Μπορείτε να κάνετε ρέγγα με θηλασμό;

Μετά τη γέννηση του μωρού, πολλές αλλαγές στη ζωή της οικογένειας. Οι γονείς πρέπει να επιλύσουν ορισμένα θέματα, ένα από τα οποία αποτελεί ένα μενού για μια θηλάζουσα μητέρα. Εξάλλου, τι τρώει μια γυναίκα όταν θηλάζει επηρεάζει την ευημερία και την υγεία του μωρού. Ορισμένα προϊόντα πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή συνολικά, ενώ άλλα πρέπει να περιοριστούν. Αλλά την ίδια στιγμή, η μητέρα δεν πρέπει να είναι σε διατροφή, γιατί τότε το μωρό δεν θα πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε αν είναι δυνατόν να τρώμε μια ρέγγα στη θωρακική σίτιση. Αυτό το ψάρι αγαπάει πολλοί, αλλά η μαμά νοιάζεται για τη δυνατότητα να συμπεριληφθεί στη διατροφή τους.

Ωφέλεια και βλάβη της ρέγγας για νοσηλεία

Οι ειδικοί δεν απαγορεύουν τη χρήση αλατισμένης ρέγγας για γυναίκες με θηλασμό. Αλλά είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη ορισμένες αποχρώσεις. Πρώτον, αξίζει να επισημανθεί ότι αυτό το ψάρι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, D, καθώς και ο φώσφορος, το ασβέστιο, το ιώδιο. Περιέχει ένα χρήσιμο οξύ ωμέγα-3, το οποίο συμβάλλει στην ομαλοποίηση του εγκεφάλου, του καρδιαγγειακού συστήματος, έχει ευεργετική επίδραση στην όραση.

Αλλά εκείνοι που σκέφτονται αν είναι δυνατόν να θηλάζουν μητέρες αλατισμένες ή ελαφρώς αλατισμένες ρέγγες, αξίζει να θυμηθούμε ότι ένα νόστιμο ψάρι μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες:

• Η ρέγγα μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.
• Η γαστρεντερική οδό του νεογέννητου δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως, επειδή το προϊόν αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την πέψη των ψίχουλων.
• η χρήση της ρέγγας γάτας μπορεί να προκαλέσει το γάλα να αλλάξει τη γεύση της και το μωρό μπορεί να μην το συμπαθεί.

Αλλά ακόμη και με όλες τις παραπάνω αποχρώσεις, οι γιατροί δεν απαγορεύουν στις μητέρες να πάρουν αυτό το προϊόν και στο ερώτημα: είναι δυνατόν να αλατιστεί η ρέγγα ενώ θηλάζετε - να απαντήσετε καταφατικά, αλλά συνιστούμε να μην το τρώτε για τους 1-3 μήνες μετά τον τοκετό.

Χρήσιμες συστάσεις

Για να μειώσετε την πιθανότητα αρνητικών αντιδράσεων από το σώμα του μωρού, η μαμά πρέπει να ακούσει μερικές συμβουλές.

Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό ψάρι. Είναι βέλτιστο, αν η μούμια ξεφλουδίζει ανεξάρτητα τη ρέγγα. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε πρέπει να επιλέξετε το ψάρι που έχει ελαστικό κρέας και λαμπερές ζυγαριές. Εάν η επιλογή εμπίπτει στο φιλέτο, τότε θα πρέπει να είναι προϊόν από δοκιμασμένους παραγωγούς, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο αλάτι και τα ελάχιστα απαιτούμενα πρόσθετα στην παραγωγή του. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ημερομηνία λήξης.

Μην τρώτε πολλά ρέγγα κάθε μέρα, είναι καλύτερα να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μικρές μερίδες. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή του κινδύνου αρνητικών αντιδράσεων. Αξίζει επίσης να παρακολουθήσετε την κατάσταση των ψίχτων και αν παρατηρηθούν συμπτώματα αλλεργίας ή διαταραχής του πεπτικού συστήματος, τότε θα χρειαστεί να εγκαταλείψουμε το αλατισμένο ψάρι για λίγο.