Η παχυσαρκία πρέπει πραγματικά να αντιμετωπιστεί και όχι μόνο για αισθητικούς λόγους. Το υπερβολικό βάρος δεν χαλάει μόνο τον προβληματισμό στον καθρέφτη, αλλά προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία εν γένει.
Η περίσσεια κιλών σχεδόν πάντοτε οδηγεί σε διαβήτη, καρκίνο, κιρσούς, αρτηριοσκλήρυνση, αρθροπάθεια και άλλες σοβαρές ασθένειες.
Πώς να καθορίσετε τον βαθμό παχυσαρκίας;
Να είστε δυσαρεστημένοι με το βάρος σας και να πάσχετε από παχυσαρκία - μερικές φορές πολύ διαφορετικά πράγματα, γιατί είμαστε προκατειλημμένοι για την εμφάνισή μας. Μια αντικειμενική εκτίμηση μπορεί να δοθεί από το δείκτη μάζας σώματος που παράγεται από τον Adolf Ketele. Είναι απαραίτητο να διαιρέσετε το σωματικό βάρος (σε kg) με το τετράγωνο του δείκτη ανάπτυξης που λαμβάνεται σε μέτρα. Για παράδειγμα, για έναν ασθενή με ύψος 1,77 m και βάρος 64 kg, ο δείκτης Ketele θα ληφθεί ως εξής: 64 / (1,77 × 1,77) = 20,42.
Εάν ο δείκτης είναι μέσα σε 20 - 25, το σωματικό βάρος είναι απόλυτα φυσιολογικό. Ο δείκτης 25 - 30 μιλάει για το υπερβολικό βάρος. 30 - 35 αντιστοιχεί σε παχυσαρκία 1 βαθμού, και 35 - 40 αντιστοιχεί σε παχυσαρκία 2 βαθμών. Το πιο σοβαρό είναι το 4 βαθμό παχυσαρκίας - τότε ο δείκτης μάζας είναι πάνω από 40.
Μέθοδοι αγώνα
Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας απαιτεί ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει:
- ( τροφές, γλυκά, γλυκά) για τρόφιμα που αποτελούνται από φυτικές ίνες, βιταμίνες και βιολογικά ενεργά συστατικά (φρούτα, λαχανικά, χόρτα, δημητριακά, ξηροί καρποί) · - μείωση της κατανάλωσης τροφίμων, αντικατάσταση εύπεπτων τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
- αύξηση της σωματικής δραστηριότητας - γυμναστική, περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι.
Ο μηχανισμός απώλειας βάρους είναι αρκετά παχύρρευστος: πρέπει να ξοδέψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι φτάνετε από τα τρόφιμα. Και, φυσικά, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη βούληση. Αν, αντίθετα με τις προσπάθειες του ασθενούς, η διατροφή και ο αθλητισμός δεν λειτουργούν, συνταγογραφούν φάρμακα για την παχυσαρκία.
Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στοχεύουν στη μείωση της όρεξης και της ποσότητας των θερμίδων που πέφτουν, καθώς και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
Αυτά τα φάρμακα κυκλοφορούν μόνο με συνταγή και έχουν πολλές παρενέργειες. Επιπλέον, ενεργούν μόνο κατά την περίοδο εισδοχής, μετά την κατάργηση ο ασθενής κινδυνεύει να πάρει και πάλι βάρος, αν, φυσικά, επιστρέψει στον προηγούμενο τρόπο ζωής του.
Θεραπεία της παχυσαρκίας με λαϊκές θεραπείες
Μη συγχέετε τη λαϊκή ιατρική με ανεξερεύνητα φάρμακα για παχυσαρκία, τα οποία πωλούνται πίσω από τις σκηνές της "μαύρης" αγοράς. Έχοντας προσφύγει σε μια τέτοια «θεραπεία», κινδυνεύετε σοβαρά με την ασταθή υγεία. Αλλά τα φαρμακευτικά βότανα που πωλούνται χωρίς συνταγή θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ακόρεστη πείνα και να επιταχύνετε το μεταβολισμό. Η θεραπεία των λαϊκών παθήσεων της παχυσαρκίας πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τη διατροφή και την άσκηση. Ας εξετάσουμε τις απλούστερες συνταγές.
- Ξηρά λουλούδια από μαύρα φραγκοστάφυλα, μικρά φύλλα ασβέστου και χαμομηλιού, φύλλα μέντας, φρούτα μάραθου λαμβάνονται σε ίσες (20g) αναλογίες. Για 0,5 λίτρα βραστό νερό χρειάζεστε 20 γραμμάρια αυτής της συλλογής. Η θέρμανση σε υδατόλουτρο (15 λεπτά), ψύχεται, φιλτράρεται και αραιώνεται με νερό, ο ζωμός μπορεί να πιει τρεις φορές την ημέρα.
- Πίτουρο σίτου (200g) πρέπει να γεμίσετε με ένα λίτρο ζεστού νερού. Βράζουμε 15 λεπτά και το στέλεχος, ο προκύπτων ζωμός θα πρέπει να πιει πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα (200 ml).
- Ξηρά φρούτα των φραγκοστάφυλα συνηθισμένο (1 κουταλιά της σούπας) θα πρέπει να γεμίσει με ζεστό νερό (1 ποτήρι), βράζουμε για 15 λεπτά. Προσθέτοντας τη γεύση της ζάχαρης, το ζωμό μπορεί να είναι μεθυσμένο για να φάει ένα τρίτο κύπελλο τέσσερις φορές την ημέρα. Το φάρμακο εξομαλύνει κανονικά τον μεταβολισμό.
Χειρουργική θεραπεία της παχυσαρκίας
Οι παραπάνω μέθοδοι είναι αποτελεσματικές μόνο όταν η παχυσαρκία είναι 1 ή 2 μοίρες, η θεραπεία της πιο σοβαρής μορφής πραγματοποιείται με πιο ριζοσπαστικό τρόπο. Πρόκειται για χειρουργική επέμβαση. Η λειτουργία συνίσταται στη μείωση του όγκου του στομάχου - ο ασθενής δεν μπορεί πλέον να τρώει περισσότερο από το φυσιολογικό και η συντομευμένη διαδρομή προς το λεπτό έντερο επιταχύνει την απορρόφηση των ουσιών.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η χειρουργική θεραπεία της παχυσαρκίας του τρίτου βαθμού δεν έχει καμία σχέση με την πλαστική χειρουργική (λιποαναρρόφηση), η οποία διορθώνει μόνο τα καλλυντικά ελαττώματα.