Οι ανεμιστήρες στη σάουνα ή τη σάουνα δεν μπορούν πάντα να αντέξουν αυτή την ευχαρίστηση για λόγους υγείας. Αλλά σε αυτή την περίπτωση υπάρχει ένας τρόπος! Η υπέρυθρη σάουνα, τα οφέλη και οι βλάβες της οποίας διαφέρουν από τους παραδοσιακούς τρόπους θέρμανσης των οστών, είναι ιδανικοί για όσους δεν θέλουν να επισκεφθούν την κλασική ατμόλουτρο.
Τα οφέλη των σάουνες IR και της βλάβης είναι ασύμβατα
Παρά το γεγονός ότι η σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας έχει ορισμένες αντενδείξεις, γενικά είναι πολύ πιο ασφαλής. Λόγω του γεγονότος ότι η θερμοκρασία δωματίου είναι πολύ χαμηλότερη από ό, τι στο παραδοσιακό ατμόλουτρο - 40-50 βαθμούς Κελσίου έναντι 80-100 μοίρες - για να μετακινήσετε τη διαδικασία φυσικά πολύ πιο εύκολη. Οι υπέρυθρες ακτίνες είναι εντελώς ακίνδυνες για το σώμα μας, θερμαίνουν βαθμιαία το σώμα σε ένα αρκετά σημαντικό βάθος - 3-4 εκατοστά. Ως αποτέλεσμα, ιδρώνουμε πιο έντονα και πιο άφθονα από ό, τι στο κλασικό λουτρό, πράγμα που μας επιτρέπει να επιταχύνουμε σημαντικά το μεταβολισμό. Αυτό είναι το κύριο πλεονέκτημα, το κύριο πλεονέκτημα μιας σάουνας υπέρυθρης ακτινοβολίας - το σώμα σε σύντομο χρονικό διάστημα απαλλάσσεται από τοξίνες.
Για σύγκριση, η σύνθεση του ανθρώπινου ιδρώτα ίη νίνο 98% νερό και 2% στερεά. Στη σάουνα IR - 80% νερό και 20% στερεά. Αυτές είναι οι ίδιες τοξίνες, χημικές ουσίες και περίσσεια αλάτων που συσσωρεύονται στους ιστούς των ανθρώπινων οργάνων και προκαλούν το σχηματισμό λίθων στους νεφρούς και τη χοληδόχο κύστη, τις πλάκες χοληστερόλης στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, τις ασβεστολιθικές αποθέσεις.
Τα οφέλη της σάουνας είναι τεράστια, αλλά αν κάνετε λάθος, η βλάβη μπορεί να είναι τεράστια. Πρόκειται για τη συμμόρφωση με τους κανόνες και την καταλληλότερη διαδικασία σε κάθε περίπτωση.
Ενδείξεις και αντενδείξεις για υπέρυθρη σάουνα
Προκειμένου η σάουνα υπέρυθρων να ωφεληθεί πλήρως, η διαδικασία θα πρέπει να διεξάγεται τακτικά καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα. Καλύτερα - δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Αυτή η πορεία θεραπείας είναι αρκετή για να νιώσετε καλά όλο το χρόνο, να έχετε καλή ανοσία στους ιούς και να μην αρρωσταίνετε. Η σάουνα θα βοηθήσει στην επίλυση των ακόλουθων προβλημάτων:
- παχυσαρκία , καθυστερημένο μεταβολισμό.
- απώλεια ελαστικότητας των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
- καρδιακές ασθένειες;
- ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος ·
- τέντωμα των μυών και των συνδέσμων.
- μια κακή χροιά , κυτταρίτιδα?
- χαμηλή ανοσία και αντοχή στις λοιμώξεις.
Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η θεραπεία με τη βοήθεια IR σάουνων έχει προληπτικό χαρακτήρα, η διαδικασία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί εάν η ασθένεια είναι οξεία, κατά τη διάρκεια επιπλοκών. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:
- κρυολογήματα, γρίπη, ιογενείς λοιμώξεις,
- αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
- εγκυμοσύνη, εμμηνόρροια;
- κακοήθη και καλοήθη νεοπλάσματα.
- επιδείνωση οποιωνδήποτε χρόνιων ασθενειών.
- τραύμα των οστών, φλεγμονώδεις διεργασίες σε χόνδρους ιστούς και αρθρώσεις,
- υπέρταση.
Λόγω του γεγονότος ότι κατά την έκθεση σε υπέρυθρες ακτίνες η θερμοκρασία του σώματος ανέρχεται σε 38 μοίρες, μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας μπορεί να προκαλέσει βλάβη εάν παραμεληθούν οι αντενδείξεις. Σε οποιαδήποτε άλλη περίοδο, όταν αισθάνεστε καλά, μπορείτε να στραφείτε χωρίς φόβο στην θεραπευτική της δύναμη - είναι μια εγγύηση ότι τα προβλήματα υγείας στο εγγύς μέλλον δεν θα σας ενοχλούν! Υπάρχουν διάφοροι κανόνες, από τους οποίους οι ακόλουθοι θα σας προστατεύσουν από πιθανούς κινδύνους:
- Πριν επισκεφθείτε την σάουνα IR, κάντε μια μικρή εκκένωση του πεπτικού συστήματος: παραιτείστε με αλκοόλ, αλάτι, πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα. Δεν είναι περιττό να μειωθεί η ποσότητα ζάχαρης.
- Πάρτε μαζί σας μια μικρή ποσότητα καθαρού νερού, πίνετε το αμέσως μόλις νιώσετε διψασμένος.
- Μετά τη διαδικασία, απορρίψτε τις διαδικασίες νερού σε χαμηλή θερμοκρασία, μην βουτάτε στην πισίνα, μην βουτάτε στην τρύπα. Ακόμα και το ντους αντίθεσης είναι ανεπιθύμητο, ξεπλύνετε τον ιδρώτα με ζεστό νερό.
- Έχοντας απολαύσει τη ζεστασιά, μην βιαστείτε να βουτήξετε στο τρενάκι των γεγονότων, να ξεκουραστείτε, να κοιμηθείτε, να πάρει χρόνο για χόμπι. Η θετική επίδραση της υπέρυθρης σάουνας στο νευρικό σύστημα είναι πολύ μεγάλη, επιτρέψτε στον εαυτό σας να χαλαρώσετε εντελώς.