Κάθε κίνηση στην περιοχή της άρθρωσης συνοδεύεται από τριβή, η οποία μαλακώνει το υγρό που γεμίζει στην μπούρσα. Όταν υπάρχει υπερβολικό φορτίο στην άρθρωση, για παράδειγμα, όταν ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό ή με τον ίδιο τύπο δράσης, η θυλάκωση αρχίζει να αναφλέγεται. Συχνά αναφέρεται σε μια ασθένεια που έχει το όνομα θυλακίτιδα του ώμου.
Αιτίες της ανάπτυξης θυλακίτιδας της άρθρωσης ώμων
Η θυλακίτιδα των ώμων εμφανίζεται μετά από τραυματισμούς του περιβραχιόνου σάκου ή των τενόντων. Επίσης, ένας από τους κύριους λόγους για την εμφάνιση αυτής της ασθένειας μπορεί να είναι η ίδια σωματική πίεση. Οποιαδήποτε βλάβη μπορεί να συνοδεύεται από μείωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, οίδημα και αύξηση της θερμοκρασίας στη θέση του σχηματισμού.
Γιατί οι αρθρώσεις υποφέρουν συχνότερα; Βασικά, αυτή η περιοχή έχει τη μέγιστη ποσότητα κίνησης μεταξύ των αρθρώσεων του ανθρώπινου σώματος. Ο πόνος, η φλεγμονή και το οίδημα είναι τα κύρια συμπτώματα της θυλακίτιδας της άρθρωσης των ώμων. Επιπλέον, υπάρχει ήδη περιορισμένη κίνηση, αλλαγές δέρματος και θερμοκρασία. Εάν παρατηρήσετε κάποια σημάδια θυλακίτιδας, θα πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία.
Πώς να θεραπεύσει το θυλακίτιδα της άρθρωσης ώμων;
Αρχικά, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση της ασθενούς περιοχής, αφήστε την φλεγμονή να αρχίσει να υποχωρεί. Εάν ο πόνος είναι αισθητός αισθητά, προσπαθήστε εναλλακτικά κρύες και ζεστές κομπρέσες, πρέπει να βοηθήσετε.
Επίσης, δεν θα είναι περιττό να κάνετε μασάζ με θυλακίτιδα, η οποία θα έχει αναισθητικό, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα και θα επιταχύνει την αποκατάσταση των αρθρώσεων. Η κύρια δράση στο μασάζ είναι η χαλάρωση, η συμπίεση και η θέρμανση. Το κύριο πράγμα που πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί. Η αυτό-φαρμακευτική αγωγή με οξεία θυλακίτιδα δεν επιτρέπεται, αφού ήδη στην περίπτωση αυτή είναι απαραίτητο να ληφθούν αντιφλεγμονώδη φάρμακα, για παράδειγμα - ιβουπροφαίνη ή ορθοφένιο. Θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Θεραπευτική άσκηση στην θυλακίτιδα
Θεραπεία για θυλακίτιδα της άρθρωσης ώμων είναι απαραίτητη. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν άσκηση ως αντίβαρο στα φάρμακα. Η βάση της πρόληψης των ασθενειών εκτείνεται. Σε αυτή την περίπτωση - τεντώνοντας τις αρθρώσεις των ώμων. Θυμηθείτε ότι είναι καλύτερο να εφαρμόσετε πάγο στον επώδυνο τόπο για κάθε λεπτό για τρία λεπτά.
Έτσι, οι ασκήσεις:
- Γείρετε το σώμα 45 μοίρες προς τα εμπρός. Βάλτε τα χέρια σας παράλληλα στα πόδια σας. Χαλαρώστε και περιγράψτε αργά τον κύκλο. Το πλάτος μπορεί να είναι οτιδήποτε από μεγαλύτερο έως μικρότερο ή αντίστροφα. Προσπαθήστε επίσης να αλλάξετε την κατεύθυνση της κίνησης.
- Να είστε ευθεία. Ανοίξτε απαλά το αριστερό χέρι και προσπαθήστε να το τεντώσετε όσο πιο ψηλά γίνεται. Βάλτε το δεξί σας χέρι κάτω,
Κατά συνέπεια, η έλξη πρέπει να είναι στο πάτωμα. Έτσι, αλλάζοντας τα χέρια, τεντώστε τις αρθρώσεις των ώμων. - Χαμηλώστε τον κορμό προς τα εμπρός, έτσι ώστε να είστε παράλληλοι στο πάτωμα. Τραβήξτε τα χέρια σας και προσπαθήστε να φτάσετε για κάτι μπροστά σας. Μια τέτοια άσκηση μπορεί να επαναληφθεί πολλές φορές την ημέρα.
Προσπαθήστε επίσης να κάνετε μπάνιο με διάφορα πρόσθετα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε μισό ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ, με το οποίο το μπάνιο θα είναι ευχάριστο και χρήσιμο για το σώμα σας. Το πιο δημοφιλές είναι ένα λουτρό πεύκων βελόνες. Για να το κάνετε αυτό, βράστε τις βελόνες, τα κλαδάκια και τα κουκουνάρια, αφήστε τα να μαγειρεύουν για οκτώ ώρες. Για ένα πλήρες μπάνιο χρειάζεστε περίπου ένα λίτρο τέτοιας έγχυσης. Η διάρκεια της λουτρού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25 λεπτά.
Θυμηθείτε ότι, παρά την απλή, με την πρώτη ματιά, θεραπεία, η θυλακίτιδα είναι πολύ τρομακτική για το σώμα. Πρώτα απ 'όλα, απειλεί να μολύνει ολόκληρο το σώμα. Τις περισσότερες φορές, βακτήρια διεισδύουν στο κατεστραμμένο δέρμα πάνω από την άρθρωση, μολύνοντας έτσι - και τέτοιες περιπτώσεις απαιτούν ήδη πλήρη θεραπεία με αντιβιοτικά.