Λόγω του λανθασμένου τρόπου ζωής, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από παραβίαση του καρδιαγγειακού συστήματος. Λίγες κινήσεις, ελεύθερος χρόνος που περνάει μπροστά από την τηλεόραση, καθώς και ένας μεγάλος αριθμός πιέσεων που μας περιμένουν σε κάθε βήμα, όλα αυτά είναι πολύ κακά για το σώμα μας. Και αυτό δεν λαμβάνουμε υπόψη τη λάθος δίαιτα και τις κακές συνήθειες. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι πρέπει αναγκαστικά να παίρνουν βιταμίνες για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Μπορείτε να τα βρείτε με τη μορφή υγιεινών τροφίμων ή με τη μορφή δισκίων. Έτσι, ας υπολογίσουμε ποιες βιταμίνες για την καρδιά χρησιμοποιούνται καλύτερα.
- Η βιταμίνη C έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, χάρη σε αυτό, τα τοιχώματα των αγγείων γίνονται πολύ ισχυρότερα, καθώς και η κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φάτε πολλά από αυτή τη βιταμίνη, αρκεί μόνο να διατηρήσετε τον κανόνα κάθε μέρα. Βρίσκεται σε μπρόκολα, όσπρια και μούρα. Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε δισκία ή δισκία. Για να αυξηθεί η επίδρασή του στο σώμα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί βιταμίνη P, η οποία επίσης βελτιώνει την ελαστικότητα των αγγείων, προστατεύει τα τριχοειδή αγγεία και μειώνει τη διαπερατότητα των τοιχωμάτων του αγγείου. Μπορεί να βρεθεί στα μήλα και τα εσπεριδοειδή. Τα δισκία με αυτή τη βιταμίνη ονομάζονται ασορτίνη.
- Για την καρδιά, οι βιταμίνες Β είναι χρήσιμες, θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς σας. Η βιταμίνη Β2, για παράδειγμα, προωθεί τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων (ψάρια και αυγά), η Β3 μειώνει την αρτηριακή πίεση (σπανάκι και το λάχανο), η Β5 εξουδετερώνει την επιβλαβή χοληστερόλη (σκούρο ρύζι και κριθάρι). Το B6 εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Ένα σύμπλεγμα βιταμινών που μπορείτε να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο, ονομάζεται μιλγάμα.
- Ο κατάλογος των καλύτερων βιταμινών για την καρδιά περιλαμβάνει ένα άλλο αντιοξειδωτικό - βιταμίνη Ε. Είναι απαραίτητο για το σχηματισμό χρήσιμης χοληστερόλης, καθώς επίσης μειώνει το ιξώδες του αίματος στο σύνολό του, χάρη σε αυτό
μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Περιέχει βιταμίνη Ε σε λάδι και ξηρούς καρπούς. Φαρμακοτεχνική μορφή - κάψουλες που περιέχουν διάλυμα οξικής τοκοφερόλης - Η βιταμίνη Α επηρεάζει θετικά το επίπεδο χοληστερόλης και βελτιώνει επίσης την κατάσταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Το μεγαλύτερο μέρος του βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά. Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε ένα διάλυμα λαδιού που ονομάζεται οξική ρετινόλη.
- Οι βιταμίνες της ομάδας F εμποδίζουν τον σχηματισμό πλακών στα αγγεία. Μπορείτε να τα βρείτε σε θαλασσινά και φυτικά έλαια, και στο φαρμακείο παρασκευάσματα με βιταμίνη F για την καρδιά μπορούν να αγοραστούν με τη μορφή δισκίων.
Χρησιμοποιώντας αυτές τις βιταμίνες για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, μπορείτε να οργανώσετε μια καλή πρόληψη πολλών σοβαρών ασθενειών.