Ο φόβος της δολοφονίας αναφέρεται στο πεδίο των ιδεοληψιών ή των ψυχαναγκαστικών διαταραχών. Η κατάσταση αυτή συνδέεται, πρώτα απ 'όλα, με την εμφάνιση συνεχών σκέψεων σχετικά με τη βία και τη βλάβη. Σταδιακά μετατρέπονται σε φόβο για ακούσια εκτέλεση τέτοιων ενεργειών, οι οποίες με τη σειρά τους εξελίσσονται σε μια ανεξέλεγκτη φοβία.
Ο φόβος της δολοφονίας ανθρώπων μπορεί να φανταστεί τους φόβους τους με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιος θα φοβάται να χτυπήσει με ένα μαχαίρι, να στραγγαλίσει κάποιον, να τον σπρώξει από το λόφο ή να σκοράρει μέχρι θανάτου. Τα μεμονωμένα άτομα μπορεί επίσης να έχουν πιο εξωτικές εμμονές, για παράδειγμα, ο φόβος να πυροβολούν έναν αστυνομικό με το όπλο του ή ο φόβος σκόπιμης εμπρηστικής με περισσότερα θύματα.
Εάν οι φοβίες δεν έχουν ακόμη εξελιχθεί σε ένα στάδιο παθολογίας, μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από μια τέτοια εμμονή, φόβο να διαπράξετε δολοφονία ή φανταστικό έγκλημα μέσω ψυχολογικής κατάρτισης.
Πώς μπορείτε να ξεπεράσετε το φόβο της δολοφονίας;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να απαλλαγούμε από αρνητικές εμπειρίες. Μην εστιάζετε στις αρνητικές πτυχές της ζωής, αλλά εστιάζετε στις δραστηριότητες και στους ανθρώπους που φέρνουν θετικά συναισθήματα. Για να ξεπεραστεί ο φόβος της δολοφονίας θα βοηθήσει επίσης ευχάριστες αναμνήσεις, που ανακαλούνται στη μνήμη την κατάλληλη στιγμή. Τους διεγείρουν με την προβολή φωτογραφιών, την επικοινωνία με φίλους, που σχετίζονται με θετικές στιγμές του παρελθόντος, με επισκέψεις σε διαφορετικά μέρη, κλπ. Πολύ καλό και βοηθά με την έντονη σωματική δραστηριότητα, για παράδειγμα, παρακολουθώντας ένα γυμναστήριο ή μια ασήμαντη διαδρομή, κατά την οποία αναπτύσσεται μια "ορμόνη ευτυχίας". Αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εξουδετεροποιητής αλκοόλ. Και μην είστε ντροπαλός για το φόβο σας, θα πρέπει να το αντιμετωπίσει, αναγνωρίζοντας την παρουσία του. Εξάλλου, ο απερίσκεπτος εχθρός είναι ήδη μισός.