Τα κεράσια είναι χωρίς αμφιβολία μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και χρήσιμων μικροθρεπτικών συστατικών για κάθε ανθρώπινο σώμα. Και αν θεωρείτε ότι το κεράσι είναι ένα από τα πρώτα μούρα του καλοκαιριού, τότε οι χρήσιμες ιδιότητες του και είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ερώτημα εάν ένα γλυκό κεράσι μπορεί να είναι έγκυος συνταγογραφείται από σχεδόν κάθε γυναίκα, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντική η διατροφή υψηλής ποιότητας και η προσφορά βιταμινών.
Γλυκά κεράσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - καλό και κακό
Το κεράσι για τις έγκυες γυναίκες είναι μια πραγματική σωτηρία, μετά από όλα, μετά το χειμώνα και την άνοιξη, το σώμα είναι ιδιαίτερα εξαντλημένο και εξασθενημένο. Τα μούρα περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και ουσιών που είναι απαραίτητες για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης και της εμβρυϊκής ανάπτυξης .
Οι κύριες βιταμίνες στα κεράσια:
- Πηκτίνη - καθαρίζει το σώμα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, αφαιρεί τις τοξίνες,
- σιδήρου - χρησιμεύει ως πρόληψη της αναιμίας. η έλλειψη ενός μικροστοιχείου οδηγεί σε αδυναμία του μυϊκού συστήματος και σε μείωση του τόνου της μήτρας.
- ασβέστιο - είναι απαραίτητο για την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου, για τον σχηματισμό του σκελετού, για τη δραστηριότητα των νεφρών και για το ενδοκρινικό σύστημα.
- βιταμίνη Α - είναι υποχρεωτική για την κανονική ανάπτυξη του σκελετού, των οργάνων της όρασης, του νευρικού συστήματος?
- βιταμίνη C - συμμετέχει στην ανάπτυξη του πλακούντα και του εμβρύου αυγού, υποστηρίζει την ανοσία,
- βιταμίνη Ε - ομαλοποιεί το ορμονικό υπόβαθρο, συμμετέχει στο σχηματισμό του πλακούντα, αποτρέπει αποβολή.
Επιπλέον, το κεράσι περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες που συμμετέχουν ενεργά στην ανάπτυξη του εμβρύου. Για παράδειγμα, οι βιταμίνες Β1 και Β6 είναι υπεύθυνες για την εργασία του ήπατος, του καρδιακού και του νευρικού συστήματος, διεγείρουν την εγκεφαλική δραστηριότητα της μητέρας και του παιδιού, συμμετέχουν σε μεταβολικές διεργασίες.
Για να διαπιστώσετε εάν το κεράσι είναι χρήσιμο κατά την εγκυμοσύνη, μπορείτε να δείτε πόσα ιχνοστοιχεία περιέχονται στο μούρο. Κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορος, ψευδάργυρος - όλα αυτά είναι απλά απαραίτητα για μια ευνοϊκή πορεία της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, το γλυκό κεράσι είναι εξαιρετικά χρήσιμο για όσους πάσχουν από διαβήτη, καθώς το μούρο είναι σχεδόν πλήρως εύπεπτη φρουκτόζη.
Αξίζει να σημειωθεί ότι, σε κάθε περίπτωση, τρώνε περισσότερα από 300-400 γραμμάρια μούρα την ημέρα δεν συνιστάται. Ακόμα κι αν το σώμα σας αντιλήφθηκε τέλεια το κεράσι πριν από την εγκυμοσύνη, ένας μεγάλος αριθμός μούρων που περιμένουν το μωρό σας μπορεί να προκαλέσει την ισχυρότερη αλλεργία τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας.
Γλυκό κεράσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αντενδείξεις
Ο μόνος λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να φάνε τα κεράσια είναι τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος, δηλαδή η μισαλλοδοξία. Φυσικά, εάν έχετε ένα γλυκό κεράσι μπορεί να προκαλέσει μια ισχυρή αλλεργική αντίδραση, είναι καλύτερα να αρνηθείτε την αγαπημένη θεραπεία. Αν ποτέ δεν έχετε αγαπάτε ή δοκιμάσετε μούρα, και η εγκυμοσύνη σας έχει επηρεάσει με μια νέα γαστρονομική προτίμηση, τότε, εάν είναι δυνατόν να φάτε γλυκά κεράσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον γιατρό σας.
Σημειώστε επίσης ότι το γλυκό κεράσι μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα. Έτσι, για παράδειγμα, αν νωρίτερα μια τέτοια πράξη ενός μούρου πάνω σας δείχτηκε ιδιαίτερα έντονα, τότε είναι καλύτερα να περιμένετε με ένα κεράσι. Μετεωρισμός και έτσι είναι ένας συνεχής σύντροφος της εγκυμοσύνης, φέρνοντας μια κάποια ταλαιπωρία, έτσι ώστε να επιδεινώσει την κατάσταση των τρώγονται κεράσια, παραμένει κατά την κρίση σας.
Και, φυσικά, αξίζει να δίνετε προσοχή στο πολύ μούρο. Είναι καλύτερο εάν το κεράσι θα είναι από τη δχά σας ή από το περιβάλλον σας - έτσι αποκλείετε την είσοδο στο σώμα σας επιβλαβών χημικών ουσιών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε καλλιέργειες φρούτων. Μην αγοράζετε επίσης κεράσια το χειμώνα - τα τεχνητά μούρα είναι απίθανο να σας ωφελήσουν.