Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα από τα συχνότερα παράπονα των γυναικών που περιμένουν ένα παιδί. Οι λόγοι για αυτούς τους πόνους μπορεί να είναι πάρα πολύ: από τον φυσιολογικό πόνο που σχετίζεται με την προετοιμασία του οργανισμού για τον τοκετό, με το παθολογικό σημάδι μιας νόσου. Η καταπολέμηση του πόνου στην πλάτη σε έγκυες γυναίκες δεν είναι εύκολη υπόθεση, καθώς οι χειροκίνητες μέθοδοι θεραπείας πρέπει να είναι πολύ ήπια και η επιλογή των μεθόδων φαρμακευτικής αγωγής είναι εξαιρετικά περιορισμένη. Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί η έγκυος γυναίκα έχει μια χαμηλή πλάτη και πώς να αντιμετωπίσει τον πόνο;
Γιατί το βλατίνιο τραυματίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι φυσιολογικός. Έτσι, σε μια έγκυο γυναίκα την τελευταία φορά, λόγω της ισχυρής αύξησης της μήτρας και της ανακατανομής του κέντρου βάρους του σώματος, η στάση αλλάζει, γεγονός που αυξάνει το βάρος στην σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, οι μύες και οι σύνδεσμοι της σπονδυλικής στήλης τεντώνουν, πράγμα που οδηγεί σε πόνο στο πίσω μέρος που σχετίζεται με την κόπωση της σπονδυλικής στήλης. Η διεύρυνση των πυελικών οστών και η εκτροπή του posterum του κοκκύτη πριν από τη γέννηση δημιουργούν όλες τις συνθήκες για την εμφάνιση του κοκκύθια. Ο πόνος στην πλάτη στην ύστερη εγκυμοσύνη, ο οποίος συνδυάζεται με περιοδικούς τραυματισμούς στην κάτω κοιλιακή χώρα , θεωρείται ως προάγγελος του τοκετού. Εάν αυτές οι αισθήσεις του πόνου είναι πολύ έντονες, τότε διαγιγνώσκονται ως ψευδείς περιόδους.
Εάν μια γυναίκα έχει ισχυρό πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να ενημερώσετε τον ιατρό για αυτό, ο οποίος θα προσπαθήσει να καταλάβει την αιτία του πόνου. Μετά από όλα, η αιτία του οσφυϊκού πόνου σε μια έγκυο γυναίκα μπορεί να είναι:
- ισχιαλγία (φλεγμονή ή παραβίαση του ισχιακού νεύρου - σε τέτοιες περιπτώσεις, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οσφυϊκή περιοχή στα δεξιά ή στα αριστερά βλάπτει και ο πόνος ακτινοβολεί (δίνει) στον γλουτό και στο γόνατο.
- (με πυελονεφρίτιδα, ουρολιθίαση) - με αυτές τις ασθένειες, ο πόνος χαμηλής πλάτης θα ακτινοβολείται κατά μήκος των ουρητήρων στην κύστη και μπορεί να συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
- οι παλαιότεροι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης μπορούν να θυμούνται τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της
Τι γίνεται αν ο πόνος της κάτω ράχης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Αν μια έγκυος γυναίκα έχει χαμηλή πλάτη και αυτός ο πόνος είναι φυσιολογικός, θα περάσει λίγο χρόνο μετά την παράδοση. Σε αυτή την περίπτωση, η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται περισσότερο ανάπαυση και περιορίζει δραστικά τη σωματική δραστηριότητα. Εάν αυτό δεν βοηθήσει και ο πόνος συνεχίζει να ενοχλεί την γυναίκα, τότε θα πρέπει να εκτελέσετε ειδικές ασκήσεις stretching που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε την ένταση από τους μυς της πλάτης και να ανακουφίσετε τον πόνο. Το όλο μυστικό της επιτυχίας είναι η τακτική άσκηση. Το συγκρότημα ασκήσεων βρίσκεται στις σελίδες των γυναικείων περιοδικών και στις ιστοσελίδες του Διαδικτύου. Εάν μια γυναίκα έχει χρόνο, τότε μπορεί να εγγραφεί σε μια τάξη γιόγκα για έγκυες γυναίκες ή να αγοράσει μια συνδρομή στην πισίνα. Οι ασκήσεις κολύμβησης βοηθούν στη χαλάρωση των μυών της πλάτης και επίσης βοηθούν στην αντιμετώπιση του οσφυϊκού πόνου κατά τη διάρκεια μιας ενδιαφέρουσας κατάστασης.
Αν ο εγκέφαλος είναι πολύ οδυνηρός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι ειδικές ασκήσεις δεν επαρκούν ή ο πόνος δεν τους επιτρέπει να εκτελέσουν, τότε μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό μασάζ που θα βοηθήσει να ανακουφίσει την ένταση από τους μυς της πλάτης και να ανακουφίσει την γυναίκα από τον πόνο.
Σε περίπτωση που πονάει αριστερά ή δεξιά οσφυϊκή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε πιθανότατα είναι ισχιαλγία. Θα αποτελεσματικά τρίβει τις πληγείσες περιοχές με ειδικές αλοιφές και πηκτές (gel Diklak, Fastum gel, Noofen). Η εξωτερική εφαρμογή αυτών των φαρμάκων θα επηρεάσει τοπικά, δεν θα απορροφηθεί στην κυκλοφορία του αίματος.
Έχοντας εξοικειωθεί με τις αιτίες του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σκεφτείτε: μην παίρνετε κινδύνους και μην κάνετε αυτοθεραπεία. Είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν αρμόδιο ειδικό που θα καταλάβει την αιτία του πόνου και θα σας συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία.