Η κατάσταση, όταν δεν υπάρχει προφανής λόγος, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μειώνει το γαστροκνήμιο μυ, είναι γνωστό σε πολλές γυναίκες. Ειδικά μια τέτοια κατάσταση εισάγει φόβο, αν αυτό δεν συνέβη ποτέ πριν από την εγκυμοσύνη. Κατά την εγκυμοσύνη, οι επιληπτικές κρίσεις των μυών των μοσχαριών είναι αρκετά συχνές.
Ποιος είναι ο λόγος για αυτό; Ο πόνος κατά τη διάρκεια των κράμπες οφείλεται στο γεγονός ότι ο μυς είναι πολύ απότομος και πολύ μειωμένος, αλλά δεν μπορεί να χαλαρώσει. Εάν αυτό το φαινόμενο επαναληφθεί με μια αξιοζήλευτη κανονικότητα, αυτό δείχνει έλλειψη ασβεστίου, καλίου και μαγνησίου στο σώμα.
Τι πρέπει να κάνετε εάν μειώνει τους μύες των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να κάνει τον πόνο και ο σπασμός να υποχωρήσει. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να τεντώσετε τον συσπασμένο μυ. Εάν στέκεστε αυτή τη στιγμή, λυγίστε και προσπαθήστε να τραβήξετε την κάλτσα προς το μέρος σας. Εάν η κράμπα σας έχει πιάσει σε ένα όνειρο, πρέπει να φτάσετε για το πόδι που απλώνεται στο κρεβάτι. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο κάτω πόδι σας, και αν δεν το φτάσετε λόγω του στομάχου σας, ρωτήστε το σύζυγό σας για αυτό.
Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε αν τραβάτε τους μύες των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ανησυχείτε για τις κράμπες των μυών των μοσχαριών είναι να ενημερώσετε το γιατρό για αυτό. Θα πρέπει να αποκλείσει τη δυνατότητα ανάπτυξης κιρσών στα πόδια του . Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για εκείνες τις γυναίκες που υπέφεραν από αυτή την ασθένεια πριν από την εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κατάσταση επιδεινώνεται μόνο λόγω αγγειακής μετάδοσης και διακοπής της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος.
Μερικές φορές η αιτία των μυϊκών κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να κρύβεται σε ακατάλληλα επιλεγμένα ρούχα, γεγονός που συμβάλλει περαιτέρω στην εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα. Κατά την εγκυμοσύνη είναι καλύτερα να αρνηθείτε τα σφιχτά παντελόνια, τα τακούνια και το μακρύ περπάτημα σε όλα αυτά.
Φυσικά, ο γιατρός συνήθως συνταγογραφεί έγκυες παρασκευές καλίου και μαγνησίου, καθώς και ασβέστιο με τη μορφή βιταμινών και φυσικών πηγών - τυρί cottage και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Για να αναπληρώσετε το σώμα με μαγνήσιο, πρέπει να τρώτε περισσότερα καρότα, καρύδια, φαγόπυρο, χόρτα. Η πηγή του καλίου είναι πατάτες, αποξηραμένα βερίκοκα, μπανάνες, όσπρια.