Η διατροφή για ένα παιδί 11 μηνών είναι ένα πολύ σημαντικό και υπεύθυνο ερώτημα που κάθε μητέρα ενδιαφέρεται. Η διατροφική διατροφή ενός παιδιού στους 11 μήνες είναι αρκετά διαφορετική και δεν μπορεί να περιλαμβάνει μόνο γάλα ή γάλα. Το σώμα του χρειάζεται πολύ περισσότερες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά από αυτά που περιέχονται στο γάλα. Μερικοί γονείς λυγίζουν το ραβδί και δίνουν στο παιδί, σχεδόν ό, τι τρώνε. Αυτή είναι επίσης μια λανθασμένη προσέγγιση, καθώς για το παιδί σε 11 μήνες εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί.
Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά είναι πολύ δραστήρια, ξέρουν ήδη πώς να ανιχνεύσουν, να καθίσουν, να σηκωθούν και μερικοί να προσπαθήσουν να περπατήσουν. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να βγάλουμε το μωρό από τη θηλή. Επομένως, προσπαθήστε να δώσετε στο παιδί πιο συχνά ποτά από ένα κύπελλο, και όχι από ένα μπουκάλι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να αρχίσετε να διδάσκετε στο παιδί να τρώνε τον εαυτό σας. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτό δεν προκαλεί τον ερεθισμό του παιδιού και την ταλαιπωρία. Αν δεν του αρέσει αυτή η ιδέα, αναβάλει μέχρι την επόμενη φορά. Κουτάλι για σίτιση και πιάτα, είναι επιθυμητό να επιλέξετε φωτεινά χρώματα για να προσελκύσετε την προσοχή του μωρού. Τα πιάτα πρέπει να είναι κατάλληλου μεγέθους, ρηχά και κατά προτίμηση πλαστικά.
Από το να τρέφεις το παιδί σε 11 μήνες;
Η διατροφή σε αυτή την ηλικία πρέπει να περιλαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα λιπών, πρωτεϊνών, υδατανθράκων, βιταμινών (A, B, C, D) και ανόργανων αλάτων. Οι πρωτεΐνες αποτελούν μέρος κάθε κυττάρου στο ανθρώπινο σώμα. Χρησιμεύουν ως οικοδομικό υλικό, κατασκευάζονται νέα κύτταρα και ιστοί με τη βοήθειά τους, επομένως αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα συστατικά στη σύνθεση των τροφίμων και όταν επιλέγουν μια διατροφή, πρέπει να δίνεται προσοχή στο επαρκές περιεχόμενο των πρωτεϊνών στα προϊόντα.
Οι ανεπαρκείς υδατάνθρακες βρίσκονται σε αλεύρι, δημητριακά (πλιγούρι βρώμης, ρύζι, κριθάρι, σιτάρι, φαγόπυρο), άμυλο πατάτας, βόργανα, ζυμαρικά, γογγύλια, καρότα, αχλάδια, μήλα, δαμάσκηνα, βερίκοκα. πρωτεΐνες - σε κρέας κουνελιού, μοσχάρι, συκώτι, ψάρι, τυρί cottage, κρέας κοτόπουλου, αυγά και γάλα. λίπη - σε κρέμα, κρόκο αυγού, ξινή κρέμα και βούτυρο.
Ένα παράδειγμα διατροφής και μενού παιδιών σε 11 μήνες:
- 6:00 - μητρικό γάλα ή γάλα ·
- 10:00 - χυλό γάλακτος, χυμός φρούτων ή ζελέ.
- 13:00 - σούπα με κεφτεδάκια ή ζωμό κρέατος με κρούστα ψωμιού σίκαλης, κρέας και λαχανικά και χυμό φρούτων.
- 16:00 - Πούλι φρούτων με μπισκότα και τσάι.
- 18:00 - κεφίρ με κροτίδα.
- 21:30 - γάλα ή γάλα γάλακτος.
Αξίζει να σημειωθεί ότι σε τρόφιμα για το μωρό σε κάθε περίπτωση, δεν μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά, πρόσθετα τροφίμων και άμυλο. Υπάρχει επίσης μια σειρά προϊόντων που δεν συνιστώνται για να δώσουν σε ένα παιδί σε τόσο μικρή ηλικία. Ο κατάλογος των προϊόντων αυτών περιλαμβάνει όλα τα εσπεριδοειδή, τους καρπούς με κέλυφος, το πλήρες γάλα και τη σοκολάτα. Οι παιδίατροι συμβουλεύονται να προσπαθήσουν να τις συμπεριλάβουν στη διατροφή όχι νωρίτερα από ένα έτος και σε ορισμένες περιπτώσεις αν συμβεί αλλεργική αντίδραση, μπορείτε να συμπεριλάβετε αυτά τα προϊόντα όχι νωρίτερα από δύο ή τρία χρόνια. Επίσης, μην δίνετε στο παιδικό τηγανητό φαγητό, αν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποφεύγεται εντελώς, και αν περιλαμβάνεται στη δίαιτα, τότε μόνο όχι νωρίτερα από δύο χρόνια.
Τα πιάτα για ένα παιδί ηλικίας 11 μηνών δεν πρέπει να περιλαμβάνουν μεγάλα κομμάτια φαγητού, αλλά δεν είναι απαραίτητο να το παρασκευάσετε. Είναι καλύτερο να ατμού ή μαγειρέψτε φαγητό
. Ένα άλλο βασικό σημείο στη διατροφή ενός παιδιού είναι ότι πρέπει να τρώει μόνο κατά βούληση και δεν πρέπει να προσπαθεί