Αγιουρβεδικό μασάζ

Σήμερα, όλο και περισσότερη προσοχή δίνεται σε διάφορα αρχαία συστήματα ευεξίας, καθώς επιτρέπουν τη διατήρηση μιας καλής κατάστασης του σώματος σε πολλές ασθένειες χωρίς τη χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων.

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστήματα είναι η αρχαία επιστήμη της Αγιουρβέδα, η οποία βασίζεται στη φιλοσοφία της υγείας του σώματος και του πνεύματος. Η εμφάνιση πολλών προβλημάτων υγείας μπορεί να προληφθεί με Ayurvedic μασάζ, το οποίο μπορεί να εκτελεστεί σε ποικίλες παραλλαγές.

Τα πιο συνηθισμένα είδη Ayurvedic μασάζ είναι το μασάζ του σώματος, το κεφάλι και το πρόσωπο με τη βοήθεια των λαδιών, καθώς και το μασάζ με ειδικές τσάντες.

Αγιουρβεδικό μασάζ σώματος

Η κλασσική τεχνική μασάζ στην Αγιουρβέδα θεωρείται "Abyanga", η οποία προϋποθέτει ενεργητικό αλλά ταυτόχρονα υπέροχο χαλαρωτικό μασάζ ολόκληρου του σώματος με τη βοήθεια ελαίων. Τα έλαια επιλέγονται ξεχωριστά ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της ανθρώπινης υγείας. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα ειδικά Ayurvedic έλαια για μασάζ, προ-εγχυμένα σε βότανα και εμπλουτισμένα με διάφορα αιθέρια έλαια.

Το Ayurvedic μασάζ ολόκληρου του σώματος εκτελείται συγχρόνως από δυο μασέρ, το οποίο παρέχει μια καλύτερη μελέτη όλων των μυών και ενεργών σημείων στο ανθρώπινο σώμα.

Λάδι Ayurvedic μασάζ "Abyanga" έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

• μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά ένα κοινό σύνδρομο χρόνιας κόπωσης .
• βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα και τη δημιουργικότητα.
• ανακουφίζει από το άγχος.
• ομαλοποιεί τον κύκλο του ύπνου και της εγρήγορσης.
• αναζωογονεί ολόκληρο το σώμα λόγω της σωστής επίδρασης σε ορισμένα σημεία.
• είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο μετά την κουραστική σωματική άσκηση.
• βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος με καθιστική ζωή.

Ένας άλλος τύπος κλασικού ινδικού μασάζ είναι το Ayurvedic μασάζ προσώπου που ονομάζεται "mukha abyanga". Αυτό το μασάζ έχει τις ίδιες ευεργετικές ιδιότητες με το "Abyanga", αλλά παρέχει επίσης ένα έντονο αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο δέρμα του προσώπου, ανακουφίζει από κάθε είδους δερματικά προβλήματα και αποτελεί εξαιρετικό μέσο θρέψης και ενίσχυσης των μαλλιών.

Αγιουρβεδικό μασάζ με σακούλες

Το πιο ευαίσθητο και ευγενικό σε ολόκληρη την ποικιλία των Ayurvedic μασάζ είναι το μασάζ με τη βοήθεια ζεστών σακουλών γεμάτων με βότανα. Στην αρχαία ινδική πρακτική της επούλωσης αυτού του μασάζ ονομάζεται "kizhi" και εδώ και πολύ καιρό χρησιμοποιείται για την επίλυση των ακόλουθων προβλημάτων:

• να απαλλαγούμε από το χρόνιο στρες.
• αφαίρεση της νευρικής έντασης στους μύες μετά από αθλήματα και μακροχρόνια παραμονή σε μια θέση (για παράδειγμα, μετά από μια ολόκληρη μέρα στο γραφείο στον υπολογιστή).
• εξάλειψη της περίσσειας του υγρού.
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• μαλακή εξάλειψη των τοξινών μέσω του δέρματος.
• την εξάλειψη μικρών φλεγμονών και ερεθισμών στο δέρμα.

Για να εκτελέσετε αυτό το μασάζ Αγιουρβέδα χρησιμοποιούνται μικρές σακούλες από βαμβάκι ή βαμβάκι, που θερμαίνονται σε μια άνετη ζεστή κατάσταση, οι οποίες είναι γεμάτες με φαρμακευτικά βότανα εμποτισμένα σε διάφορα αιθέρια έλαια. Μετά από ένα ήπιο ζύμωμα του σώματος με τα χέρια, τα ενεργά σημεία ενεργοποιούνται μέσω σακουλών και τελικά οι μασέρ τεντώνουν απαλά όλους τους θερμαινόμενους μύες και τους συνδέσμους.

Η σωστή εκτέλεση του Ayurvedic μασάζ στο σπίτι είναι αρκετά προβληματική, καθώς απαιτεί την τήρηση πολλών λεπτών από τις οποίες εξαρτάται η συνολική επίδραση του μασάζ. Έχοντας αποφασίσει να κάνετε ένα τέτοιο μασάζ για πρώτη φορά, είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε το σώμα σας στα χέρια έμπειρων ειδικών και μόνο τότε, εάν επιθυμείτε, αρχίστε να μελετάτε λεπτομερέστερα την τεχνική του μασάζ της Αγιουρβέδα για να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.