Κακή οικολογία της αεριωθούμενης πόλης, ώρες ασφυξίας στην οθόνη του υπολογιστή, έλλειψη ύπνου, σνακ γρήγορο φαγητό - και αντανάκλαση στον καθρέφτη, δυστυχώς, όχι ευτυχισμένη. Πού βρισκόταν το λαμπερό δέρμα της υγείας με μια τρυφερή κοκκινίλα; Ήρθε η ώρα να σκεφτούμε πώς να βελτιώσουμε την επιδερμίδα και να διατηρήσουμε την ομορφιά του δέρματος - τον κύριο παράγοντα της γυναικείας ελκυστικότητας.
Προϊόντα που βελτιώνουν την επιδερμίδα
Το δέρμα αποτελεί ένδειξη της εργασίας των εσωτερικών οργάνων και του γενικού επιπέδου υγείας. Από το πόσο καλά τρώτε, αν το σώμα έχει αρκετές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται επίσης. Αν θέλετε να φαίνετε νέος και φρέσκος, εγκαταλείψτε άχρηστα και ειλικρινά επιβλαβή τρόφιμα (γρήγορο φαγητό, ημικατεργασμένα προϊόντα, μάρκες και κράκερ, γλυκά ανθρακούχα ποτά), περιορίστε τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, ελαχιστοποιήστε την ποσότητα καφέ και αλκοόλ.
Και φυσικά εισάγετε τα καθημερινά προϊόντα διατροφής σας που βελτιώνουν την επιδερμίδα:
- χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (κατά προτίμηση βρασμένο) κρέας: κοτόπουλο, κουνέλι, μοσχάρι · χοιρινό και συκώτι ·
- τα ψάρια (συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών ποικιλιών), το συκώτι γάδου, ο σολομός του χαβιαριού και ο οξύρρυγχος, τα θαλασσινά ·
- γαλακτοκομικά προϊόντα, ειδικά τυρί cottage και ξινή κρέμα?
- πράσινα λαχανικά (σπανάκι, διάφορα είδη μαρούλι, λάχανο Peking και μπρόκολο)?
- λαχανικά και φρούτα με πορτοκαλί χρώμα (βερίκοκα, κολοκύθα, πεπόνι, καρότα, πιπεριές).
- λίπη φυτικής προέλευσης ·
- προϊόντα από δημητριακά ολικής αλέσεως, σπορόφυτα σίτου ·
- ξηρούς καρπούς και σπόρους.
Η απάντηση στην ερώτηση, ποια προϊόντα βελτιώνουν την επιδερμίδα, είναι απλή: αυτά που περιέχουν πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και Ε. Μην ξεχνάτε ότι αυτές οι βιταμίνες είναι λιποδιαλυτές, έτσι ώστε η σαλάτα των καρότων και το λάχανο να γεμίσει με μια κουταλιά ελαιολάδου και από τα γαλακτοκομικά προϊόντα Αυτά είναι πιο χρήσιμα από αυτά στα οποία το ποσοστό περιεκτικότητας σε λίπος είναι μεγαλύτερο από το μηδέν. Η σκληρή διατροφή στο δέρμα σας δεν είναι σύντροφος, είναι πολύ πιο συνετό για να δημιουργηθεί μία και για πάντα μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
Μάσκες που βελτιώνουν την επιδερμίδα
Ακόμα και οι γιαγιάδες μας κατάλαβαν πόσο ελκυστικό είναι το λεπτό, καλά περιποιημένο δέρμα με υγιή εμφάνιση κοκκινίσματος. Και για να φροντίσουν το πρόσωπό τους, χρησιμοποιούσαν τα πιο συνηθισμένα προϊόντα. Μια από τις πιο δημοφιλείς μάσκες, βελτιώνοντας την επιδερμίδα, εξακολουθεί να είναι ένα μίγμα από σπιτικό τυρί cottage και ξινή κρέμα. Ωστόσο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωριστά. Απλά εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα και μετά από 15 λεπτά ξεπλύνετε με νερό. Αυτή η μάσκα έχει ελαφρώς λεύκανση, λειαίνει το δέρμα, δίνει βελούδο.
Οι Darkeyes, καθώς και όσοι επιθυμούν να ελαφρύνουν λίγο και ακόμη και το χρώμα του δέρματος, θα ταιριάζουν με τις μάσκες από εσπεριδοειδή (γκρέιπ φρουτ, πορτοκάλι, λεμόνι) με βάση το γιαούρτι. Καλές εφαρμογές από τους κύκλους του φρέσκου αγγουριού ή των φραουλών. Τέτοιες μάσκες όχι μόνο λύνουν το πρόβλημα της βελτίωσης της επιδερμίδας, αλλά γεμίζουν τα κύτταρα του δέρματος με βιταμίνες, ανανεώνουν και επαναφορτίζουν τη ζωντάνια.
Το ανοιχτόχρωμο δέρμα κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα συχνά αποκτά μια ανθυγιεινή χροιά. Θέλετε να δώσετε μια χρυσή απόχρωση; Παρακαλώ! Μάσκες που βελτιώνουν την επιδερμίδα με χλωμό δέρμα:
- Ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένα καρότα με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, πάρετε τη μάζα με άμυλο. Απλώστε για 15-20 λεπτά στο πρόσωπο και το λαιμό.
- Διαδώστε το δέρμα στην επιφάνεια του πάχους του μαγειρεμένου καφέ χωρίς ζάχαρη, μετά από 10 λεπτά, το ξεπλύνετε. Η διαδικασία μπορεί να συνδυαστεί με το ξεφλούδισμα: απλά μασάζ το πρόσωπο με λίγους κόκκους καφέ, υγραντικό με νερό ή προσθέτοντας αφρό για πλύσιμο.
- Για κάθε δέρμα, μια τέτοια μάσκα βιταμινών είναι χρήσιμη: ανακατεύετε τη σάρκα του βερίκοκου, ανακατεύετε με πλιγούρι βρώμης (ή βρώμη σε νιφάδες καφέ) σε ίσα μέρη. Εάν το δέρμα είναι ξηρό, προσθέστε μια σταγόνα ελαιόλαδου.
Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα με τα καλλυντικά;
Ο πιο γρήγορος τρόπος να δώσετε στον εαυτό σας μια ακαταμάχητη εμφάνιση είναι, φυσικά, το σωστό make-up. Ευθυγραμμίστε το χρώμα του δέρματος με βάση (βάση) για μακιγιάζ και θεμέλια, κρύψτε τους κύκλους κάτω από τα μάτια και μικρά ερυθρότητα - ο διορθωτής, δώστε τη σωστή απόχρωση - σκόνη με μπρονζέ ή σωματίδια που αντανακλούν το φως.
Το πιο σημαντικό καθήκον για κάθε γυναίκα είναι να επιλέξει ένα ίδρυμα που βελτιώνει την επιδερμίδα της. Πριν από την αγορά είναι απαραίτητο να δοκιμάσετε τη σκιά στο δέρμα του προσώπου (και όχι τα χέρια!) Και στο φως της ημέρας, από αρκετές για να δώσετε προτίμηση σε αυτό που είναι πιο κοντά στη φυσική σκιά του δέρματος. Ένας πιο σκούρος τόνος είναι κατάλληλος μόνο για μακιγιάζ το βράδυ.