Είναι απίθανο να μην υπάρχει κανένα άτομο στον κόσμο που να μην φοβάται τίποτα. Η ψυχολογία του φόβου είναι πολύπλευρη και βαθιά. Ο φόβος είναι διαφορετικός. Υπάρχει ένα που είναι απαραίτητο για τον καθένα να τον προστατεύει από την επανάληψη των λαθών, να εισέλθει σε επικίνδυνες καταστάσεις που του κόστισαν τη ζωή. Μόνο ανόητοι θεωρούν απαραίτητο να μην φοβόμαστε αυτό.
Ο κανονικός φόβος είναι απαραίτητος καθώς και ο πόνος. Το τελευταίο είναι ένα σήμα για τυχόν παραβιάσεις στο σώμα. Και η κύρια λειτουργία του φόβου είναι να ειδοποιήσει το άτομο για προβλήματα που δεν συμβαίνουν αν ακούτε την εσωτερική φωνή.
Η άλλη πλευρά αυτού του αισθήματος είναι οδυνηρή. Έχει βασανίζει για μερικά χρόνια, αποκτώντας μια μόνιμη, χρόνια μορφή, μερικές φορές χωρίς τίποτα να σηματοδοτήσει. Αυτό το συναίσθημα ονομάζεται συνήθως φοβία .
Φόβος από την άποψη της ψυχολογίας
Ο φόβος δεν είναι τίποτα περισσότερο από την εσωτερική κατάσταση του ατόμου, που προκαλείται από έναν υπάρχοντα ή αντιληπτό κίνδυνο. Συναισθηματική αντίδραση στο φόβο προκύπτει όταν ένα πρόσωπο, που βρίσκεται σε μια κατάσταση, την αντιλαμβάνεται ως δυνητικά επικίνδυνο.
Μπορούμε να πούμε ότι ο φόβος είναι ένα σήμα κινδύνου, αλλά το φανταστικό είναι ένα σήμα ή ένα πραγματικό, εξαρτάται από τις προσωπικές ιδιότητες ενός ατόμου , τη βιολογική και κοινωνική του ανάπτυξη.
Ο φόβος από την άποψη της ψυχολογίας έχει θετικές και αρνητικές πλευρές. Έτσι, αρνητικό είναι το συναίσθημα που προκύπτει κατά το φόβο κάτι. Δεν μπορεί να ειπωθεί ότι τα αρνητικά συναισθήματα είναι επιβλαβή για την υγεία και τη ζωή του ατόμου στο σύνολό του. Είναι συναισθηματικές αντιδράσεις, τις οποίες οι άνθρωποι σπεύδουν να αποφύγουν, να εξαφανιστούν από το μυαλό τους.
Η θετική πλευρά του φόβου είναι ο ρόλος της ως κίνητρο για την αντιμετώπιση των κινδύνων. Δηλαδή ενεργοποιείται το αντανακλαστικό προσανατολισμού, ως αποτέλεσμα του οποίου η λειτουργία των συστημάτων εκείνων που δεν εξασφαλίζουν την επιβίωση του ατόμου σε μια δεδομένη στιγμή είναι κορεσμένη. Έτσι το σώμα προσπαθεί να κάνει κάθε δυνατή προσπάθεια για να σωθεί.
Ο φόβος μπορεί να προειδοποιήσει για τον κίνδυνο που περιμένει ένα άτομο.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η γενετική και οι ψυχολόγοι έχουν ανακαλύψει τη σχέση μεταξύ γονιδίων και φόβου. Έτσι, κάποιοι άνθρωποι δεν αποκλείουν την ύπαρξη σύνδεσης μεταξύ των μεταλλάξεων γονιδίων, οι οποίες μπορούν να αποδυναμώσουν τη φυσική προστασία ενός ατόμου πριν από απειλητικές για τη ζωή παράγοντες.
Η προέλευση του φόβου
Εάν αναρωτηθήκατε ποτέ "από πού προέρχονται οι φόβοι", παραθέτουμε τον κατάλογο των παραγόντων που η ψυχολογία έχει αποδώσει σε εκείνους που επηρεάζουν ή προκαλούν άμεσα φόβο σε ένα άτομο.
- Ένα από τα σημαντικά συστατικά που επηρεάζει την εμφάνιση του φόβου είναι η φαντασία ενός ατόμου. Βασικά, αυτοί οι φόβοι γεννιούνται στην παιδική ηλικία.
- Συχνά, οι παιδικοί φόβοι προκαλούνται από την πρόταση, η ψυχολογία έχει εντοπίσει την αιτία αυτών των φόβων στον συνειδητό εκφοβισμό των μικρών παιδιών από ενήλικες. Αυτό οφείλεται ενίοτε στο γεγονός ότι οι δάσκαλοι, οι γονείς είναι τεμπέληδες να εξηγήσουν στα παιδιά για οποιονδήποτε λόγο ότι κάτι δεν μπορεί να γίνει.
- Μερικές φορές οι φόβοι μπορεί να προκληθούν από φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα, ασθένειες, ψυχολογικά προβλήματα. Για παράδειγμα, όσοι είναι καταθλιπτικοί είναι πιο πιθανό να λάβουν κάποιο φόβο.
Ξεπερνώντας το φόβο
Αξίζει να σημειωθεί ότι γνωρίζετε πώς να ξεπεράσετε τον φόβο σας αν ακούσετε τις παρακάτω συμβουλές, τι δίνει η ψυχολογία:
- Παραδεχτείτε στον εαυτό σας τι είναι ο πραγματικός σας φόβος.
- Ξεφορτωθείτε τη σκέψη ότι είστε πάντα άτυχοι.
- Προσδιορίστε σε ποιες καταστάσεις φοβάστε και τι πρέπει να κάνετε ώστε να νιώσετε και πάλι άνετα.
- Γεμίστε τη ζωή σας με αισιοδοξία, βρείτε τα πλεονεκτήματα που φοβάστε. Επικοινωνήστε με ανθρώπους που είναι απόλυτα φυσιολογικοί σε αυτό που φοβάσαι. Εξάγετε συμπεράσματα για τον εαυτό σας.
Επομένως, πρέπει να θυμόμαστε ότι ο φόβος καθαυτός δεν υπάρχει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ο καρπός της ανθρώπινης φαντασίας.