Ο καθένας έχει αγάπη και αγαπημένους, στους οποίους ένας άνθρωπος δείχνει φροντίδα και υπομονή, ευχαριστεί με μικροδουλειές και κάνει ευχάριστα πράγματα, βοηθά με συμβουλές και πράξεις, και τους προστατεύει από τα προβλήματα. Και δείχνει αυτές τις ενέργειες σε σχέση με τον εαυτό του; Εάν όχι, τότε πρέπει μόνο να ονειρεύεστε να αγαπάτε τον εαυτό σας, αλλά εδώ θα βρείτε πώς να το αναπτύξετε.
Πώς να αναπτύξετε την αγάπη για τον εαυτό σας από την άποψη της ψυχολογίας;
Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν σε αυτό:
- Μην ψάχνετε τη σωστή στιγμή που μπορείτε να αγαπάτε τον εαυτό σας, αλλά καταλαβαίνετε ότι είμαστε ήδη τέλειοι - εδώ και τώρα. Είμαστε αυτάρκεις και έχουμε τα πάντα για να πραγματοποιήσουμε όλες μας τις δυνατότητες.
- Σταματήστε να επικρίνετε τον εαυτό σας. Η "μητέρα" της κριτικής είναι η επιθυμία να είναι τέλεια, αλλά στη Γη δεν υπάρχει ούτε ένα τέλειο άτομο. Η κριτική μας οδηγεί στο πλαίσιο, αλλά μόνο ένας εντελώς ελεύθερος άνθρωπος μπορεί να αγαπά τον εαυτό του όπως είναι.
- Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με επιμονή και δεν χρειάζεστε πολλά. Συγχωρήστε για λάθη και βεβαιωθείτε ότι επαινείτε για τα επιτεύγματα.
- Μην ακούτε τους "καλοδιατηρητές" που σας γνωρίζουν καλύτερα, τι πρέπει να κάνετε. Αν ακούσετε τη γνώμη κάποιου άλλου, τότε στη γνώμη των νικητών, όσοι γνωρίζουν τι κάνουν και το επιδεικνύουν.
- Σταματήστε να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας. Κάθε άτομο είναι μοναδικό και έχει το δικαίωμα να είναι ο ίδιος και να εκφραστεί με τον τρόπο που θέλει.
Υπάρχει μια πολύ αποτελεσματική άσκηση που θα βοηθήσει εκείνους που θέλουν να ξέρουν πώς να αναπτύξουν την αγάπη για τον εαυτό τους. Πρέπει να φροντίζετε καθημερινά. Μπορείτε να φτιάξετε μια λίστα κάθε βράδυ και να την εφαρμόσετε την επόμενη μέρα. Για παράδειγμα, μπορείτε να αγοράσετε ένα είδος αγοράς, μια ώρα ξεκούρασης με ένα βιβλίο στον καναπέ, κλπ. Η ανάγνωση των επιβεβαιώσεων μπροστά από έναν καθρέφτη βοηθά πολύ καλά, κάτι που μπορεί να γίνει μια άλλη καθημερινή άσκηση. Είναι πολύ σημαντικό να πούμε κάτι σαν: "Είμαι τέλειος και όμορφος, μπορώ να κάνω τα πάντα, κανείς δεν μπορεί να με επηρεάσει, είμαι υπεύθυνος για τη ζωή μου" κλπ.