Σάουνα - αυτό είναι ένα φινλανδικό λουτρό, το οποίο σήμερα κερδίζει αυξανόμενη δημοτικότητα. Ανακηρύσσεται εθνικό σύμβολο της Φινλανδίας για έναν λόγο: εκτός από αυτό είναι μια πολύ χρήσιμη διαδικασία, μια σάουνα για τους Φινλανδούς είναι ένας ιδιαίτερος χώρος όπου ένα άτομο μπορεί να καθαρίσει το σώμα. Προηγουμένως, λόγω της έλλειψης συνθηκών, η σάουνα ήταν το μόνο μέρος όπου διατηρήθηκαν πρακτικά αποστειρωμένες συνθήκες λόγω της υψηλής θερμοκρασίας, και από εδώ, προφανώς, η υψηλή εκτίμηση της σάουνας παίρνει τις ρίζες της.
Φυσικά, εδώ και πολύ καιρό δεν έχει αλλάξει τίποτα, και σήμερα η σάουνα παραμένει όχι λιγότερο χρήσιμη από πριν από αρκετές εκατοντάδες χρόνια.
Χαρακτηριστικά του φινλανδικού λουτρού
Η φινλανδική σάουνα διατηρεί μια επαρκώς υψηλή θερμοκρασία - τουλάχιστον 70 ° C. Μπορεί να βρίσκεται τόσο στο διαμέρισμα και στο σπίτι - για τους Φινλανδούς αυτό δεν είναι μόνο ο κανόνας, αλλά και μια αναγκαιότητα. Η αρχή της φινλανδικής σάουνας είναι απλή: η φωτιά στην εστία θερμαίνει τις πέτρες και, με τη σειρά τους, αποθηκεύει θερμότητα. Στον τύπο καπνού της σάουνας, ο καπνός βγαίνει από τις ρωγμές - αυτή είναι η λεγόμενη "μαύρη σάουνα", αλλά το μπάνιο "σε λευκό" έχει απαραιτήτως μια ειδική καμινάδα.
Όταν το μπάνιο θερμανθεί, οι άνθρωποι κάθονται στο ράφι στο ατμόλουτρο και ρίχνουν νερό στη σόμπα στον ατμό. Μετά την εφίδρωση, οι άνθρωποι πλένουν και τελειώνουν τη διαδικασία.
Αυτή η αρχή της φινλανδικής σάουνας λέει ότι η υγεία του σώματος είναι δυνατή χωρίς τη χρήση σύγχρονων χημικών ουσιών: λίγες λαμπερές πέτρες και νερό για να δημιουργηθεί ατμός. Η διαδικασία είναι απολύτως φυσική, και λαμβάνοντας υπόψη τη συνταγή της ιστορίας της, μπορεί κανείς να πει χωρίς αμφιβολία ότι αυτό δεν είναι μόνο ένα αφιέρωμα στην παράδοση ή άδειο ψυχαγωγία, αλλά ένας αποτελεσματικός τρόπος να φέρουμε το σώμα σας στην τάξη.
Η διαφορά μεταξύ του φινλανδικού λουτρού και του ρωσικού
Υπάρχουν πολλές σημαντικές διαφορές μεταξύ μιας φινλανδικής σάουνας και ενός ρωσικού λουτρού :
- Στη σάουνα, ο ατμός είναι ξηρός, και σε ένα ρωσικό λουτρό - υγρό.
- Η θερμοκρασία στη σάουνα είναι πολύ υψηλότερη από ό, τι στο ρωσικό λουτρό.
- Μια σκούπα σε σάουνα χρησιμοποιείται σπάνια, αλλά σε ένα ρωσικό λουτρό - πάντα.
Οι κύριες αντενδείξεις στη χρήση της φινλανδικής σάουνας είναι:
- αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
- οξεία λοιμώξεις.
- αθηροσκλήρωση;
- φυματίωση;
- κακοήθεις σχηματισμούς.
- υπερθυρεοειδισμός;
- γλαύκωμα.
- Ψυχοπάθεια, Ψυχοπάθεια.
- τάση προς θρόμβωση ή αιμορραγία.
Οφέλη και βλάβες από τη φινλανδική σάουνα
Το ζήτημα του πόσο χρήσιμη είναι η φινλανδική σάουνα είναι διφορούμενη, διότι ολόκληρο το σώμα θεραπεύει. Βιώνοντας οποιοδήποτε άγχος, το σώμα μας μαθαίνει να βρει μια διέξοδο από μια δύσκολη κατάσταση, και όσο περισσότερο τονίζει αυτό το σώμα υπερνικά, τόσο ισχυρότερο γίνεται.
Τα οφέλη της φινλανδικής σάουνας εκτείνονται στα σκάφη: υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας επεκτείνονται, και αυτό γίνεται επίσης ένα είδος εκπαίδευσης και μια κατανομή της ικανότητας προσαρμογής. Όμως, δεδομένου ότι τα σκάφη είναι πολύ εύθραυστα και μερικοί άνθρωποι έχουν αυξημένη χοληστερόλη , τότε δεν πρέπει να δοκιμάσουμε την τύχη: με την τάση για αυξημένη πίεση, χωρίς προκαταρκτική εξέταση και έγκριση του γιατρού, δεν συνιστάται η διεξαγωγή μιας τέτοιας διαδικασίας.
Επίσης, η φινλανδική σάουνα είναι πολύ χρήσιμη για το δέρμα: οι πόροι σε υψηλή θερμοκρασία ανοίγουν και "αναπνέουν". Με τον ιδρώτα καθαρίζονται, οπότε μετά την ολοκλήρωση της σάουνας είναι πολύ σημαντικό να πλένετε καλά το σώμα.
Ορισμένοι πιστεύουν ότι μια φινλανδική σάουνα βοηθά να χάσετε βάρος. Πρόκειται για μια μάλλον αμφιλεγόμενη ερώτηση: η απώλεια βάρους πιθανότατα θα προέλθει από το μασάζ των προβληματικών περιοχών μετά τη σάουνα, όταν το σώμα είναι χαλαρό και το υπερβολικό υγρό φεύγει εύκολα από το σώμα. Αλλά αυτό μπορεί να είναι ένας ανασφαλής τρόπος για να χάσετε βάρος, επειδή το μασάζ είναι ένα άλλο άγχος για το σώμα.
Φυσικά, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε την ευεργετική επίδραση της σάουνας στην ψυχή και στο νευρικό σύστημα του ανθρώπου:
Επίσης, υπό την επίδραση της θερμότητας, τα μικρόβια πεθαίνουν, και επομένως μια περιοδική επίσκεψη στη φινλανδική σάουνα είναι μια εξαιρετική πρόληψη των ασθενειών της ΟΝΤ.
Όλες οι αποτελεσματικές μέθοδοι που αλλάζουν ποιοτικά την κατάσταση ενός ατόμου, μπορούν να αλλάξουν την κατάσταση προς το καλύτερο και προς το χειρότερο. Με δεδομένο αυτό, πριν επισκεφθείτε τη σάουνα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις αντενδείξεις σε αυτό.