είναι αναστατωμένος, αλλά προσπαθεί να καταλάβει πώς να βελτιώσει τις ατέλειες του κόσμου, στις οποίες οι άνθρωποι έχουν ξεχάσει πόσο ειλικρινά να σέβονται ο ένας τον άλλον. Αυτό υποδηλώνει ότι εξαρτάται μόνο από τον ίδιο τον άνθρωπο, αν θα επιτρέψει στα συναισθήματα να ελέγξουν την υγεία του, τη διάθεσή του.
Έτσι, σύμφωνα με τους κοινωνιολόγους, περισσότερες από τις μισές οικογένειες στις σύγχρονες χώρες του κόσμου εκτίθενται σε συνεχείς καταστάσεις σύγκρουσης που προκύπτουν για διάφορους λόγους, αλλά εκδηλώνονται σε ένα κοινό - σε στιγμιαία συναισθηματικά ανεξέλεγκτες εκδηλώσεις, για τις οποίες η πλειοψηφία λυπάται.
Πώς να μάθετε πώς να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας;
Η επιθυμία να κατανοήσουμε πώς να μάθουμε πώς να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας προκύπτει από το γεγονός ότι ανεξέλεγκτες εμπειρίες, αδιαφορία ή έλλειψη συναισθηματικού ενθουσιασμού μπορούν να επιδεινώσουν τη σχέση.
Υπάρχουν τρεις βασικοί τρόποι που βοηθούν τόσο την αλλαγή όσο και να μάθουν πώς να ελέγχουν τα συναισθήματα:
- Αλλάξτε το αντικείμενο συγκέντρωσης. Αυτό που εστιάζετε είναι η πραγματικότητά σας. Αλλάξτε τι σας φέρνει απώλεια και θα μάθετε πώς να διαχειριστείτε τη συναισθηματική σας κατάσταση.
- Οι πεποιθήσεις. Οι πεποιθήσεις μας επηρεάζουν τις πληροφορίες που επιτρέπουμε να επιτραπούν στη συνείδησή μας. Επηρεάζουν τη στάση μας απέναντι σε γεγονότα, γεγονότα κ.λπ., πράγμα που σημαίνει ότι επηρεάζουν το αν το άτομο προσβάλλεται ή όχι.
- Φυσιολογία. Είναι από καιρό γνωστό, και ασκείται στη γιόγκα ότι η θέση του σώματος, η αναπνοή μπορεί να επηρεάσει τα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Η φυσιολογία δημιουργεί σκέψεις και συναισθήματα. Εργαστείτε στις χειρονομίες σας. Χαμογελάστε πιο συχνά, μάθετε να χαλαρώνετε το σώμα σας.
Μην ξεχνάτε ότι τα συναισθήματα είναι ενέργεια και μόνο από τη στάση ενός ατόμου σε συγκεκριμένες καταστάσεις κλπ., Εξαρτάται από το εάν θα είναι θετικό γι 'αυτόν, αν θα γίνει γι' αυτόν ένα κίνητρο ώθησης στις θετικές αλλαγές στη ζωή του.