Από πού προέρχεται η έννοια της " υποτιμημένης αυτοεκτίμησης "; Φυσικά, από την παιδική ηλικία. Συχνά είναι οι γονείς που υποτιμούν την αυτοεκτίμηση του παιδιού, την πάρα πολύ φροντίδα γι 'αυτόν στην παιδική ηλικία, που το επιβάλλουν με προσοχή. Ωστόσο, στο μέλλον, το περιβάλλον ενός ατόμου δεν ασκεί μικρή επιρροή στο επίπεδο της αυτοεκτίμησης.
Αλλά συμβαίνει ότι οι ενήλικες ενήλικες έχουν προβλήματα με την αυτοεκτίμηση και πέφτουν στο μηδέν, για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα των αγχωτικών καταστάσεων. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι πιο ευαίσθητοι σε αυτή την προσωπικότητα αλλάζουν με την ιδιοσυγκρασία ενός χολερικού ή μελαγχολικού.
Ανακύπτει το ερώτημα: «Πώς αυξάνετε την αυτοεκτίμηση;» Δεν είναι πολύ ευχάριστο να ξυπνάτε καθημερινά σε μια θλιβερή κατάσταση και χωρίς να πιστεύετε στον εαυτό σας. Η αυτοεκτίμηση μπορεί να αυξηθεί ανεξάρτητα όταν δεν έχει ακόμα αποκτήσει τη μορφή κατάθλιψης . Στην τελευταία περίπτωση, συνιστάται να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού.
Πόσο γρήγορα θα αυξηθεί η αυτοεκτίμηση; Απλά μην επικεντρωθείτε στο στόχο σας. Η επιτυχία θα οδηγήσει μόνο στην αυτοπεποίθηση και την τακτική άσκηση των απαραίτητων ασκήσεων, οι οποίες θα συζητηθούν παρακάτω.
Πώς να αυξήσει την αυτοεκτίμηση για έναν έφηβο;
Η εφηβική περίοδος είναι μια καμπή στη ζωή μιας αυξανόμενης προσωπικότητας. Και η αυτοεκτίμηση σε αυτή την εποχή είναι το πιο ευάλωτο μέρος του παιδιού. Αν το επίπεδό του τείνει στο μηδέν, μπορεί να οδηγήσει σε συγκροτήματα, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν τη ζωή ενός ατόμου ακόμη και στην ενηλικίωση. Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν το παιδί τους σε τόσο δύσκολη περίοδο γι 'αυτόν;
- Οι γονείς εφήβων πρέπει να παρακολουθούν την εμφάνισή του. Ακούστε τι θέλει το παιδί σας. Αφήστε τον να επιλέξει τα ρούχα του για την ντουλάπα του. Και μόνο ελαφρώς ελέγχει τις ενέργειές του.
- Δοξάστε τον έφηβο. Μην ψάχνετε για μειονεκτήματα σε αυτό - δώστε προσοχή μόνο στην αξιοπρέπεια. Βοηθήστε τον να επιτύχει κάτι στη ζωή του.
- Πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι είναι δυνατό να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση μάθοντας να πούμε "όχι". Εάν ένας έφηβος δεν μπορεί να αρνηθεί τίποτα σε κανέναν, μετά από λίγο θα αισθανθεί εξαρτημένος από τους άλλους και τον οπαδό του. Προσπαθήστε λοιπόν να τον διδάξετε να αρνηθεί τους ανθρώπους την κατάλληλη στιγμή.
- Σεβαστείτε το. Δεν χρειάζεται να τον αντιμετωπίζετε σαν παιδί. Μερικές φορές μιλούν, αλλά συμπεριφέρονται σαν ενήλικες.
Πώς να αυξήσει τον αυτοσεβασμό ενός άνδρα;
Οι άνδρες δεν είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα με εμάς. Βέβαια, προσπαθούν πάντα να είναι στην κορυφή και σπάνια μοιράζονται με κανέναν τις εμπειρίες και τους φόβους τους . Ωστόσο, μια τέτοια έννοια ως "υποτιμημένη αυτοεκτίμηση" δεν είναι ξένη προς αυτούς. Εάν είστε βέβαιοι ότι ο επιλεγμένος σας έχει αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα και θέλετε να καταλάβετε πώς να αυξήσετε τον αυτοσεβασμό σε έναν τύπο και να τον βοηθήσετε με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:
- Σχετικά με τα αγαπημένα θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα. Πέντε χρόνια σε αυτόν ή στα 50 δεν έχει σημασία. Χρειάζονται πάντα τη χαλάρωση και τη φροντίδα των γυναικών.
- Πώς να αυξήσει τον αυτοσεβασμό στον σύζυγό της; Πάντα να τον συναντάμε με ιδιαίτερη τρυφερότητα και χαμόγελο στο πρόσωπό του, ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένος είναι και πόσο εξοργισμένος από μια σκληρή μέρα εργασίας.
- Μην απαιτείτε διαρκώς από τους άνδρες. Δεν τους αρέσει. Μετά από μια στιγμή έχουν την εντύπωση ότι χρησιμοποιούνται για μισθοφορικούς σκοπούς.
- Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι οι άνδρες είναι τόσο ευάλωτοι όσο οι γυναίκες και γι 'αυτό είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή σε κάθε φράση που απευθύνεται σε έναν εκπρόσωπο του ισχυρότερου φύλου.
- Χαρείτε με κάθε επιτυχία του μαζί του.
- Ποτέ μην τη συγκρίνετε με άλλους άνδρες.
Πώς να αυξήσει την αυτοεκτίμηση ενός κοριτσιού;
Για να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση ενός κοριτσιού, αρκεί απλά να θυμηθούμε κάποιους απλούς κανόνες:
- Οι βασίλισσες δεν γεννιούνται, αλλά γίνονται χρόνια αργότερα. Είναι σημαντικό να θυμηθείτε ότι "είμαι άξιος πολλών".
- Πρέπει να συμμετέχουμε με φόβους και αμφιβολίες, ξεχνώντας τα συγκροτήματα.
- Είναι απαραίτητο να συμβάλλετε στην επίτευξη του στόχου ή να προτείνετε τρόπους για την επίτευξη αυτού του στόχου.
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο επιτυχίας, συχνά θυμίζοντας τον εαυτό σας για τα επιτεύγματά σας και τις μικρές νίκες.
- Παρακολουθήστε τις σκέψεις σας. Κάτω από αρνητικές στάσεις όπως αυτές που επιβάλλουμε οι ίδιοι: «είμαι άξιος αυτού» κ.λπ.
- Χαμογελάστε πιο συχνά. Το χαμόγελο έχει χαλαρωτικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
Πώς να αυξήσει τον αυτοσεβασμό για ένα παιδί;
- Δοξάστε το παιδί σας σωστά. Παρακαλώ σημειώστε ότι δεν υπάρχει έπαινος: καλή φύση, ομορφιά, υγεία, ρούχα, παιχνίδια και ένα περιστασιακό εύρημα.
- Ρωτήστε τον με κάποιο τρόπο για τη βοήθεια ή τη συμβουλή του, αλλά όχι ως μικρό πρόσωπο, αλλά ως προσωπικότητα ενηλίκων.
- Ενθαρρύνετε την πρωτοβουλία σε αυτό.
- Μαζί με το μωρό, αναλύστε τα λάθη και τις αποτυχίες του.
Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι η αυτοεκτίμηση μπορεί να αυξηθεί μόνο όταν υπάρχει η πεποίθηση ότι είναι αρκετά εφικτή.