Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε ποια είναι η φοβία. Έτσι, μια φοβία είναι ένας ιδεαστικός φόβος για ένα αντικείμενο ή μια κατάσταση που δεν φέρνει απειλή. Σημειώστε ότι ο φόβος και η φοβία είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Ας υποθέσουμε, για παράδειγμα, ότι φοβάστε να πετάξετε σε αεροπλάνα, αλλά εάν είναι απαραίτητο, αν και όχι χωρίς δυσκολία, αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας και να γίνετε επιβάτης κάποιας Boeing - αυτή δεν είναι φοβία. Αλλά αν είστε έτοιμοι να ακυρώσετε μια σημαντική συναλλαγή ή να αρνηθείτε ένα ενδιαφέρον ταξίδι, μόνο για να μην πλησιάσετε αυτές τις ιπτάμενες ενσάρκωση της φρίκης - αυτή είναι μια φοβία, και χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού δεν μπορείτε να κάνετε.
Τι είναι οι φοβίες;
Δεν υπάρχουν φοβίες σε ένα άτομο, υπάρχει ακόμη και ένας φόβος ιδεοψίας φοβίας - η φοβιοφοβία. Με την ευκαιρία, αυτή τη στιγμή είναι γνωστές περισσότερες από 600 διαφορετικές φοβίες και οι ψυχολόγοι και οι ψυχοθεραπευτές διαγιγνώσκουν τακτικά τις νέες ποικιλίες αυτής της κατάστασης. Στη σύγχρονη ψυχολογία διακρίνονται:
- η αγοραφοβία - ο φόβος για ανοιχτό χώρο και ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων, αντιπροσωπεύει συχνά έναν συνδυασμό αρκετών παρόμοιων φοβιών (π.χ. φόβος πλήθους και φόβος δημόσιας ομιλίας, αν και το τελευταίο μπορεί να είναι ένα είδος κοινωνικής φοβίας).
- η κοινωνική φοβία - ο φόβος των δυσάρεστων καταστάσεων που μπορεί να προκύψουν, μπροστά σε άλλους ανθρώπους και δημόσια καταδίκη, μετά από αυτές. Τα άτομα με κοινωνική φοβία μπορεί να φοβούνται να συμμετέχουν σε δημόσιες εκδηλώσεις, να μιλούν στο τηλέφωνο και ακόμη και να τρώνε με την παρουσία άλλων ανθρώπων.
- απλές φοβίες - φόβος ενός συγκεκριμένου αντικειμένου, πλάσματος ή φαινομένου (για παράδειγμα, αραχνοφοβία - φόβος αράχνων, ιπποφοβία (φόβο αλόγων, λευκοφοβία - φόβος λευκού χρώματος).
Παρεμπιπτόντως, οι τελευταίες συνηθέστερες από όλες τις φοβίες, οι οποίες είναι στον άνθρωπο. Ένας στους δέκα ανθρώπους πάσχει από έναν από αυτούς στον κόσμο.
Και τέλος, όλοι έχουμε κάποιους φόβους , αλλά αν γίνονται φοβίες, δηλητηρίαση της ζωής, εξαρτάται από τον ίδιο τον άνθρωπο. Έτσι, οι άνθρωποι που αντιλαμβάνονται τον κόσμο γύρω τους ως "ξιφολόγχες" είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από ιδεαστικούς φόβους. Θυμηθείτε αυτό όταν αποφασίσετε για άλλη μια φορά να σκεφτείτε πόσο φοβερό είναι να ζήσετε.