Με την κατανάλωση θερμίδων, ο θηλασμός μπορεί να συγκριθεί με την άρση βαρών, μια μελλοντική μητέρα χρειάζεται 700-800 επιπλέον θερμίδες την ημέρα, γι 'αυτό το ζήτημα της διατροφής είναι πολύ οξύ. Πρέπει να είναι ποικίλη, πλήρης και ταυτόχρονα χρήσιμη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Μια αναντικατάστατη πηγή υδατανθράκων και καλή διάθεση μπορούν να είναι μπισκότα με θηλασμό. Ωστόσο, δεν επιτρέπονται όλοι οι τύποι cookies για μια νεαρή μητέρα.
Μπισκότα για θηλάζουσες μητέρες
Τα μπισκότα που αγοράζονται για μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να αποκρύψουν αρκετούς κινδύνους. Βαφές, συντηρητικά, γεμίσματα φρούτων - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν τις αλλεργίες του μωρού. Ωστόσο, το ερώτημα αν μπορείτε να θηλάσετε ένα μπισκότο, μπορείτε να απαντήσετε παραδοσιακά - απλά εισάγετε στο αλεύρι σας διατροφή καλύτερα σταδιακά. Ξεκινήστε με απλά και οικεία μπισκότα, για παράδειγμα, ξηρά μπισκότα, στη συνέχεια μπορείτε να πάτε σε εύθρυπτα μπισκότα, μπισκότα βρώμης και ακόμη και μπισκότο. Όσον αφορά το αν μπορείτε να δώσετε στη μητέρα σας μελόψωμο, τότε είναι καλύτερα να επιλέξετε τα απλούστερα είδη μελόψωμο, για παράδειγμα, μέντα και χωρίς γέμιση.
Συνταγή cookie για θηλάζουσες μητέρες
Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε μπισκότα για μια θηλάζουσα μητέρα, βεβαίως, εάν έχει τη δύναμη και το χρόνο να το κάνει. Το μπισκότο κουλουρακιών είναι ιδανικό - είναι εύκολο και γρήγορο να ψήσετε, εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προσθέσετε τυχόν συστατικά που επιτρέπονται στη διατροφή και όπως η μητέρα σας. Είναι απαραίτητο να παίρνετε αλεύρι, μαλακωμένο βούτυρο και κρόκο αυγού, να τα ανακατεύετε, να προσθέτετε σκόνη ζάχαρης, να ζυμώνετε τη ζύμη, να το ρίχνετε έξω και να διαμορφώνετε τα μπισκότα σε εικονιστικές φόρμες. Μπορείτε επίσης να κάνετε bagels ή φακέλους με γέμιση. Ψήστε τα μπισκότα για 10 λεπτά σε θερμοκρασία 200 μοίρες.
Τα μπισκότα κουνουπιών με θηλασμό είναι χρήσιμα και ασφαλή! Ωστόσο, εξακολουθεί να παρακολουθεί προσεκτικά την αντίδραση του μωρού!