Το σύστημα της ανάπτυξης της μνήμης και της διάνοιας βοηθάει στη λειτουργία του εγκεφάλου σε υψηλό επίπεδο. Εάν δεν πραγματοποιείτε κατάρτιση, τότε με την πάροδο του χρόνου, υπάρχουν πολλά προβλήματα, για παράδειγμα, ένα άτομο αρχίζει να ξεχνάει πολύ, χάνει την ικανότητα να αναλύει και να σκέφτεται. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι δεν υπάρχουν όρια στην ανάπτυξη της μνήμης και της νοημοσύνης και μπορεί κανείς να φτάσει στα νέα ύψη.
Συμβουλές για την ανάπτυξη της μνήμης και της νοημοσύνης;
Για να λειτουργήσει ο εγκέφαλός σας, δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο, γιατί όλα είναι αρκετά απλά, και το πιο σημαντικό, να τηρούν ορισμένους κανόνες.
Τρόποι βελτίωσης της μνήμης, της νοημοσύνης και της σκέψης:
- Οι πιο απλές, αλλά αποτελεσματικές συμβουλές - καταγράψτε όλα τα καθήκοντά σας για την ημέρα. Συνιστάται να πάρετε ένα σημειωματάριο όπου αξίζει να καταχωρήσετε κάθε βήμα. Λόγω αυτού, ένα άτομο αντιλαμβάνεται οπτικά πληροφορίες και, κατά συνέπεια, χρησιμοποιεί ορισμένα μέρη του εγκεφάλου.
- Μεγάλη ανάπτυξη της διάνοιας και της μνήμης του παιχνιδιού, καθώς και διάφορα παζλ. Το σκάκι έχει αποδείξει την αξία του - ένα παιχνίδι στο οποίο εμπλέκονται πολλές δεξαμενές σκέψης. Όσο για παζλ, υπάρχει μια τεράστια επιλογή, από τα διαθέσιμα σταυρόλεξα και τελειώνει με διάφορα χωρικά παζλ.
- Οι ειδικοί συνιστούν, για παράδειγμα, για την ανάπτυξη της μνήμης και της νοημοσύνης να γίνουν κάποιες αλλαγές στις συνήθεις ενέργειές τους, για παράδειγμα, προσπαθήστε να περπατήσετε από το δωμάτιο στην κουζίνα με τα μάτια κλειστά ή να φάτε με το αριστερό σας χέρι. Τέτοιες αποκλίσεις από τον κανόνα θα προκαλέσουν την λειτουργία του εγκεφάλου.
- Φυσικά, μιλώντας για την ανάπτυξη της νοημοσύνης, είναι αδύνατο να μην πούμε για την κατάρτιση, δεδομένου ότι είναι αδύνατο να σκεφτούμε κάτι πιο αποτελεσματικό για την ανάπτυξη ενός δυναμικού, όπως η εκμάθηση νέων πληροφοριών. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε κατεύθυνση, για παράδειγμα, γλώσσες, διαφορετικά προγράμματα γραφικών κλπ.
Είναι σημαντικό να πούμε ότι σε οποιαδήποτε εργασία, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης της μνήμης και της διάνοιας, πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο, οπότε δώστε στον εαυτό σας χρόνο για ξεκούραση. Είναι σημαντικό να μην είναι τεμπέλης, αλλά απλώς να κάνετε ένα διάλειμμα.
Ασκήσεις για τη βελτίωση της νοημοσύνης και την ανάπτυξη της μνήμης
Η εκπαίδευση της εγκεφαλικής δραστηριότητας είναι παρόμοια με ένα παιχνίδι ή μια συγκεκριμένη πρόκληση, η οποία είναι ένα κίνητρο για ένα άτομο σε οποιαδήποτε ηλικία, το οποίο θα βοηθήσει να απομνημονεύσει όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες. Μπορείτε να έχετε ένα ξεχωριστό σημειωματάριο όπου θα πρέπει να σημειώσετε τα αποτελέσματά σας και, αν χρειαστεί, να κάνετε διαφορετικές σημειώσεις.
- Αριθμός άσκησης 1 . Κοιτάξτε τις λέξεις στο τραπέζι και προσπαθήστε να τις θυμηθείτε. Στη συνέχεια, καλύψτε τα με ένα φύλλο χαρτιού και δείτε το δεύτερο δισκίο. Ο στόχος είναι να βρείτε λέξεις που δεν ήταν. Σημειώστε ότι η θέση των λέξεων έχει αλλάξει. Χρησιμοποιήστε την έννοια της άσκησης , για άλλα σύνολα λέξεων. Είναι σημαντικό να μειωθεί συνεχώς ο χρόνος που απαιτείται για την απομνημόνευση.
- Αριθμός άσκησης 2 . Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, να αναπτύξετε μνήμη και νοημοσύνη, πρέπει να τραβήξετε ένα φύλλο χαρτιού σε ένα κουτί και να σχεδιάσετε μια πλατεία 6x6 εκεί. Κοιτάξτε τις φωτογραφίες και θυμηθείτε τη θέση των κελιών. Το καθήκον - δεν θέλουν να σχεδιάσουν τα τετράγωνα κελιά που ζωγραφίστηκαν στο πρώτο και το δεύτερο σχήμα. Κάντε μια επιταγή. Προσθέστε τα αποτελέσματα στο σημειωματάριο για τα αποτελέσματα.
- Αριθμός άσκησης 3 . Η επόμενη εργασία δίνεται για 5 λεπτά. Κοιτάξτε τα σημάδια και, στη συνέχεια, γυρίστε μακριά από την εικόνα και προσπαθήστε να θυμηθείτε πόσες πινακίδες αντιπροσωπεύονται. Μια άλλη απάντηση στις ερωτήσεις: «Πόσες φορές ήταν το γράμμα S που αναφέρθηκε;» Και «Πόσα ήταν όλοι οι σκοπευτές;».
- Άσκηση 4 . Θυμηθείτε τις τρεις προτάσεις από την εικόνα που παρουσιάσατε. Όπως μπορείτε να δείτε, οι λέξεις είναι σε λανθασμένη σειρά. Αφού καταλάβετε ότι ο καθένας έχει θυμηθεί, γράψτε σε ένα φύλλο προτάσεων χαρτιού, αλλά μόνο ρυθμίζοντας σωστά τις λέξεις.
| | |
